le matin après la sortie est rude. Un verre de trop la veille peut vous laisser souhaiter que vous ne soyez jamais sorti en premier lieu. Vous avez probablement essayé tous ces remèdes contre la gueule de bois comme boire de l’eau avant de vous coucher, boire du Pedialyte ou manger la nourriture la plus grasse que vous puissiez trouver, mais vous n’avez probablement pas essayé un remède contre la gueule de bois B12.
B12 pourrait être votre Sauveur
prendre un supplément B12 a de nombreux avantages parce que B12 est nécessaire pour que votre corps fonctionne., B12 joue un rôle clé dans le fonctionnement du cerveau et du système nerveux, mais beaucoup le prennent pour stimuler l’humeur et l’énergie, pour renforcer le système immunitaire et pour une peau et des cheveux sains. Cependant, B12 a un talent caché que beaucoup ne connaissent pas: c’est l’un des plus grands remèdes contre la gueule de bois.
Parce que l’alcool est un diurétique, il épuise beaucoup de nutriments et de vitamines à votre corps. Selon le Dr Mercola, la vitamine B est l’une de ces vitamines, ce qui est problématique car votre corps a besoin de vitamine B pour éliminer l’alcool de votre corps., La perte de vitamine B pourrait être la cause de la fatigue, des vertiges et même de la perte de mémoire que vous ressentez le matin après avoir bu. Donc, le Dr Mercola suggère une « pré-toxicologie » si vous savez que vous allez boire ce soir-là.
« Pré-tox » Rituel
« Pré-tox, » une solution de toute une vie, consiste à prendre un supplément de vitamine B, avant de boire ainsi que le lendemain matin. Prendre un supplément de vitamine B avant et après avoir bu de l’alcool reconstituera la quantité de vitamine B dans votre corps et lui permettra de fonctionner et de récupérer correctement après une soirée en ville., Développer ce rituel avant une nuit de boisson peut vous sauver de ces horribles gueule de bois le lendemain. Les gens qui font cela jurent en prenant spécifiquement un supplément B12, mais un Supplément B-complexe fonctionne de la même manière.
#SpoonTip: si vous cherchez un supplément B12, recherchez un comprimé soluble qui atteint votre corps par la circulation sanguine, plutôt que par l’estomac!
je vais être honnête, les suppléments de vitamine B ne goûtent pas ou ne sentent pas le meilleur, mais si vous souffrez de gueule de bois terrible, les avantages en valent vraiment la peine., Cependant, assurez-vous de ne pas exagérer. Prendre un supplément B12 ou B-complex est censé aider, mais ce n’est certainement pas une garantie. Si vous prenez un supplément de vitamine B et que cela ne fonctionne pas, n’en prenez pas plus. Combiner un supplément avec boire une quantité saine d’eau, manger un bon repas et se reposer le lendemain devrait faire l’affaire.
#SpoonTip: ne vous inquiétez pas si votre urine devient jaune fluo après avoir pris un supplément de vitamine B. C’est le B2!,
un remède contre la gueule de bois B12 peut sauver des vies, mais en général, la consommation d’alcool épuise de nombreuses vitamines différentes de votre corps, pas seulement la vitamine B. Prendre d’autres suppléments vitaminiques quotidiens comme la vitamine A, C, D et E est également bénéfique pour maintenir le fonctionnement de votre corps et rempli de toutes les vitamines dont il a besoin. Aussi, n’oubliez jamais de rester hydraté, surtout lorsque vous buvez de l’alcool!