ABC Santé et bien-être

hypertension artérielle à 25 ans

Par Katherine Nightingale

un diagnostic d’hypertension artérielle peut être difficile pour quiconque. Mais pour Katherine Nightingale, c’est arrivé à l’âge tendre de 25 ans.,

publié le 01/07/2010

• aucune explication
• vivre comme un saint
• Un avenir plus sain
• contrôles de la pression artérielle chez les jeunes adultes
• Plus d’infos

Ce fut un moment difficile, assis dans une clinique du nord de Londres étant dit par mon médecin généraliste manifestement en surpoids que je devrais renoncer à manger des chips. Et le fromage. Avec un ton accusateur, il a énuméré toutes les choses que je devais maintenant éviter. Mais à 25 ans, n’étais-je pas trop jeune pour l’hypertension?

la nouvelle n’a pas été un choc total., Ma tension artérielle était dans le fond de mon esprit depuis quelques années. Chaque fois que j’allais faire un bilan de santé, l’infirmière me disait que la lecture était un peu élevée. Après m’avoir regardé de haut en bas et m’avoir demandé si je fumais, on me dirait que ce n’était probablement rien à craindre.

ce n’est que lorsque j’ai enregistré 190/110 (une lecture de 120/80 est considérée comme normale) qu’on m’a finalement dit de consulter un médecin. C’était environ six ans après ma première haute lecture.

haut

aucune explication

Contrairement aux personnes âgées, l’hypertension artérielle chez les jeunes adultes est plus souvent associée à un problème de santé sous-jacent, tel que des conditions hormonales ou un blocage des vaisseaux sanguins aux reins. Alors mon médecin M’a envoyé pour des tests sanguins à l’hôpital local. Mais aucune explication n’a pu être trouvée.

à ce moment – là, il y avait une crainte que mes années de soucis au sujet de ma tension artérielle pourraient m’avoir conduit à développer un « syndrome de la blouse blanche » – où votre tension artérielle est plus élevée dans la chirurgie du médecin que dans votre vie quotidienne., Mes visites chez le médecin généraliste ont continué à susciter des lectures aussi élevées, de l’ordre de 150/95, et aucun mot apaisant ne pouvait l’abaisser.

J’ai donc été renvoyé chez moi pour surveiller ma tension artérielle 24h / 24. Mon kit de 24 heures comprenait un brassard relié à un tensiomètre, qui prend et stocke une lecture toutes les 30 minutes pendant la journée et toutes les heures la nuit. Malheureusement, ma lecture globale était encore élevée, en particulier pendant la journée. C’était autour de 135/88.,

convaincu que je ne voulais pas me livrer à une vie de médicaments, j’ai décidé d’essayer de contrôler ma tension artérielle par des changements de style de vie – une option pour les cas plus légers comme le mien. Les principaux moyens d’abaisser la pression artérielle sont de maintenir un poids santé, de ne pas fumer, de suivre un régime sain et faible en sodium, de faire de l’exercice régulièrement et de ne pas boire trop d’alcool.

Haut de page

Vivre comme un saint

Mais je n’ai pas eu trop de mauvaises habitudes à abandonner.

cuisinier passionné, Je ne mangeais pas beaucoup d’aliments transformés., Et ayant grandi dans un ménage avec une personne souffrant d’hypertension artérielle, Je n’avais jamais utilisé de sel à table. Je n’avais jamais non plus fumé, j’avais un excellent taux de cholestérol sanguin et, même si je n’étais pas Amateur de gym, j’essayais de faire le trajet d’une heure pour aller au travail aussi souvent que possible. Mon IMC était normal, même si je buvais probablement un peu trop d’alcool.

alors je suis devenu Saint. J’ai cessé de boire de l’alcool pendant quelques semaines. Quand j’ai vu le grand effet que cela avait, j’ai décidé que je devrais au moins réduire ma consommation d’alcool à long terme., J’ai également considérablement réduit les aliments salés-découvrant en cours de route que le pain fait maison sans sel n’a tout simplement pas le même goût, et que le fromage est incroyablement salé, et encore plus délicieux, quand vous n’êtes pas censé le manger!

pour développer ma forme physique, j’ai repris le rythme dans mes promenades et je suis allé nager un peu plus souvent.

haut

avenir plus sain

Je ne saurai probablement jamais pourquoi je suis l’une des rares personnes à développer une pression artérielle élevée plus tôt dans la vie. Dans mon cas, il semble que la génétique ait joué un rôle important., Bien que ce ne soit pas aussi simple que d’hériter d’un gène pour l’hypertension artérielle, il existe des preuves suggérant qu’une combinaison de différents gènes peut influencer la susceptibilité.

L’Hérédité n’a pas été de mon côté; toute la famille immédiate de mon père souffre d’hypertension artérielle et il a lui – même pris des betablockers – des médicaments qui réduisent la fréquence cardiaque et la pression artérielle-à la fin des années 20.

cela n’a probablement pas aidé que je vivais à Londres Les liens à long terme entre le stress et la pression artérielle ne sont pas clairs, mais on pense qu’ils contribuent à court terme., Vivre sur l’une des routes principales de la ville ne fait pas pour une vie tranquille, et la pollution sonore a été montré pour augmenter marginalement la pression artérielle trop.

il existe également de nouvelles preuves suggérant que la pollution de l’air dans les zones urbaines conduit les citadins à avoir une pression artérielle légèrement plus élevée que leurs homologues plus ruraux, même si d’autres facteurs sont pris en compte.

je n’ai toujours pas atteint la sainteté. De temps en temps, je mange encore des pizzas et j’ai trop de verres de vin. Mais réduire ma consommation de sel et d’alcool, ainsi que faire plus d’exercice, semble avoir fait une différence., Ma tension artérielle est de retour dans la plage normale. Mais je devrai maintenir ces mesures à vie. De plus, je vais devoir me tester de temps en temps avec mon tensiomètre à domicile (l’accessoire préféré de toutes les filles). Et je pourrais encore avoir besoin de médicaments à l’avenir.

Il y a des inconvénients, cependant. Je fais maintenant partie de ces personnes qui étudient les étiquettes des aliments au supermarché. Je suis connu pour dériver au milieu des conversations dans les restaurants alors que je regarde un sandwich halloumi grillé être livré à un dîner chanceux à une autre table.

Mais je suis content d’avoir découvert cela maintenant., Non seulement je suis forcé dans un avenir plus sain, au moment où tous mes amis commencent à regarder leurs grammes de sel et de puissance marcher hors de leur propagation d’âge moyen, je serai un expert.

Haut de page