vous vous souvenez peut-être de la chimie que le pH de quelque chose détermine à quel point il est acide ou basique. Avec cela à l’esprit, vous pourriez être surpris d’apprendre que votre pH vaginal joue un rôle majeur dans la santé globale de votre vagin. Lorsque votre pH est éteint, vous remarquerez probablement des démangeaisons ou une odeur désagréable, qui pourraient être le signe d’un déséquilibre comme une infection à levures ou la vaginose bactérienne.
pour comprendre le pH vaginal et comment nous pouvons aider à le garder en bonne santé, nous avons parlé avec le Dr., Rinku Mehta, directrice médicale de Frisco Institute for Reproductive Medicine et Maria Sophocles, MD, OB / GYN, directrice médicale de Women’s Healthcare de Princeton, New Jersey. Lisez la suite pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur l’équilibre du pH vaginal.
qu’est-Ce que pH Vaginal?
en général, le pH mesure à quel point quelque chose est acide ou basique. Ainsi, le Dr Sophocle dit: « le pH Vaginal est une mesure de l’acidité ou de la base du liquide vaginal. »Dr., Mehta explique que lorsque le pH d’une femme est anormal, elle est « plus sujette aux infections à levures, à la vaginose bactérienne et éventuellement aux infections sexuellement transmissibles si la couche muqueuse du vagin est affaiblie. »Une infection à levures peut rendre le vagin plus acide, selon Sophocle, tandis que BV le rend plus basique.
Qu’est-ce qu’un pH Vaginal normal?
un pH vaginal sain se situe entre 3,8 et 4,5, selon Sophocle. Pour référence, un pH de 7 indique que quelque chose est neutre. Ci-dessous 7 est plus acide, tandis que ci-dessus est plus basique., Ainsi, le vagin est à peu près aussi acide que le jus de tomate.
signes d’un pH Vaginal malsain
lorsque votre pH est malsain, les principaux signes sont les odeurs et les démangeaisons.
« Vous pouvez dire si votre pH est éteint par des symptômes vaginaux de démangeaisons ou d’odeur. Des démangeaisons, des brûlures et une sensation de gonflement signifient généralement de la levure”, explique Sophocle. « Une forte odeur de poisson avec une décharge aqueuse blanche grise est généralement une vaginose bactérienne. »
Comment tester L’équilibre du pH Vaginal
Si vous ressentez ces symptômes, un test à votre obstétrique / gynécologie ou à votre clinique locale peut identifier le coupable afin que vous puissiez le traiter en fonction de la cause., Si vous ne ressentez aucun symptôme inhabituel, il y a de fortes chances que vous soyez bon. Votre vagin glorieux, lorsqu’il est en bonne santé, se régule comme le vrai allstar qu’il est. « Il n’est pas nécessaire de vérifier le pH vaginal en routine”, explique le Dr Mehta. « Si une femme n’a pas d’infections vaginales récurrentes ou de symptômes de démangeaisons/brûlures, son pH vaginal sera normal. »
Sophocle dit les infections à levures ou la vaginose bactérienne sont souvent la cause d’un déséquilibre du pH, et la bonne nouvelle est que les deux sont faciles à traiter.,
Qu’est-ce qui cause un pH Vaginal déséquilibré?
selon Mehta, « la santé globale peut affecter le pH vaginal ainsi que l’état hormonal. Les femmes qui sont bien hydratées, suivent une alimentation bien équilibrée qui comprend des choses comme le yogourt et pratiquent des relations sexuelles sans risque auront un pH vaginal normal. les savons durs utilisés dans les zones vulvaires et vaginales peuvent être nocifs. »En parlant de savons durs, si quelqu’un vous a déjà conseillé de vous doucher, ne le faites pas. « Les douches vaginales ne sont pas recommandées car elles peuvent éliminer les” bonnes « bactéries essentielles à la santé vaginale », explique Mehta.,
quelques autres facteurs qui peuvent nuire à votre pH incluent « le sexe, l’alimentation, le stress, trop d’humidité / chaleur des vêtements d’entraînement, des maillots de bain, des pantalons serrés”, et plus encore, selon Sophocle. Fondamentalement, une tonne de choses!
comme Mehta l’a dit, prendre bien soin de soi peut aider à prévenir les changements de pH, mais si cela se produit, adressez-vous simplement à un gynécologue qui peut facilement vous aider à remettre les choses en échec.
Comment maintenir un pH Vaginal sain
Il existe peu de bonnes pratiques que vous pouvez suivre pour aider votre vagin à maintenir un pH sain., Au-delà de maintenir une alimentation saine et d’éviter les douches vaginales essayez ces:
-prendre des suppléments probiotiques en vente libre. Recherchez des probiotiques qui aident à réguler le pH du vagin. Sophocle recommande RepHresh Pro-B.
– mangez des aliments probiotiques. Vous pouvez également trouver des probiotiques dans les aliments comme le yogourt, le fromage cottage, le fromage mozzarella, le fromage cheddar, le Gouda, le miso, le tempeh, le kéfir, le kimchi et la choucroute.
-utilisez des préservatifs pendant les rapports sexuels. En plus de prévenir les MST et la grossesse, les préservatifs protégeront également l’équilibre délicat de votre vagin.,
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