30 façons d’être un (beaucoup) meilleur mari

lorsque nous nous marions, nous faisons des promesses. À notre épouse et devant la bien-aimée, nous nous engageons à abandonner tous les autres—et à ne pas se diviser pour les collines lorsque les choses deviennent difficiles. Et le moyen le plus simple de maintenir votre bonheur collectif et de garantir que vous flottez sur les terrains les plus rocailleux du mariage est de prendre les choses en main et d’être un meilleur mari.

Non, cela ne signifie pas la dorloter à chaque tour et la doucher de cadeaux extravagants., Cela signifie simplement être plus présent, être plus réfléchi et être plus solidaire des petites choses de votre vie quotidienne. Pour vous aider davantage, nous avons compilé 30 méthodes basées sur la recherche qui amélioreront instantanément votre jeu de mari. Et pour plus de perspective sur la vie après le mariage, jetez un oeil à 15 façons de se fiancer change les hommes pour toujours.,

bien qu’il soit agréable de présenter à votre femme chérie des abdos de six paquets ou un repas cuisiné à la maison digne d’une étoile Michelin, une étude de L’Université de Virginie a révélé que les femmes se soucient

lui donner un câlin sincère, la regarder dans les yeux et lui demander comment s’est passée sa journée, est beaucoup plus important que vous ne pouvez l’imaginer. « Montrez-lui que vous vous intéressez à elle et à ce qu’elle a à dire », explique la sexologue Constance DelGiudice, Ed.,D, LMHC. « Gardez à l’esprit que l’écoute est plus que de lui donner votre oreille. »DelGiudice vous recommande de vous engager dans une « écoute active », ce qui nécessite que l’auditeur se concentre pleinement, comprenne, réponde, puis se souvienne de ce qui est dit. Et pour de bons conseils d’amélioration de soi, ne manquez pas toute notre excellente couverture vie saine.

les Gars qui choisissent de sortir avec des grands groupes, d’autres hommes sont en train de faire leurs conjoints une faveur, selon une étude de l’Allemagne., L’étude a montré que passer du temps avec un groupe de mecs est plus susceptible de réduire le niveau de stress d’un homme qu’une soirée avec son partenaire—ou du temps passé avec sa famille. En plus de pouvoir mieux gérer le stress, les hommes qui fraternisent font même un meilleur travail pour prévenir la maladie pendant la saison du rhume et de la grippe.

de plus, des chercheurs de Cornell et de L’Université de Chicago ont découvert que les hommes qui partageaient des amis proches avec des femmes étaient jusqu’à 97% plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile., Être un mari détendu qui est rarement malade et arbore une érection fiable est susceptible de faire un conjoint heureux—alors assurez-vous de vous adapter à un bon temps de frère et de le faire compter. Et pendant que vous y êtes, voici comment construire une Bromance aussi forte que votre mariage.

bien que les dates et les vacances soient géniales, vous marquerez des points importants pour votre mari si vous rendez votre temps ensemble plus productif et moins paresseux en apprenant un nouveau passe-temps ensemble., Vous savez: prendre un cours de cuisine, apprendre une nouvelle langue ou s’entraîner pour un marathon. Quoi que vous fassiez, ce nouveau sens du but vous rapprochera et l  » expérience de liaison fera pour le fourrage de conversation sans fin.

Garder les choses fraîches, ainsi. Selon une étude publiée dans la revue Psychological Science, l’ennui à la 7e année d’un mariage prédit nettement moins de satisfaction à la 26e année.,

bien Sûr, nous vivons dans un monde matériel. Mais une enquête auprès de plus de couples 1,800 publiée dans le Journal of couple and Relationship Therapy a révélé que les couples qui apprécient beaucoup l’argent et les biens sont moins satisfaits de leur mariage que les couples où au moins une personne n’était pas matérialiste. Alors dépensez votre argent durement gagné sur une grande expérience ou une date-nuit – pas de nouveaux meubles de maison.,

En parlant de nuits de rendez-vous Being être plus présenter avec votre femme après des années de mariage peut être une tâche ardue, surtout si vous avez des enfants qui vous utilisent comme gymnase dans la jungle à la minute où vous rentrez du travail.

bien qu’il puisse parfois doubler le coût d’un dîner ou d’un verre, le prix d’une baby-sitter le soir de rendez-vous en vaut la peine à long terme., Considérez-le comme un investissement bi-hebdomadaire dans les liens romantiques entre vous deux.

selon une recherche de l’Université de Michigan, avoir un bon combat pourrait garder votre mariage en vie et donner des coups de pied parce que réprimer vos sentiments peut littéralement être mortel. L’étude a révélé que ceux qui ont gardé leur colère en bouteille sont morts plus tôt que ceux qui ont pleinement exprimé leur opinion et résolu le conflit à l’amiable., Tout en respectant le point de vue de votre femme, exprimez votre opinion tôt. Vous serez moins susceptible de mourir de garder tous vos ressentiments de Molding refoulés et votre romance durera jusqu’à ce que vous soyez à la fois vieux et gris.

Nous vivons à l’heure de merveilles technologiques qui nous permettent de faire certaines des choses extraordinaires. Ils nous permettent également de faire des choses assez banales, comme scruter la vie de personnes que nous n’avons pas vues depuis des décennies, ou savoir si Van Halen a déjà eu un numéro un sur le tableau Billboard., (Ne vous embêtez pas à chercher cela. Ils l’ont fait. Il a été « Sauter. »)

Mais la technologie peut diminuer nos relations les plus importantes. Dans une étude publiée dans le Journal of Marriage and Family, les chercheurs ont examiné l’utilisation du téléphone portable de plus de couples 1,300 pendant des années 2 et ont constaté que le bonheur relationnel et familial diminuait à mesure que l’utilisation du téléphone portable augmentait. Si vous avez du mal à vous déconnecter, ne manquez pas ces 11 moyens faciles de conquérir votre dépendance au Smartphone.,

Les grands-parents utilisent les rencontres familiales comme occasions de mentorer, de transmettre les traditions et d’enseigner les valeurs familiales à leurs petits-enfants, selon une étude publiée dans le dans la revue Family Relations. Construire de solides liens intergénérationnels entre vos parents et vos enfants améliorera invariablement l’harmonie avec votre femme.

Ou plutôt, de rire à ses blagues., Réagir aux tentatives de quelqu’un d’autre d’être drôle—qu’elles réussissent ou non—est l’une des choses les plus affirmantes qu’une personne puisse faire pour une autre. Même si votre femme n’est pas Tina Fey, rire avec elle affectera positivement votre position dans ses yeux.,

Une étude récente de 68 femmes sexuellement actives publiée dans le Journal of Human Reproduction a noté une augmentation moyenne de 24 pour cent de la fréquence des rapports sexuels au cours des 6 jours précédant c’est quand elle veut le faire le plus. Votre déménagement? Soyez quelque part dans lequel vous pouvez à la fois profiter de l’impératif biologique. Connaissez son calendrier d’ovulation, puis planifiez votre escapade romantique autour de lui.,

selon une recherche publiée dans la revue Personality and Social Psychology Bulletin, rappeler à votre conjoint vos intérêts et passions partagés est un moyen efficace de lui rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux l’un de l’autre en premier lieu.,

la Concision peut être l’âme de l’humour, mais il pourrait ne pas être vous aider à apparaître comme un grand mari. Quand elle demande comment s’est passée votre journée, elle ne veut pas entendre  » bien, et le vôtre? »Elle veut ressentir certaines des choses que vous ressentez depuis la dernière fois que vous vous êtes vus. Lorsque vous la mettez à jour sur ce qui se passe avec vous, n’ayez pas peur de lui donner un aperçu de vos vraies émotions., « J’ai été soulagé quand la présentation s’est bien déroulée », par exemple.

le Stress est un tueur liée à un risque plus élevé de maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, le cancer, et de nombreux autres problèmes de santé potentiellement mortels. Pire: les personnes dans les mauvais mariages sont, selon une étude britannique, plus de deux fois plus susceptibles de signaler le stress sur le lieu de travail.

Mais si vous avez un partenaire de soutien, ils diminueront les impacts nocifs de tout ce qui vous a mis dans un tizzy., Un tel geste de soutien que vous pouvez offrir en ce moment est de..

N’hésitez pas à lui dire à quel point il ressemble ou des odeurs. Rappelez-vous quand votre relation était fraîche et les compliments sont sortis de votre bouche épais et rapide? Essayez de puiser dans toutes les pensées et les sentiments aux yeux écarquillés qui ont engendré tous ces doux riens, même si des années ou même des décennies se sont écoulées depuis lors. Ça rapportera des dividendes., Si vous avez besoin d  » aide, voici les 13 choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme.

Seulement de toucher à votre épouse une manière sexuelle sera susceptible de limiter votre position en tant que grand mari. Selon une étude publiée dans L’American Journal of Family Therapy, la satisfaction relationnelle d’une femme a augmenté lorsque son mari était physiquement affectueux d’une manière subtile et non érotique. Nous parlons de tenir la main, un bras autour de l’épaule, posant votre main sur sa cuisse., Tu lui dis que tu veux être proche d’elle, même quand le sexe n’est pas sur les cartes.

Selon l’Université du Michigan étude, la moyenne mari crée un supplément de sept heures de ménage pour sa femme chaque semaine., Si vous pensez que devoir faire face à la trace de destruction que vous laissez dans votre sillage ne va pas créer des frictions tôt ou tard, vous vivez dans un monde de rêve: une enquête Pew auprès de 1 128 femmes a révélé que la volonté masculine de prendre leur part des tâches ménagères est un prédicteur majeur du bonheur conjugal. Pensez à laver la vaisselle, ramasser vos chaussettes sales, etc, comme lubrifiant pour votre relation.,

« tout le monde veut se sentir aimé et apprécié » dit la sexologue et éducatrice en sexualité Kristen Lilla LCSW. « Des notes aléatoires lui rappellent à quel point elle est spéciale pour vous. »Imaginez sa surprise lorsqu’elle trouve une note soigneusement composée cachée dans sa poche de pantalon, dans son tiroir à sous-vêtements ou tout autre recoin incongru.,

Voici un fait amusant: Si un mec a du mal à s’endormir le soir, il ne fera pas d’interactions avec son épouse la plus négative. La même chose ne peut pas être dit pour les femmes qui, selon une étude récente, sont enclins à être court avec leurs maris si elles passent une bonne partie de la nuit à lancer et à tourner. Il peut vous incomber de faire tout ce que vous pouvez pour vous assurer qu’elle dérive plus tôt que tard., Offrez de finir les tâches ménagères et laissez-la prendre une longueur d’avance dans le sac.

d’Être un meilleur mari ne veut pas dire que vos pensées, vos sentiments et les émotions sont de priorité. Les grands maris savent qu « être ouvert sur ce qui se passe avec eux est un élément vital d » un grand mariage.

« à la fin de la journée, partager ce que nous ressentons est ce qui lie deux personnes », explique Lilla. « Partager vos sentiments montre que vous savez être vulnérable et que vous lui faites confiance., »Les hommes ont la réputation de garder des sentiments à l’intérieur. Jouez contre le stéréotype et faites-lui connaître les pensées qui occupent votre esprit dans un jour donné.

Nous avons évoqué la façon dont en laissant des notes aléatoires pour votre partenaire est une belle façon de lui dire que vous pensez à elle, que vous la valeur de son, et que vous vous souciez., Mais toutes sortes de choses se produisent lorsque vous êtes séparé—et envoyer des SMS est un moyen fantastique de lui montrer que vous pensez à elle en temps réel.,

Une étude de l’université d’Albany a cherché à comprendre pourquoi le baiser est si important, et ils ont conclu que le baiser favorise le lien, En partie parce que nous savons que nous nous mettons en danger en embrassant quelqu’un et aussi parce que le baiser est censé augmenter les niveaux d’ocytocine (la soi-disant « hormone câlin ») , Selon les experts, un baiser le matin, un câlin après le travail et un autre baiser avant de se coucher peuvent produire un sentiment durable d’intimité.

Les manifestations publiques d’affection ne sont pas le sac de tout le monde, mais beaucoup de femmes à qui nous avons parlé nous ont dit qu’elles aiment les autres pour voir que leur autre significatif les aime. « Les femmes veulent se sentir spéciales, que vous l’adorez plus que tout autre », explique DelGiudice. « L’embrasser en public envoie ce message., »

des chercheurs de L’Université de Californie à Berkeley ont découvert que les couples qui disent » nous « sont meilleurs pour résoudre les désaccords, montrent moins de stress et sont plus positifs » moi », Et » toi. »D’autres recherches ont montré que le langage qui met l’accent sur le « nous » ou la « séparation » est un indicateur fort de la satisfaction conjugale.,

« avoir un partenariat signifie se soutenir les uns les autres et travailler en équipe », nous rappelle Lilla. « Vous ne pouvez pas choisir quand faire partie de l’équipe de votre partenaire, car ce n’est pas vraiment un partenariat. Cela ne signifie pas que vous devez être d’accord sur tout, mais cela devrait signifier que vous respectez et validez les différences d’opinion et que vous trouvez des moyens de faire des compromis, ensemble., »Un moyen pratique de renforcer ce partenariat est de strengthening

prenez le temps de réfléchir à l’endroit où vous voulez que votre relation soit dans quatre, cinq ou dix ans. Réservez une soirée pour vous détendre et invitez votre femme à parler de ce qu’elle veut de votre mariage dans les années à venir. Où allez-vous vivre? Qu’allez-vous faire? Où allez-vous être désireux de passer votre temps libre?, Cela démontrera une volonté d « être sur la même longueur d » onde que votre femme et de tracer un chemin pour l  » avenir ensemble.

la Recherche a montré que, après quelques années, les hommes ont tendance à commencer à abréger les préliminaires et initier des rapports sexuels plus tôt. Cependant, être avec vous pendant quelques années n’accélère pas le temps qu’il lui faut pour passer d’un début debout à l’orgasme hurlant., Pour la femme moyenne, il faut environ 27 minutes de jeu sexuel. Assurez-vous de charger votre temps avec beaucoup d’outercourse pour lui donner la piste d’orgasme dont elle a besoin. Une des choses que vous pouvez faire à cette fin est

selon une étude, 59% des femmes ont demandé à leurs partenaires de stimuler leurs mamelons pendant les rapports sexuels et certaines déclarent même pouvoir atteindre l’orgasme à partir de la stimulation du mamelon,

sexe Tantrique est tout au sujet de la création d’un intense, concentré moment intime. Les rituels courants incluent décorer l’espace sexuel avec des fleurs ou des bougies, jouer de la musique pour mettre l’ambiance ou embrasser pendant plusieurs minutes avant de commencer vos pratiques sexuelles tantriques choisies. Ces pratiques peuvent inclure regarder dans les yeux de l’autre, synchroniser votre respiration, et toucher votre partenaire sur tout son corps avec concentration et intention.

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