lorsque nous considérons la vision et la façon dont nous voyons et interprétons le monde qui nous entoure, nous considérons rarement comment nos yeux fonctionnent comme une ressource pour notre cerveau. Comment exactement nos yeux sont-ils capables d’envoyer ces impulsions électriques au cerveau afin que nous puissions comprendre et interpréter ce que nous voyons?
la rétine y joue un grand rôle. Ce blog abordera ce qu’est la rétine, comment elle nous aide à voir et les problèmes de vision courants qui peuvent survenir de la rétine.
qu’est-Ce que la rétine?,
la rétine est une fine couche de tissu (seulement environ .5 à .1 mm d’épaisseur!) situé à l’arrière de chacun de nos yeux, près du nerf optique. Il est composé de couches alternées de cellules afin d’interpréter et de diriger au mieux la lumière entrant par nos yeux. C’est une partie importante de notre œil qui aide à traiter la lumière et à envoyer des signaux à notre cerveau pour aider à traduire ce que nous voyons. Il couvre une grande partie (près de 65%) de la surface intérieure de notre œil, ce qui nous permet de ressentir une vision périphérique avec un champ de vision total d’environ 200 degrés.,
Qu’est-ce qui crée la rétine?
la rétine a plusieurs parties qui travaillent ensemble pour diriger et interpréter la lumière:
cellules photoréceptrices – ces cellules détectent la couleur et l’intensité lumineuse et sont responsables de la conversion de l’énergie lumineuse en signaux électriques qui traversent le nerf optique jusqu’à notre cerveau. Dans les yeux humains, vous pouvez trouver deux types différents de cellules photoréceptrices:
- tiges – il y a environ 120 millions de cellules de tige dans chaque œil. Ils sont sensibles à la lumière et à faible résolution, et ils voient en noir et blanc., Les tiges sont, pour la plupart, situées dans notre vision périphérique. Ils nous aident à voir et à repérer diverses intensités lumineuses. Fait amusant: les tiges ont du mal à voir les rouges, ce qui limite notre vision nocturne et c’est pourquoi il est plus facile pour nous de choisir les bleus et les jaunes dans l’obscurité que les rouges. Le rouge est également la couleur de la lumière utilisée lorsque vous ne voulez pas ruiner votre vision nocturne.’
- cônes – il y a environ 6 millions de cellules de cônes dans chaque œil. Ils offrent une résolution plus nette et une plus grande sensibilité des couleurs. Les cônes sont généralement situés autour de la macula et de la fovéa de l’œil.,
Fovea – cette région se trouve dans le dos, partie centrale de la rétine. Considérez ceci comme une petite « ride » dans la rétine qui est le point unique de notre vision la plus nette et de notre perception des couleurs la plus élevée.
nerf Optique, Le nerf optique est un faisceau de fibres nerveuses qui transporte des signaux électriques au cerveau. Il est attaché à l’arrière de l’œil et forme un angle mort naturel que nous sommes en grande partie capables d’ignorer.,
dommages à la rétine
la rétine est vitale pour le processus de vision, de sorte que ses dommages peuvent entraîner une perte de vision permanente et même la cécité. Les affections rétiniennes courantes comprennent:
décollement de la rétine – cela se produit lorsque la rétine est délogée de l’arrière de l’œil et entraîne une perte de vision et nécessite une intervention chirurgicale pour faire adhérer la rétine à l’œil.
carence en vitamine A – La vitamine A aide au développement du photopigment, ce qui est essentiel pour les photorécepteurs à nos yeux. Une déficience entraîne une dégradation visuelle au fil du temps.,
rétinite pigmentaire – c’est un trouble héréditaire où une personne est incapable de garder les cellules photoréceptrices au fil du temps. Cela entraîne une difficulté à voir la nuit et une perte de vision périphérique au fil du temps.
dégénérescence maculaire – c’est la principale cause de cécité chez les Américains âgés de plus de 65 ans. Elle est principalement définie par une perte de vision lente et constante au fil des ans. Il existe deux formes de cette maladie — à la fois humide et sèche. Voir notre article de blog précédent pour plus d’informations.,
rétinopathie diabétique – le diabète endommage la rétine en endommageant les vaisseaux sanguins qui fournissent le sang à l’œil. Les vaisseaux sanguins enflés et saignants dans l’œil peuvent entraîner une perte de vision et éventuellement une cécité dans l’œil.
conseils pour protéger la rétine
en vieillissant, il est difficile d’arrêter complètement la perte de vision; cependant, il existe des mesures que nous pouvons prendre pour ralentir le processus et garder nos yeux sains et forts. Considérez ces conseils préventifs pour aider à garder votre rétine en bonne santé, en particulier lorsque vous vieillissez.,
maintenir une alimentation saine – il a été démontré que les vitamines A, C et E, ainsi que le zinc minéral aident à prévenir et à ralentir la progression de la dégénérescence maculaire. La lutéine et la zéaxanthine sont deux caroténoïdes avec des aspects antioxydants qui ont été démontrés pour influencer une région saine de macula.,
- beaucoup de ces nutriments se trouvent dans les fruits et légumes, en particulier les légumes à feuilles et les variétés de couleur jaune/orange
- les noix et les graines sont également une bonne source de nutriments
renforcez vos yeux – des exercices oculaires simples et quotidiens peuvent aider à réduire la fatigue oculaire et à garder les muscles. Prenez cinq minutes par jour pour détourner le regard d’un écran et déplacez vos yeux de haut en bas et d’un côté à l’autre avec des clignotements entre chaque mouvement.,
Protégez vos yeux – soyez conscient des dangers pour vos yeux et prenez des mesures pour les protéger. Ne regardez pas directement dans les lumières vives, les lasers ou les faisceaux et ne portez pas d’équipement de protection dans les zones dangereuses.
prenez le temps de vous détendre – dans la société d’aujourd’hui, nous semblons toujours déménager quelque part pour une raison ou une autre. Pour garder une partie de la tension hors de vos yeux, être intentionnel de prendre 10 minutes chaque jour pour fermer les yeux et prendre du temps pour vous-même.
Si vous avez des questions sur la rétine et ce que cela signifie pour votre vision, n’hésitez pas à contacter notre bureau., Williamson Eye Institute se spécialise dans les soins de la rétine et de la cornée et travaillera avec vous pour élaborer un plan d’action approprié.