Chakras 101: Le Chakra Sacral

Bienvenue sur le deuxième chakra dans le corps – le centre de notre créativité, de la sexualité et de l’inspiration.

Vous ne savez pas ce que sont les chakras? Découvrez le premier article de cette série sur le chakra racine, l’histoire et comment équilibrer votre énergie.,

le Chakra sacré en un coup d’œil

Le chakra sacré, ou chakra swadisthana en sanskrit, a reçu les surnoms, « le chakra du sexe”, « le chakra,” et « le chakra de la création. »Situé au centre du bas du ventre ou, comme certains le croient, dans la région génitale, il agit comme le centre de plaisir et de passion de l’individu — à la fois sensuellement et créativement. Ce chakra régit les systèmes et les processus de reproduction, la sexualité, les relations, les émotions et le sens de l’aventure.,

la sexualité a tendance à être la première chose qui vient à l’esprit à la pensée du chakra sacré, mais la créativité en est également un aspect souvent négligé. Il est important de se rappeler que ce chakra n’est pas seulement concerné par le sexe (et il en va de même pour le Tantra). En fait, au plus large, le chakra sacré gouverne simplement la passion et le plaisir, phénomènes qui se manifestent dans nos vies par deux voies. D’un côté, la créativité et le zèle pour la vie — pensez à trouver du plaisir en créant quelque chose comme une œuvre d’art, une recette ou même une entreprise, tout en vous amusant dans la vie., De l’autre côté est la sensualité, dans le sens d’embrasser sa propre sexualité humaine naturelle.

Le chakra sacré a une énergie féminine et est symbolisé par une fleur et un croissant de lune. Élémentalement, le chakra sacré est associé à l’eau, et son mantra est: « je me sens.”

Sur la Terre

Les chakras du corps humain existent aussi sur Terre!, Le chakra sacré de la planète serait situé au lac Titicaca au Pérou et en Bolivie. Le lac massif se classe dans le 20 plus grand du monde, et il est divisé presque parfaitement en deux par la frontière péruvienne-bolivienne. Comme l’élément du chakra sacré est l’eau, il est logique qu’une grande étendue d’eau douce soit l’emplacement du chakra sacré de la terre.

En outre, le lac est l’emplacement d’une île nommée Isla del Sol (ou, île du soleil) qui abritait autrefois les Incas, qui considéraient le lac sacré., Encore plus intéressant est la découverte archéologique d’un ancien temple submergé! La légende raconte que Titicaca possède à la fois des énergies masculines et féminines, ce qui en fait une représentation parfaite de la sexualité humaine en tant que chakra sacré de la terre.,

Lorsqu’il est Bloqué ou déséquilibré

lorsque le chakra sacré est hors d’alignement ou bloqué, des problèmes avec le système reproducteur peuvent apparaître, y compris des crampes menstruelles, des infections des voies urinaires, une augmentation intérêt sexuel et douleur au bas du dos. Des problèmes de vessie, de reins ou de glandes surrénales peuvent également survenir. Bien sûr, cela ne veut pas dire que ces symptômes ne proviennent pas entièrement d’autre chose et rien ici ne peut remplacer les conseils d’un médecin.,

d’un point de vue émotionnel, on peut se sentir fermé, opposé à la spontanéité, mal à l’aise dans son propre corps, ou honteux de la sexualité. Ne pas se sentir sensuel ou avoir de la difficulté à poursuivre des efforts créatifs sont d’autres problèmes potentiels résultant d’un chakra sacré hors d’alignement. Heureusement, il existe une grande variété d’approches pour lutter contre cela et ramener le chakra en équilibre.,

D’une part, le mouvement physique peut être bénéfique, en particulier lorsqu’il est ciblé sur le sacral région chakra à travers des exercices comme les cercles de la hanche. Cela aide à apporter de l’énergie et de la circulation au chakra, ce qui peut aider à augmenter le flux d’énergie à travers le chakra., Dans la même veine, certains asanas de yoga peuvent aider à réaligner le chakra sacré: Warrior II, goddess pose, low lunge et pigeon pose sont parmi les plus remarquables. Essayez une routine de yoga comme le yoga pour la créativité, le yin yoga pour le chakra sacré, ou le yoga & affirmations de la créativité & sensualité.

la méditation peut également aider à aligner le chakra sacré. J’ai énuméré quelques méditations spécifiques qui sont excellentes pour le chakra sacré ici., La méditation sonore, aussi, est un outil fantastique: tout comme on laisserait lentement sortir le son, « lam”, pour aider à aligner le chakra racine, la même chose serait faite ici, mais avec le son, « vam. »(Le son a dans cette syllabe de graine est prononcé comme celui du mot, « pelouse », pas du mot,  » van. ») Prendre le temps de laisser les vibrations de cette vocalisation sonner à travers la zone du chakra sacré peut être une pratique rapide et réparatrice pour le chakra sacré.

Les Affirmations sont un autre outil puissant pour équilibrer les chakras., Quelques affirmations pour cibler le chakra sacré sont:

• je suis reconnaissant pour le corps qui me soutient et me responsabilise.
• j’en suis reconnaissant et joyeux d’être moi.
• j’accepte, embrasse et célèbre mon corps.
• j’honore ma sexualité naturelle.
• je m’ouvre à la créativité et à la passion qui me traversent.

d’Autres méthodes pour équilibrer le chakra sacral inclure l’aromathérapie, l’utilisation de cristaux, et l’incorporation de certains aliments dans le régime alimentaire. Des parfums comme le bois de santal, l’ylang ylang et l’orange aident à effacer le chakra sacré de l’énergie problématique., Des cristaux comme la citrine, la cornaline, l’Œil de tigre, la calcite orange, l’aventurine orange et l’ambre peuvent faire de même (mais n’achetez que des produits éthiques!).

manger des aliments orange vif — comme les mandarines, les carottes et les patates douces — peut également aider à maintenir le chakra sacré en équilibre ou à le rééquilibrer.

une Autre façon d’entrer en contact avec le chakra sacré est de passer du temps dans les environnements qui sont adaptés à son élément de l’eau., Ces types d’endroits sont souvent propices aux sentiments de plaisir et d’aventure auxquels le chakra sacré est connecté. Pensez à des endroits avec de grands lacs, comme Whitefish, Montana et Lake Tahoe, ou des îles comme Hawaii (La Grande île est ma préférée), les Philippines (il y a d’innombrables îles magnifiques à choisir), la Grèce (avec cinq chaînes d’îles) et L’Indonésie (Raja Ampat est incroyable). Même si sortir dans un endroit comme celui-ci n’est pas une possibilité, quelque chose d’aussi simple que d’aller nager ou de prendre un bain peut être bénéfique!, Chercher simplement quel que soit le cadre aquatique disponible peut être un pas dans la bonne direction.

enfin, créez! Qu’il s’agisse de commencer un nouveau passe-temps créatif ou de reprendre un ancien, de poursuivre une nouvelle idée ou un nouveau projet, ou même de faire un cadeau pour un être cher, l’acte de créer peut faire des merveilles pour le chakra sacré. Il ne doit pas être rusé ou artistique, non plus. Créer n’importe quoi, aussi grand, petit ou tactile, est puissant.

Lorsque nous travaillons pour prendre soin de notre sacrée chakras, nous allons nous assurer que nous pouvons aborder la vie avec le zèle que nous désirons tous. De la sexualité saine et d’un sens de l’aventure tout aussi sain aux liens sociaux forts et aux sentiments de connectivité, le chakra sacré joue un rôle puissant dans notre bien-être général et l’équilibre de nos vies.

lire la suite: rejoignez la retraite BMTM Chakra (virtuelle) de 7 jours!

recevez chaque nouveau message par e-mail (3x messages par semaine, pas de spam, jamais. Lisez notre Politique de confidentialité ici.,)