11 conseils pour renforcer l’estime de soi chez les enfants

La semaine dernière, mon fils Aaron a fait l’équipe de football de l’école. Garçon, étais-je fier. Et je ne pouvais pas arrêter de le dire. « Bon travail, mon pote! Vous êtes les meilleurs! »J’ai rayonné, il a rayonné, et tout semblait bien avec le monde.

Ce n’est pas la première fois que mes enfants m’ont entendu crier leurs louanges. Je suis le résident de la section des encouragements, leur plus grand fan, un arrière-bagout extraordinaire., De nos jours, vous pouvez me voir distribuer des compliments comme s’ils étaient des bâtons de gomme—quand mes enfants pratiquent la guitare, marquent un but, aident à la vaisselle. La logique de maman va comme ceci: l’enfant fait du bien (ou assez bien pour moi), alors je le fais se sentir bien dans sa peau. C’est ce qu’on appelle stimuler l’estime de soi. Ou alors j’ai pensé. Voici certaines choses que vous n’avez peut-être pas considérées sur la construction de l’estime de soi chez les enfants.,

prendre du recul

Il s’avère qu’il existe de meilleures façons de développer l’estime de soi que de louer tout ce que font les enfants-en commençant par les aider à devenir compétents dans le monde, dit Jim Taylor, auteur du livre Your Kids Are Listening: Nine Messages They Need to Hear from You. Pour ce faire, cependant, vous devez apprendre à prendre du recul et à laisser votre enfant prendre des risques, faire des choix, résoudre des problèmes et s’en tenir à ce qu’il commence.,

trop louer les enfants fait plus de mal que de bien

l’estime de soi vient de se sentir aimé et en sécurité, et de développer la compétence, Taylor dit, et bien que les parents douchent souvent leurs enfants avec les deux premiers ingrédients, la compétence-devenir bon dans « Autant que nous le souhaitions, nous ne pouvons pas féliciter nos enfants pour leur compétence”, dit-il.

en fait, en louant trop les enfants, nous faisons plus de mal que de bien. ” Nous abaissons la barre pour eux », dit Taylor., « Si vous continuez à dire à votre enfant qu’elle fait déjà un travail fantastique, vous dites qu’elle n’a plus besoin de se pousser. Mais la confiance vient de faire, d’essayer et d’échouer et d’essayer de nouveau—de la pratique. »

Samantha MacLeod, qui a quatre garçons âgés de un à neuf ans, croit que les compliments constants peuvent en fait éroder l’estime de soi. Soit les enfants commencent à penser qu’ils sont parfaits, soit ils essaient d’être parfaits tout le temps—une norme impossible. Et les éloges inexacts les confondent, dit-elle. « Si mon fils ne peut pas épeler et que je lui dis qu’il fait de l’excellent, il apprend à ne pas faire confiance à ses propres instincts., Il apprend également que les éloges ne sont que des mensonges. »

de Plus, ajoute Taylor, dire à votre enfant qu’il est le meilleur, le plus intelligent ou le plus talentueux, c’est le préparer à de très mauvaises nouvelles sur la route. Vous créez un égomane qui pense que ses gribouillis sont Rothkos mais, tôt ou tard, il découvrira qu’il n’est pas tout cela après tout.

laissez votre enfant prendre des risques sains

commencez par vous forcer à prendre du recul pendant que votre enfant prend des risques sains, dit Victoria Sopik, PDG de Kids& Company, un service de garde d’enfants d’entreprise à Toronto, et une mère de huit enfants., « Pour renforcer la confiance dans le monde, les enfants doivent prendre des risques, faire des choix et assumer leurs responsabilités”, dit Sopik. Elle voit trop de parents essayant de sauver leurs enfants de l’échec tout le temps.

Sopik se souvient de regarder de l’autre côté de la pièce alors que son fils de deux ans, Fraser, soulevait une énorme cruche de pop orange lors d’une fête chic. ” Il était sur le point de le verser dans un verre, et je suis resté là, retenant mon souffle », se souvient Sopik. Plutôt que d’essayer de sauver son fils avant qu’il ait eu la chance d’essayer, Sopik a regardé Fraser renverser le pop sur le sol.,

Puis vint la meilleure partie: Fraser trouvé serveuse, a demandé une serviette en papier et nettoyé son propre désordre. ” Il a résolu son propre problème—tout comme nous le faisons en tant qu’adultes qui réussissent », dit Sopik.

laissez les enfants faire leurs propres choix

lorsque les enfants font leurs propres choix adaptés à leur âge, ils se sentent plus puissants, dit Sopik, soulignant que les enfants dès deux ans peuvent commencer à considérer les conséquences de leurs décisions. Sopik laisse toujours ses enfants décider eux-mêmes de porter un manteau, un chapeau et des mitaines en hiver. « Une fois qu’ils connaissaient la différence entre le chaud et le froid, c’était à eux., Ils devraient avoir le contrôle de leur corps et assumer la responsabilité de leurs choix”, dit-elle.

laissez-les aider autour de la maison

dans la construction de l’estime de soi, les enfants ont également besoin d’occasions de démontrer leur compétence et de sentir que leur contribution est précieuse, dit Taylor. À la maison, cela signifie leur demander, même lorsqu’ils sont tout-petits, de les aider à cuisiner, à mettre la table et à faire des lits.,

encouragez-les à poursuivre (pleinement) leurs intérêts

Une autre façon infaillible de renforcer la confiance chez les enfants est de les encourager à assumer des tâches qui les intéressent, puis de s’assurer qu’ils les poursuivent jusqu’à la fin. Peu importe la tâche—cela pourrait être n’importe quoi, des tours de natation aux niveaux de battement dans les jeux vidéo. Le but est qu’ils s’en tiennent à ce qu’ils commencent, afin qu’ils ressentent ce coup d’accomplissement à la fin.,

que faire lorsque les enfants luttent ou échouent

Que faire si l’estime de soi de votre enfant chute lorsqu’elle se fait couper de l’équipe de gymnastique ou ne peut pas mémoriser les tables de multiplication?

Ne perdez pas le sommeil

« tant de parents l’ont en arrière”, dit Taylor. « Ils pensent que les luttes et l’échec vont nuire à l’estime de soi de leurs enfants, mais c’est en fait une occasion en or d’aider à la construire. »

dites clairement que votre amour est inconditionnel

faites savoir à votre enfant que vous l’aimez même lorsqu’elle échoue ou prend de mauvaises décisions., Si tout ce dont vous parlez est la performance, Sopik souligne, elle pensera que vous ne l « aimez que pour son bulletin de notes ou l « avance qu » elle a obtenue dans la pièce.

assurez-vous que les objectifs de votre enfant sont à portée de main, à un niveau approprié pour ses capacités

cela peut signifier qu’il rejoint la Ligue maison, où il peut se sentir comme une star plutôt que d’être le dernier choisi dans L’équipe AA. MacLeod a appris cette leçon lorsque son fils, Alex, était en deuxième année. Se sentant comme un échec à la lecture, Alex était prêt à abandonner lorsque MacLeod a ramené à la maison quelques livres Magic Tree House, qui étaient légèrement en dessous du niveau D’Alex., « Il en lisait un tous les deux jours et était si fier de lui qu’il a continué à lire la série chair de poule, pas de problème”, se souvient-elle. Par la suite, mère et fils ont parlé de la façon dont le choix D’Alex de pratiquer a porté ses fruits, et elle a loué sa persévérance.

offrez des éloges appropriés

bien que les éloges soient souvent mal utilisés, lorsqu’ils sont spécifiques et mérités, C’est un précieux constructeur d’estime de soi, dit Taylor.

Lorna Crosse, une ancienne professeure de musique, se souvient avoir demandé à ses élèves de la chorale de garder un « dossier de vantardise” plein d’éloges qu’ils ont mérités., Chaque fois qu’ils voyaient leur nom dans un programme ou un article de journal ou recevaient une note complémentaire, ils devaient le mettre à l’intérieur. « Quand les enfants passaient une mauvaise journée, ils sortaient ces mots de louange et lisaient toutes les choses soignées qu’ils avaient faites, et cela les faisait se sentir mieux dans leur peau. »

le fichier brag fonctionne parce qu’il montre aux enfants comment ils sont spéciaux et leur apprend que la pratique récolte des récompenses, explique Taylor. Et C’est la pratique—l’effort—qui devrait être au centre des éloges, dit Sopik. « Ne vous contentez pas de dire ‘grand jeu’., Dites – lui que c’était génial comment il a passé le ballon à son coéquipier. »

et gardez à l’esprit qu’un petit éloge indirect, comme des étoiles sur un tableau de corvée, peut faire des merveilles. Maman Nancy Botelho devient encore plus inventive. Elle s’assure que ses enfants « entendent” un peu se vanter. « Je vais dire à mes amis comment L’enseignant a dit que Margaret était si gentille, ou comment j’ai vu Bridget travailler si dur pour attacher ses chaussures. Les enfants vient de briller. Depuis qu’ils espionnaient, ils savent que je le pense et je n’essaie pas seulement de les faire se sentir bien., »

votre liste de vérification de l’estime de soi

Voici quelques-unes des choses que l’Association canadienne pour la santé mentale dit que vous pouvez faire pour aider à élever des enfants confiants—pas dorlotés—:

se sentir spécial. Il est important pour vous d’aider vos enfants à découvrir leurs propres talents et qualités uniques, et de valoriser leurs propres forces. Mais aussi leur apprendre que se sentir spécial ne signifie pas se sentir mieux que les autres.

les objectifs Fixés. Apprenez à vos enfants à travailler vers un objectif et à être fiers de leurs réalisations. Offrez-leur des opportunités de succès.,

essayer, Essayer encore. Encouragez vos enfants à essayer les choses à leur façon, à relever des défis et à prendre des risques.

Cet article a été initialement publié en juillet 2013.