12 façons de manger plus D’huile de noix de coco

L’huile de noix de coco est une graisse stimulant le métabolisme qui augmente également votre énergie et améliore votre digestion. Voici 12 façons simples de manger plus d’huile de noix de coco tous les jours!

Une des choses que j’aime le plus à propos de l’huile de coco est qu’il a un goût incroyable et est assez facile à ajouter à votre alimentation. Une fois que vous commencez à l’ajouter à votre alimentation, vous constaterez qu’il n’est pas difficile du tout d’obtenir les 2-3 cuillères à soupe recommandées dans votre alimentation.

Comment Manger Plus d’Huile de noix de Coco

1., Cuire avec de l’huile de noix de coco
l’huile de noix de coco est idéale pour la cuisson car elle a un point de fumée élevé de 350 degrés et 400 degrés si vous utilisez de l’huile de noix de coco raffinée. L’huile de noix de coco vierge est un meilleur choix car elle est moins raffinée et pure. Si vous n’êtes pas un fan de votre dégustation de nourriture comme la noix de coco, vous pouvez utiliser l’huile de noix de coco pressée expulseur. Vous voudrez vous assurer que l’huile de noix de coco pressée par expulseur est traitée sans solvants ni produits chimiques. Lire plus sur la façon de cuisiner avec de l’huile de noix de coco ici.

2., Prenez-le par la cuillerée
Si cela ne vous dérange pas le goût ou la sensation de l’huile de noix de coco dans votre bouche prendre de l’huile de noix de coco par la cuillerée est l’une des façons les plus faciles de manger plus quotidiennement. Si vous essayez de manger plus d’huile de noix de coco pour aider à la perte de poids, il est préférable de le prendre 20 minutes avant un repas pour aider à réduire l’appétit, se sentir rassasié et satisfait avec de plus petites portions et pour stimuler votre métabolisme.

3. Ajouter à vos Smoothies
j’aime faire des smoothies pour ma famille. C’est l’un des moyens les plus simples d’ajouter des aliments riches en nutriments à leur alimentation!, Vous pouvez facilement ajouter une cuillère à soupe d’huile de noix de coco à votre smoothie. Il est préférable d’ajouter de l’huile de noix de coco fondue à votre smoothie si vous ne voulez pas qu’il s’agglutine (nous ne nous soucions pas des petites touffes d’huile de noix de coco dans nos smoothies).

4. Ajouter de L’huile de noix de coco à votre café ou thé
mangez plus d’huile de noix de coco en l’ajoutant à votre café ou thé. Ajoutez simplement une cuillère à café ou deux à votre boisson chaude et remuez jusqu’à ce que l’huile de noix de coco soit fondue. Vous pouvez également mélanger l’huile de coco dans votre café pour un mousseux régal!

5., Faire du chocolat à l’huile de noix de coco
Un régal préféré de la famille est mes barres de chocolat à l’huile de noix de coco maison. Ces chocolats faciles à faire sont fabriqués avec de l’huile de noix de coco stimulant le métabolisme et sont délicieux. Garder un lot d’entre eux dans votre congélateur pour quand vous avez une envie de chocolat.

6. Cuire au four avec de L’huile de noix de coco
que vous fassiez des muffins, des crêpes ou du pain, vous pouvez remplacer le beurre ou l’huile par de l’huile de noix de coco dans la plupart des recettes. Rappelez-vous simplement que l’huile de noix de coco se solidifiera si vous ajoutez des ingrédients froids à votre pâte, alors assurez-vous que tous les ingrédients sont à température ambiante avant de commencer la cuisson.,

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7. Ajouter à votre farine d’avoine
Si la farine d’avoine (ou la farine d’avoine de noix de coco) est votre petit déjeuner de choix simple ajouter une cuillère à café ou deux à elle pendant qu’il fait chaud.

8. Mélangez – le dans votre yogourt
comme la farine d’avoine, l’huile de noix de coco peut facilement être ajoutée au yogourt aussi. La meilleure façon de le faire est de faire fondre d’abord, puis, lentement, l’ajouter à votre yogourt. Assurez-vous de bien mélanger avant de creuser!

9., Ajouter à votre beurre de noix
Si vous mangez du beurre d’arachide naturel ou du beurre d’amande, vous remarquerez peut-être que l’huile se sépare vers le haut du pot. Vous pouvez jeter l’huile d’arachide et mélanger l’huile de noix de coco dans votre beurre de noix. Assurez-vous de faire fondre l’huile de noix de coco avant de l’ajouter à votre beurre d’arachide.

10. Les faire frire dans de l’huile de noix de coco!
Nous ne mangeons pas beaucoup de nourriture frite ici, mais quand mon mari fait une demande, j’utilise de l’huile de noix de coco pour faire des doigts de poulet frit maison, des crevettes à la noix de coco ou des frites à l’huile de noix de coco.

11., Softgels d’huile de noix de coco
Pour ceux qui ont du mal à prendre de l’huile de noix de coco ou à l’ajouter à votre alimentation, des capsules d’huile de noix de coco sont disponibles. Vous pouvez les trouver dans votre magasin d’aliments naturels local avec notre sponsor en ligne ici.

12. Mangez des produits de noix de coco et de noix de coco
aimez la viande de noix de coco crue? Ajoutez de la viande de noix de coco crue ou séchée à votre alimentation vos salades, smoothies et fruits. De nombreux produits à base de noix de coco comme le lait de coco, le beurre de noix de coco et l’huile de noix de coco râpée contiennent de bonnes sources d’acides gras à chaîne moyenne favorisant la santé., L’utilisation de produits à base de noix de coco dans votre alimentation est une merveilleuse façon de manger plus d’huile de noix de coco au quotidien.

Où Acheter De l’Huile de noix de Coco

Nous utilisons les marques suivantes de l’huile de noix de coco dans notre cuisine.

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Tiffany – The Coconut Mama

je suis une maman de trois belles noix de coco et c’est la raison pour laquelle j’ai nommé mon site Web, The Coconut Mama. Je suis passionné par les aliments traditionnels et curatifs. En tant que véritable croyant aux bienfaits de la noix de coco pour la santé, j’utilise des produits à base de noix de coco dans toutes mes recettes. Je partage mes tutoriels et recettes sur mon site avec l’espoir d’aider les autres à vivre une vie plus saine-avec la noix de coco!