vous voulez paraître plus jeune, vous sentir en meilleure santé, dormir mieux? Ashwagandha, l’herbe miraculeuse est juste le billet pour vous. Faites défiler vers le bas pour les puissants bienfaits pour la santé et la beauté de L’Ashwagandha.
Ashwagandha, l’herbe magique, est considérée comme le cadeau de la nature à l’humanité. Pendant des siècles, la médecine ayurvédique l’a utilisé pour traiter les gens pour leurs malheurs quotidiens tels que le stress, l’anxiété, l’épuisement, le manque de sommeil et al., Et avec une abondance d’antioxydants, de fer et d’acides aminés, il n’est pas surprenant que L’Ashwagandha soit l’une des herbes les plus puissantes de la guérison ayurvédique. Il est classé comme un rasayana, c’est-à-dire rajeunissement dans L’Ayurveda et devrait promouvoir la santé physique et mentale, restaurer le corps et augmenter la longévité. Il a été glorifié au fil du temps pour sa double capacité à dynamiser et à calmer en même temps.
mais Qu’est-ce Qu’Ashwagandha exactement? Le terme sanskrit Ashwagandha se traduit par « odeur de cheval », et à juste titre., Traditionnellement, on pense qu’une personne qui consomme cette phytothérapie gagnera en force et en vitalité. C’est un petit arbuste à fleurs jaunes et à fruits rouges, originaire d’Inde, D’Afrique du Nord et du Moyen-Orient. L’extrait provient généralement des baies ou des racines de la plante. Il est également appelé Withania Somnifera (nom Latin), Ginseng indien ou cerise D’hiver.,
Dr Ashutosh Gautam, des Opérations Cliniques et directeur de la Coordination au Baidyanath dit, « l’Ashwagandha peut être pris sous forme de poudre ou de comprimés. Pour plus d’avantages, il peut également être mis dans Kashmiri Kahwa. Il a des propriétés d’équilibrage hormonal, anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent prévenir et traiter un certain nombre de maladies. Ashwagandha est couramment utilisé pour stimuler l’immunité, anti-âge, douleurs articulaires et l’insomnie., En raison de son ingrédient actif appelé withanolides, Ashwagandha est également utilisé comme « adaptogène » pour aider le corps à faire face au stress quotidien, comme tonique général et pour améliorer la capacité de réflexion. Il améliore également les fonctions de mémoire du cerveau comme l’attention et la concentration, aidant ainsi avec les symptômes de la maladie de Parkinson, D’Alzheimer et d’autres maladies neurodégénératives. Il permet au corps de réserver et de maintenir l’énergie vitale tout au long de la journée tout en favorisant un sommeil sain et paisible la nuit. »Ces avantages variés sont ce qui fait de L’Ashwagandha un choix incontournable en phytothérapie indienne.,
10 Avantages pour la Santé de l’Ashwagandha
1. Les avantages de L’Ashwagandha sont parfaits pour ceux qui luttent contre le stress, car il inhibe des niveaux élevés de cortisol, « l’hormone du stress ». Il est en fait utilisé dans les tranquillisants et les antidépresseurs, car il aide à soulager le stress physique et mental et à surmonter la dépression.
2. Ashwagandha a une riche histoire en Ayurveda pour ses capacités de cicatrisation. Traditionnellement, les feuilles fraîches étaient utilisées par voie topique pour guérir les douleurs articulaires, les plaies cutanées et pour réduire l’enflure.
3., Les résultats, publiés dans le journal indien de Médecine psychologique montrent que L’Ashwagandha aide à favoriser la relaxation car il s’agit d’un adaptogène naturel.
4. En Ayurveda, Ashwagandha est appelé balya, ce qui signifie donner de la force dans des conditions telles que la débilité générale. Il est connu pour améliorer l’énergie, augmenter l’endurance et l’endurance.
5. L’herbe exotique est un traitement alternatif prometteur pour une variété de maladies dégénératives mentales, car elle a démontré sa capacité à favoriser la croissance des cellules nerveuses et à protéger les cellules du cerveau contre les effets nocifs de l’environnement.,
6. Ashwagandha est également utilisé comme aphrodisiaque, car il soutient la santé sexuelle.
7. Il a été utilisé pendant des siècles comme tonique corporel général, car il vous fait vous sentir plus fort et en meilleure santé. Il est également présent dans Chyawanprash, la délicieuse et célèbre concoction stockée dans chaque foyer Indien.
8. En plus de renforcer votre immunité globale, Ashwagandha a également le potentiel d’être un agent anticancéreux grave car il ralentit la croissance des tumeurs cancéreuses.
9., « Ashwagandha agit également sur le système endocrinien en encourageant l’équilibre hormonal », explique le Dr Ashutosh Gautam, responsable des opérations cliniques et de la Coordination à Baidyanath. Des études suggèrent une réduction des symptômes tels que les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur pendant la ménopause.
10. Les propriétés rajeunissantes de L’Ashwagandha le rendent très efficace dans le traitement de l’insomnie. Il calme le système nerveux, soulage le stress et se débarrasse de l’insomnie. Traditionnellement, il est utilisé comme une poudre mélangée avec du miel et du lait chaud pour calmer vata et réguler vos cycles de sommeil et de réveil., Vous pouvez également avoir une tasse de lait chaud mélangé avec 1 cuillère à café D’Ashwagandha en poudre avant le coucher.
Beauté Avantages de Ashwagandha
Fatigué de regarder ridée, sèche, l’affaissement de la peau quand vous vous regardez dans le miroir? C’est Ashwagandha à la rescousse. Ses puissantes propriétés antioxydantes aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et ralentissent le processus de vieillissement en raffermissant votre peau pour une apparence plus jeune.,
Soins De La Peau: Ashwagandha stimule la DHEA, qui est un précurseur à la fois de la testostérone et de l’œstrogène et stimule la production d’huiles naturelles pour la peau. Il favorise également la production de composés vitaux et de protéines pour une peau saine tels que l’hyaluronane pour l’hydratation de la peau, l’élastine pour garder la peau souple et le collagène pour la force de la peau. Pour une peau éclatante, vous pouvez également utiliser Ashwagandha comme toner avec du gingembre séché et du citron.