dernière mise à jour le 2 avril 2020
ce que vous mangez pendant la grossesse aura un impact sur votre santé ainsi que celle de votre bébé. Si vous suivez une alimentation saine, vous aurez une grossesse saine et votre bébé se développera correctement. Afin de répondre à vos besoins nutritionnels, vous pouvez manger des aliments sains comme des fruits, des légumes et des grains entiers., Mais vous ne pouvez pas simplement manger des fruits ou des légumes – il y a certains fruits et légumes qui ne sont pas sans danger pour la consommation pendant la grossesse. Dans cet article, nous vous parlerons de certains fruits que vous devriez éviter de manger pendant la grossesse.,
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liste des Fruits à éviter pendant la grossesse
alors que la plupart des fruits contiennent les vitamines besoins pendant la grossesse, en particulier lorsque le fœtus subit une poussée de croissance, il y a des fruits qui peuvent ne pas faire de bien à votre corps. Certains fruits ont même été connus pour affecter la santé du fœtus, tandis que d’autres peuvent conduire à une fausse couche., Voici une liste de fruits que vous ne devriez pas manger pendant la grossesse:
Ananas
l’Ananas en bonne place sur la liste des fruits à éviter pendant le premier trimestre de la grossesse. En effet, manger de l’ananas peut entraîner de fortes contractions utérines, ce qui peut entraîner une fausse couche. L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme qui décompose les protéines. Il peut adoucir le col de l’utérus et pourrait entraîner un travail précoce. C’est pourquoi vous devez éviter de consommer de l’ananas au cours de votre grossesse.,
Tamarin
Il est naturel d’avoir envie de quelque chose de acidulé pendant la grossesse, et vous pourriez penser au tamarin instantanément, mais manger du tamarin pendant la grossesse fait plus de mal que de bien. Le tamarin a longtemps été utilisé comme antidote aux nausées matinales et aux nausées. Cependant, la modération est la clé en ce qui concerne la consommation de tamarin. Le tamarinier est extrêmement riche en Vitamine C, et c’est l’une des principales raisons pour figurer sur la liste des fruits à éviter pendant la grossesse., Comme le tamarin contient de grandes quantités de vitamine C, s’il est consommé en excès, il peut supprimer la production de progestérone dans votre corps. Et de faibles niveaux de progestérone peuvent entraîner une fausse couche, une naissance prématurée et même entraîner des lésions cellulaires chez le fœtus. Assurez-vous donc de ne pas consommer trop de tamarin, surtout pendant le premier trimestre.,
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papayes
Si les papayes sont riches en macronutriments et en vitamines indispensables à votre corps, elles font néanmoins partie des fruits déconseillés aux femmes enceintes. La papaye peut provoquer une hausse de la température de votre corps, ce qui n’est pas bon pendant la grossesse. En dehors de cela, le fruit est riche en latex, ce qui peut entraîner des contractions utérines, des saignements et même une fausse couche. Il peut également nuire au développement du fœtus, il est donc préférable de l’éviter. Évitez de manger des papayes mûres et non mûres.,
Banane
Vous pourriez être surpris de voir cette humble fruits sur cette liste de fruits à éviter pendant la grossesse. Bien que la consommation de bananes pendant la grossesse soit considérée comme sûre, elles doivent être évitées dans certains cas. Les femmes souffrant d’allergies et les femmes atteintes de diabète ou de diabète gestationnel sont déconseillées de manger des bananes. Les bananes contiennent de la chitinase, une substance semblable au latex qui est un allergène connu. Il augmente également la chaleur corporelle. Ainsi, les femmes allergiques à la chitinase ne devraient pas consommer de bananes., Les bananes contiennent également une bonne quantité de sucre, donc les diabétiques devraient éviter de manger des bananes à tout prix.
pastèque
La pastèque est généralement bonne pour le corps humain car elle permet au corps d’éliminer toutes les toxines du corps tout en régulant l’hydratation. Mais manger de la pastèque pendant la grossesse peut exposer le bébé aux diverses toxines que la pastèque évacue. Ce fruit est généralement bon pour la santé d’une femme enceinte, mais il peut avoir certains effets indésirables. Si elle est consommée en excès, sa teneur en sucre peut augmenter votre glycémie., Parfois, les propriétés diurétiques des pastèques peuvent même éliminer les nutriments essentiels ainsi que les toxines de votre corps. En outre, c’est un aliment induisant le froid, c’est pourquoi il est suggéré de l’éviter pendant la grossesse.
Dates
les Dates sont riches en vitamines et nutriments essentiels, mais les femmes enceintes sont souvent conseillé d’éviter de consommer des dates., L’une des principales raisons pour lesquelles les dates figurent sur la liste des fruits interdits pendant la grossesse est qu’elles provoquent un échauffement du corps et peuvent même entraîner des contractions utérines. Donc, tout en mangeant une seule date ou deux par jour devrait être correct, rien de plus peut entraîner des complications.
baies congelées
Les femmes enceintes doivent éviter les baies congelées ou tout ce qui a été lyophilisé ou congelé sur de longues périodes de temps. C’est toujours une bonne idée de consommer des fruits frais plutôt que d’opter pour des baies congelées., La saveur et les nutriments originaux des baies sont perdus si vous les congelez, et manger la même chose peut être toxique pour vous et votre bébé. C’est pourquoi vous voudrez peut-être opter pour des baies fraîches plutôt que pour la variété congelée ou en conserve.
Tomates en Conserve
Lorsque vous vous attendez, il est toujours une bonne idée d’éviter tous les aliments en conserve des éléments qu’ils contiennent des quantités élevées d’agents de conservation. Ces conservateurs peuvent être toxiques pour vous et votre bébé et peuvent entraîner des complications – évitez donc de manger des tomates en conserve et d’autres articles en conserve.,
Quels Fruits sont sûrs à consommer pendant la grossesse?
pendant la grossesse, certains des fruits que vous pouvez manger comprennent les pommes, les grenades, les poires, les mangues, les oranges, les avocats et les goyaves. Cependant, vous devriez les consommer avec modération. Une meilleure option serait de consulter un médecin ou un nutritionniste avant de commencer avec des aliments.
Comment Beaucoup de Fruits Devriez-Vous Manger Pendant la Grossesse?
Vous pouvez consommer deux à quatre portions d’un fruit nutritif par jour., Habituellement, une portion de fruit comprend une tasse de fruit coupé ou un morceau moyen du fruit entier.
les femmes enceintes peuvent-elles boire du jus de fruits?
Il est fortement conseillé aux femmes enceintes d’éviter les jus frais pour la simple raison que les jus non pasteurisés peuvent entraîner des maladies liées à la digestion. Ainsi, lorsque vous consommez des jus de fruits assurez-vous qu’il est pasteurisé.
Si vous avez envie d’un verre de jus, boisson de jus de pruneau, car il peut aider à soulager la constipation., Vous pouvez même essayer de boire du jus de vitamine C qui contient de l’acide folique et peut permettre à votre fœtus de se développer normalement tout en prévenant des conditions telles que le spina bifida. Mais dans l’ensemble, c’est une bonne idée pour toutes les femmes enceintes pour éviter les jus de fruits.
maintenant que vous quels fruits ne sont pas sûrs pour la consommation pendant la grossesse, évitez-les à tout prix. Au début, il vous sera difficile d’abandonner certains de vos légumes et fruits préférés, mais gardez à l’esprit que cela vous aidera à mener votre grossesse à terme et à assurer une bonne santé pour vous et votre bébé. Avoir une grossesse en santé!,
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