Les vertus de manger des œufs pour les bienfaits de l’alimentation ont longtemps été exposées et pour une bonne raison! Mais ces ingrédients fabuleux emballent dans tout un coup de poing quand il s’agit des avantages de beauté des œufs pour les cheveux! Les œufs sont des ingrédients polyvalents, qui peuvent être utilisés seuls, ou en conjonction avec d’autres ingrédients pour offrir des avantages optimaux lorsqu’ils sont consommés, ou appliqués par voie topique sur les cheveux ou la peau., Bien qu’ils aient la réputation d’être malodorants et salissants, cela en vaut la peine de les utiliser, tout simplement parce que cet ingrédient unique peut résoudre tous vos problèmes de cheveux en un tournemain! Jetons un coup d’œil à ce que contiennent les œufs, comment vous devez les utiliser efficacement et pourquoi ils peuvent être un ajout pratique à votre coiffeuse.
que contient un œuf pour les cheveux?
Les œufs crus sont vraiment le cadeau de la nature pour les soins capillaires! Ce superaliment convient à tous les types de cheveux, et le blanc d’œuf et le jaune sont remplis d’avantages., Les jaunes d’œufs sont particulièrement riches en nutriments et sont emballés avec de la biotine, des vitamines A, D, E, K et du folate. Jaunes d’œufs contiennent également de la lécithine. Un œuf contient 8,3 g de protéines! La moitié de la protéine de l’œuf est dans le blanc, et l’autre moitié est dans le jaune. Le blanc d’œuf contient également du sélénium, du calcium, du magnésium, du potassium et du phosphore. En outre, les œufs dans l’ensemble offrent du fer, du cuivre et du zinc, ainsi qu’une foule de vitamines B, qui sont les plus essentielles pour la santé des cheveux!, Les vitamines B1 (Thiamine), B2 (riboflavine) et B5 (acide pantothénique) sont bonnes pour la flexibilité, la force et le bien-être général des cheveux. La biotine ou la vitamine B7 est particulièrement essentielle pour la croissance des cheveux, tandis qu’une carence en acide folique pourrait provoquer un grisonnement prématuré. Si les œufs sont nourris à l’herbe ou en liberté, vous aurez également une substance riche en acides gras oméga 3. C’est beaucoup de nutriments – tous importants pour une foule d’avantages pour les soins capillaires, et tous trouvés dans un petit œuf.
Conseil de Pro: les œufs contiennent plus de vingt nutriments vitaux, importants pour le soin des cheveux.
les Jaunes vs, Blancs: Que Devriez-Vous Utiliser?
Le jaune est livré avec des graisses naturelles, et offre des avantages hydratants de la manière la plus naturelle, sans crèmes artificielles nocives, produits chimiques ou parabens obtenir de la manière. En ce sens, il est plus puissant que le blanc d’œuf, car il contient plus de nutriments. Cependant, les blancs ne peuvent pas être ignorés entièrement. Ils contiennent des enzymes mangeuses de bactéries, qui gardent le cuir chevelu frais et propre, et éliminent également l’huile et la graisse indésirables., Il est important d’utiliser à la fois le blanc d’œuf et le jaune d’œuf à garder vos cheveux en bonne santé, mais la façon de faire dépend de votre type de cheveux. Pour les cheveux normaux, utilisez les blancs d’œufs et les jaunes entiers mélangés. Si vous avez les cheveux gras, utilisez les blancs d’œufs sur votre cuir chevelu et le jaune aux extrémités des cheveux pour prévenir les pointes fourchues. Vous pouvez utiliser un masque d’oeuf avec l’œuf entier pas plus d’une fois par semaine. Pour les cheveux secs et cassants, concentrez-vous sur l’utilisation des jaunes autant que possible. Utilisez le blanc d’oeuf juste une fois par semaine sur votre cuir chevelu pour un bon nettoyage et detox.,
Conseil de pro: Utilisez les jaunes et les blancs en fonction de votre type de cheveux.
les œufs sont parfaits pour reconstituer les protéines
Les œufs sont bons pour reconstituer la teneur en protéines des cheveux. Comment fait-il cela? Cheveux visibles, comme nous le savons tous, est constituée de cellules mortes. La croissance des cheveux se produit sous le cuir chevelu, dans le follicule pileux. Lorsque de nouvelles cellules ciliées sont formées, les cellules mortes plus âgées sont poussées vers le haut – et c’est pourquoi les cheveux poussent. Les cheveux sont, en fait, constitué d’une protéine appelée kératine. En fait, tout le corps humain est entièrement composé de protéines, en ce sens que toute sa structure est une protéine., Toutes les protéines que nous mangeons sont décomposées en acides aminés, qui sont utilisés par le foie pour créer différentes protéines. Ainsi, sous la zone du cuir chevelu, il y a des millions de follicules pileux qui créent de la kératine à partir des acides aminés que nous obtenons dans les aliments. La croissance des cheveux se produit dans ces cellules et c’est ainsi que les cheveux sont formés. Donc, les protéines sont littéralement vitales pour tenir ensemble chaque mèche de cheveux! Si vous obtenez des quantités insuffisantes de cela dans votre alimentation, il est probable que vous souffrirez de cheveux faibles, cassants et mous, qui tombent., L’application d’un masque aux œufs deux ou trois fois par semaine, ainsi que la consommation d’un régime avec des œufs, vous assureront d’obtenir une dose adéquate de protéines pour garder vos niveaux de kératine intacts et vos cheveux en forme de navire.
Conseil de Pro: reconstituer les niveaux de kératine naturellement en appliquant des œufs par voie topique et en suivant un régime avec au moins deux œufs par jour.
améliore la croissance des cheveux
votre cuir chevelu est la peau de votre tête et la base de vos follicules pileux, donc la façon dont vous le nourrissez et sa santé ont un impact direct sur la santé de votre follicule pileux., Masser votre cuir chevelu et vos cheveux avec des jaunes d’œufs et un peu de blancs – peut stimuler la croissance des cheveux, améliorer l’épaisseur et éviter la perte de cheveux. Utilisez les œufs de différentes manières pour cela-consommez-les dans votre alimentation (au moins 2 œufs par jour), comme ingrédient dans votre masque capillaire, ou même comme application topique autonome.
Conseil de Pro: L’utilisation d’œufs réduit la perte de cheveux et garantit le maintien de l’épaisseur et de la résistance à la traction des cheveux.
apprivoise les frisottis
contenir vos cheveux peut être l’un des plus grands défis, si vous cherchez le remède ultime pour les frisottis, ne cherchez pas plus loin!, Les œufs contiennent des protéines, avec de la kératine naturelle qui aide à apprivoiser les cheveux endommagés et soumis à l’humidité en les lissant naturellement. La teneur en acide folique aide également à contrôler les frisottis. Pour un bénéfice maximal, essayez d’ajouter de l’huile d’olive, de l’huile de noix de coco, de l’huile d’argan ou tout autre ingrédient domptant les frisottis à un blanc d’œuf, puis appliquez sur les cheveux une fois par semaine, en laissant agir 15 à 20 minutes à chaque fois.
Conseil de Pro: un masque aux œufs est le nec plus ultra pour contrôler les cheveux crépus, causés par l’humidité ou la pollution excessive de l’atmosphère.,
équilibre le sébum des cheveux
Le cuir chevelu gras et gras, qui a également tendance à être squameux avec les pellicules, est un problème commun qui afflige la plupart d’entre nous. En effet, les facteurs liés à l’alimentation et au mode de vie contribuent à déséquilibrer votre équilibre sébum. Lorsque votre cuir chevelu n’est pas correctement soigné, la sécheresse et les champignons se forment, ce qui entraîne à son tour un cuir chevelu squameux et des pellicules. Masser le cuir chevelu avec des œufs-en particulier les jaunes – peut augmenter la circulation sanguine et stimuler la croissance des cheveux de l’intérieur, tout en hydratant et en nourrissant le cuir chevelu., Si votre cuir chevelu est excessivement gras, maintenez l’hygiène et la nourriture du cuir chevelu en utilisant les blancs d’œufs pour détoxifier vos cheveux de toutes les bactéries et infections. C’est le nettoyant ultime pour équilibrer le sébum, doté de propriétés hydratantes. Une fois que vous avez terminé avec cela, veillez à laver vos cheveux doucement après et ne pas surcharger le shampooing, car vous pouvez dépouiller vos cheveux d’huiles naturelles.
Conseil de Pro: Utilisez des œufs au moins deux fois par semaine pour vous assurer que l’équilibre du sébum du cuir chevelu et des cheveux est maintenu.,
conditionne naturellement et ajoute du lustre à votre crinière
Un masque aux œufs est peut – être l’un des remèdes les plus puissants pour conditionner vos cheveux naturellement, et pour une très bonne raison-c’est la meilleure source de vitamines B, essentielles pour la texture et la force des cheveux. Le jaune fonctionne comme un hydratant pour les serrures sèches et est également un superaliment en raison de la multitude de nutriments. De plus, il aide à conserver l’éclat naturel des cheveux grâce à ses bienfaits hydratants. Ouvrez deux œufs, puis battez bien son contenu dans un bol. Appliquer sur tous les cheveux et le cuir chevelu et laisser agir pendant dix minutes., Rincez bien et suivez votre régime habituel de shampooing et de revitalisant. Si vous souhaitez créer un masque capillaire revitalisant à la maison, suivez les conseils de cette vidéo.
Conseil de Pro: les œufs, lorsqu’ils sont appliqués par voie topique, sont un excellent agent de conditionnement tout en conférant un éclat naturel.
Oeuf masques à essayer à la maison
blanc d’Oeuf-miel antibactérien masque
C’est parfait si vous avez eu une épuisante journée avec vos cheveux exposés à des polluants. Prenez deux blancs d’œufs, mélangez-le avec 2 cuillères à soupe de miel et remuez bien., Appliquer uniformément sur tout le cuir chevelu et les cheveux, laisser agir environ vingt minutes, puis rincer et sécher.
oeuf entier-masque hydratant à l’huile de ricin
prenez deux œufs entiers avec 2 c. À soupe d’huile de ricin et mélangez bien dans un bol jusqu’à obtenir un mélange lisse et uniforme. Appliquer sur tout le cuir chevelu et les cheveux, en veillant à bien enrober chaque mèche. Envelopper dans du papier cellophane et laisser agir pendant une demi-heure. Lavez-vous bien avec votre shampooing habituel et poursuivez avec un revitalisant riche en biotine.,
masque jaune d’oeuf-yaourt pour cheveux abîmés
prenez trois jaunes d’œufs, ajoutez une quantité égale de yaourt complet et mélangez dans un mélangeur jusqu’à obtenir un mélange lisse. Appliquer sur tous les cheveux, en veillant à se concentrer sur les extrémités, qui est l’endroit où le maximum de dommages est susceptible de se produire. Laissez agir pendant 15-30 minutes, puis utilisez votre main pour extraire le mélange des cheveux. Lavez bien avec votre shampooing habituel.
recettes pour des cheveux sains
utilisez ces recettes d’œufs simples, qui vous fortifient avec des nutriments, en vous assurant que vos cheveux restent forts de l’intérieur!,
houmous et œufs sur pain grillé
ingrédients
4 petites ou 2 grosses tranches de pain multi-grains
½ tasse de houmous de betterave
4 œufs
méthode
faire griller le pain puis étaler du houmous de betterave frais arrosé d’huile d’olive sur chacune des tranches.
Pochez les œufs et disposez-les immédiatement et délicatement sur chaque tranche de pain (vous pouvez en utiliser deux par tranche si vous utilisez de grosses tranches).
saupoudrer d’herbes finement hachées comme la menthe et le romarin, qui contiennent également des nutriments bénéfiques pour la santé des cheveux., Si les œufs pochés sont difficiles à faire, vous pouvez faire bouillir et hacher finement les œufs et les placer sur le dessus.
déjeuner
oeufs cuits au four avec épinards et tomates
ingrédients
100 g d’épinards
200 g de tomates, coupées en tranches latérales
1 c. À thé de flocons de piment
2 œufs
méthode
Préchauffez le four à 200 C.
hacher les épinards à la taille désirée. Ensuite, faites-le bouillir jusqu’à ce qu’il soit cuit et flétri.
Égoutter l’excès d’eau, et mettre dans un plat allant au four, étendre.
mélanger les tomates avec les flocons de piment et un peu d’assaisonnement comme le sel et le poivre., Ajouter ceci au plat avec les épinards et bien mélanger.
Une fois que vous avez le mélange, créez deux crevasses – une pour chaque œuf – et cassez-les doucement, en gardant les jaunes entiers.
cuire au four pendant une quinzaine de minutes.
retirer et servir chaud. Ce plat peut être accompagné de pain croustillant ou d’un petit bol de riz sur le côté.,
DÎNER
Oeuf salade Niçoise
Ingrédients
Pour la vinaigrette
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 Jus de citron
1 c. à thé de vinaigre balsamique
1 gousse d’ail, râpé
50g de feuilles de basilic, haché
3 olives noires,
Pour la salade
2 oeufs
200g de brocoli
200g de haricots verts
½ oignon rouge, finement haché
100g de tomates, tranches
la Méthode
Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette ensemble dans un petit bol avec 1 c. à soupe d’eau.,
faites ensuite bouillir les haricots pendant 5 minutes, ajoutez le brocoli et faites bouillir encore cinq minutes jusqu’à ce que les deux soient tendres.
Dans une casserole, faire bouillir les œufs pendant huit minutes ou jusqu’à ce que fait. Décortiquez les œufs et coupez-les en deux.
Mélanger les légumes dans un bol. Versez la moitié de la vinaigrette, puis bien mélanger.
ensuite, disposez les œufs sur le dessus et arrosez le reste de la vinaigrette sur le plat.
FAQ: Oeufs Pour Cheveux
puis-je utiliser l’oeuf comme shampooing?,
bien que les œufs soient les plus populaires et les plus efficaces comme masques capillaires ou lorsqu’ils sont inclus dans votre alimentation, vous pouvez également utiliser votre œuf avec votre shampooing régulier. Comme ce n’est pas un nettoyant complet en soi, vous devrez bien le battre dans un bol et ajouter une quantité égale de votre shampooing régulier. Utilisez-le pour vous laver les cheveux. Rappelez-vous cependant, toujours rincer à l’eau tiède ou froide, de sorte que les œufs ne commencent pas à cuire à tout moment! Pour plus de nouvelles sur la façon de shampooing vos cheveux avec des œufs, regardez cette vidéo.,
les œufs en liberté sont-ils meilleurs pour les cheveux que la variété régulière?
étant donné que les œufs en liberté ont moins d’hormones injectées ou artificielles, moins de produits chimiques et moins d’additifs nocifs, ils ont plus d’avantages que la variété régulière. Cependant, alors que les œufs conventionnels sont un moyen peu coûteux de traiter les cheveux, ceux des poules nourries à l’herbe peuvent être un peu plus chers. Alors regardez votre poche, vos besoins et votre utilisation avant de vous décider.
les œufs peuvent-ils aider à se débarrasser des poux des cheveux?,
bien que cela n’ait pas été prouvé, certaines études de cas révèlent qu’un masque capillaire d’œufs et de jus de citron vert peut être appliqué sur le cuir chevelu, laissé dans un bonnet de douche pendant environ une heure, puis lavé. Cela parvient à se débarrasser des poux dans une large mesure, mais pas des lentes.