L’Indigestion est un problème commun qui peut être causé ou aggravé par certains aliments, manger trop vite et le stress. Les traitements naturels sont souvent plus doux que les préparations en vente libre, qui peuvent contenir des ingrédients qui irritent la muqueuse de l’estomac. Les remèdes naturels peuvent aider à contrôler l’indigestion et à promouvoir un système digestif sain. Voici trois remèdes naturels pour l’indigestion qui fonctionnent vraiment.,
gingembre
Le gingembre peut être utilisé comme aide digestive, car il stimule les enzymes qui décomposent les aliments et les rendent plus faciles à digérer. Le gingembre peut être utilisé comme traitement préventif avant de manger un repas épicé, gras ou volumineux, ou il peut être utilisé pour traiter l’indigestion acide, les brûlures d’estomac et pour régler les maux d’estomac.
Le thé au gingembre avec du jus de citron ajouté est particulièrement efficace pour les troubles digestifs et les nausées. Le gingembre frais, moulu et cristallisé sont tous efficaces contre l’indigestion et peuvent être ajoutés à la nourriture, aux boissons ou consommés crus., Certains magasins d’aliments naturels vendent du gingembre séché sous forme de capsules ou de comprimés, ce qui le rend approprié pour une utilisation quotidienne.
bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est l’un des meilleurs traitements naturels pour le reflux acide, les brûlures d’estomac et les ballonnements causés par l’excès de gaz, car il neutralise l’acide gastrique et apaise le tube digestif. Le bicarbonate de soude est souvent utilisé comme ingrédient dans les préparations antiacides en vente libre, ainsi que certains médicaments sur ordonnance.
pour soulager l’indigestion et le réflexe acide, dissoudre une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un petit verre d’eau tiède., Sirotez la solution lentement, car boire du bicarbonate de soude trop rapidement peut provoquer un excès de gaz. Alors que le bicarbonate de soude est un remède rapide et efficace pour les problèmes digestifs, il ne doit être utilisé que comme une solution à court terme (jusqu’à sept jours), car une utilisation à long terme peut causer des problèmes de santé.
menthe poivrée
La Menthe poivrée a longtemps été utilisée comme aide digestive et remède contre les brûlures d’estomac. L’huile de menthe poivrée peut prévenir ou réduire la gravité des spams dans l’estomac et le tractus intestinal, aidant à soulager les symptômes digestifs inconfortables, y compris les nausées, les ballonnements et les crampes.,
boire une tasse de thé à la menthe poivrée avant, pendant ou après un repas lourd peut aider les aliments à se déplacer plus efficacement dans le tube digestif. Certains magasins d’aliments naturels vendent des capsules d’huile de menthe poivrée, qui peuvent être prises comme supplément quotidien ou utilisées chaque fois que nécessaire. Pour les crampes abdominales et les spasmes, l’huile essentielle de menthe poivrée peut être ajoutée à une huile de support et utilisée pour masser l’abdomen.
Les remèdes naturels peuvent soulager en douceur l’indigestion et les symptômes associés, tels que nausées, crampes d’estomac et reflux acide., Le gingembre, le bicarbonate de soude et la menthe poivrée sont parmi les remèdes naturels les plus efficaces pour l’indigestion.
comme avec tous les remèdes et médicaments, certaines personnes peuvent avoir des effets indésirables, il est donc important de consulter votre médecin si vous remarquez des symptômes inhabituels après avoir pris un remède.