exercices de renforcement du mollet
3. Montée Du Mollet Assis. Vous pouvez faire cet exercice à la maison ou au gymnase sur une machine d’exercice de mollet. L’exercice fonctionne à la fois le gastrocnémien et soléaire. À la maison. position de départ: asseyez-vous sur une chaise ferme et robuste, les pieds à plat sur le …