les noisettes ne sont pas seulement délicieuses; elles sont étonnamment nutritives. Comme pour les autres aliments de la famille des noix, les noisettes ont des graisses insaturées et sont extrêmement riches en protéines et en vitamines. Ils peuvent être consommés crus, rôtis, en pâte ou comme huile de cuisson. Les noisettes sont également extrêmement populaires dans les crèmes à café et les liqueurs de fantaisie. Mangez votre chemin vers de multiples avantages pour la santé avec des noisettes. Avec leur goût chocolaté et noisette, les noisettes sont un excellent ajout à tout régime alimentaire.,
mais, pourquoi les noisettes?
la noisette a une forme oblongue et est un peu plus petite qu’un gland. Les noisettes sont souvent également utilisées dans la praline, une confection à base de noix et de sirop sucré. La Praline a un goût de chocolat et les noisettes rehaussent la saveur. La pâte de noisette se déguste seule, sur des bananes ou en sandwich. Il est particulièrement nutritif lorsque du beurre d’arachide est ajouté.
Cette petite noix est une puissance de la bonté nutritionnelle. Les Amérindiens ont ajouté la noix à un thé pour guérir l’urticaire et réduire la fièvre., L’écorce peut être utilisée comme cataplasme pour fermer les plaies, traiter les tumeurs et les plaies, ou alors on le croit. Vous pouvez utiliser l’huile de noisette sur la peau comme hydratant et crème solaire. Il est souvent utilisé en aromathérapie et massage. Parce qu’elle est comestible, l’huile peut également être utilisée comme vinaigrette.
Voici une liste de quelques-uns des bienfaits surprenants de noisettes:
Délicieux Santé du Cœur
N’est-il pas merveilleux quand quelque chose qui a bon goût et est bon pour vous?, Cette description Convient aux noisettes. Les graisses insaturées abaissent les LDL, le” mauvais » cholestérol, dans le sang. Réduire les LDL signifie réduire les risques de crise cardiaque et d’AVC.
Comestibles de la Prévention du Cancer
Grâce à sa richesse en Vitamine E, des études préliminaires montrent que les noisettes peuvent interdire la croissance du cancer de la vessie et d’autres domaines. Les noisettes sont également riches en magnésium. Il a été démontré que la consommation de noisettes affecte positivement les enzymes des mitochondries.,
Muscles améliorés
bourrées de protéines, les noisettes nourrissent vos muscles. Construisez de la force en ajoutant des muscles à votre alimentation. Plus de muscle signifie que la graisse est brûlée plus rapidement, et la plupart des gens ont plus de facilité à perdre ou à maintenir un poids santé.
Salées Santé de la Peau
Enrichie à la Vitamine E, des noisettes aider à protéger contre le soleil est dangereux rayons ultraviolets., Les avantages sont également récoltés grâce à la protection contre les cancers de la peau et à l’inversion des effets du vieillissement cutané. Qui savait que devenir en bonne santé pouvait avoir un si bon goût?
Délectable de la Santé des Os
le Magnésium est un élément clé dans la construction de la santé des os et, heureusement, les noisettes sont très riches en magnésium. De nouveaux os sont cultivés et les vieux os sont renforcés. Ceci est particulièrement important pour les femmes âgées qui sont à risque d’ostéoporose.,
santé agréable pour le système nerveux
les noisettes fournissent également un ascenseur surprenant au système nerveux. La sératonine, la mélatonine et l’épinéphrine ont tous un effet sur l’humeur et le cycle du sommeil. La vitamine B6 contenue dans les noisettes enrichit ces connexions chimiques dans le cerveau.
santé Digestive exquise
les noisettes riches en magnésium sont créditées dans la digestion des acides gras et du mauvais cholestérol. Des Enzymes sont produites qui métabolisent davantage les protéines et les glucides. Une teneur élevée en fibres aide également à la digestion et à la santé du côlon.,
antioxydants appétissants
Les antioxydants jouent un rôle très important dans la santé globale. Les radicaux libres empêchent les cellules d’être correctement oxygénées et, par conséquent, la maladie se produit. Une accumulation de radicaux libres provoque un effet domino dans le corps, infectant d’autres cellules et conduisant à des maladies graves.
riche en vitamine B
les noisettes fournissent un éclat sain d’énergie nécessaire dans le corps. De plus, ces avantages jouent un rôle important dans le métabolisme et la santé digestive. La vitamine B se trouve naturellement dans les noisettes et aide à la perte de poids et au maintien d’un poids santé.,