personne ne veut tomber malade dans un avion—les salles de bains sont minuscules, les sièges sont bondés et il n’y a pas d’air frais. Si vous avez des problèmes de mouvement ou si vous avez peur de voler, ces conseils peuvent vous aider.
choisissez votre siège stratégiquement
parce que vous volez à travers les courants d’air, le vol aura une bosse normale. Différents sièges, cependant, peuvent être plus cahoteux que d’autres., Choisissez un siège entre les ailes de l’avion ou plus près de l’avant de l’avion, où la conduite a tendance à être plus stable. Évitez de vous asseoir à l’arrière de l’avion.
prendre Dramamine
Si vous savez que vous êtes sujet au mal des transports ou à la nausée lors d’autres formes de voyage, assurez-vous d’emballer Dramamine®. Il prévient en fait les nausées, les vertiges et les vomissements. Essayez notre produit original Dramamine ® Motion Sickness Relief ou notre formule longue durée Dramamine® All Day Less Drowsy pour prévenir les nausées, les étourdissements et les vomissements. Les comprimés sont livrés dans un flacon de voyage pratique afin que vous puissiez les glisser dans votre sac à main., Si vous voyagez avec des petits, essayez Dramamine ® pour enfants, formulé spécialement pour les enfants de 2 à 12 ans.
essayez de vous détendre
L’anxiété et le stress aggravent le mal des transports et peuvent le faire durer plus longtemps. Si vous avez peur de voler, envisagez d’apprendre la méditation ou des exercices de respiration profonde pour vous aider à rester détendu avant et pendant votre vol. Si vous n’avez jamais volé auparavant, parlez à quelqu’un qui l’a fait pour comprendre les sons et les mouvements normaux d’un avion et ne pas avoir peur lorsque vous les entendez de première main., Surtout, surtout si vous voyagez pour le plaisir, attendez avec impatience votre destination et gardez un État d’esprit positif que tout ira bien.
évitez les aliments gras ou épicés
mangez léger avant de prendre l’avion – la veille et le jour de votre vol – et ramassez des craquelins ou d’autres collations fades à l’aéroport pour vous aider au cas où votre estomac serait contrarié. Éloignez-vous des aliments gras et épicés et limitez également votre consommation de sel, car les vols peuvent être déshydratants.,
évitez les écrans numériques et le matériel de lecture
La Lecture, que ce soit à partir d’un livre, d’un magazine ou d’un appareil numérique, peut causer le mal des transports ou l’aggraver. Si vous aimez lire, essayez plutôt un livre audio avec un casque. Éviter les thrillers tendus, les romans policiers et tout ce qui concerne le vol peut également être une bonne idée pour vous aider à rester détendu.
demandez de la bière au gingembre dans le chariot à boissons
Une fois que les agents de bord ont amené le chariot à boissons, optez pour de la bière au gingembre ou de l’eau pétillante au lieu de colas, de jus ou d’alcool., La bière au gingembre peut aider à garder les nausées à distance, il suffit de la boire en petites gorgées plutôt que de l’avaler rapidement.
Si vous vous sentez malade même quelques heures après votre vol, vous pouvez toujours prendre le Dramamine® comme indiqué ou passer à notre Dramamine® non-Drowsy Naturals, qui utilise du gingembre pour aider à prévenir et à traiter les nausées causées par le mal des transports. Utilisez notre outil Où Acheter pour trouver Dramamine® en dehors de chez vous.