combien de bananes pouvez-vous manger en une journée ? Peut trop être dangereux?

En grande-Bretagne, nous mangeons de plus de 5 milliards de bananes de chaque année.

Les fruits jaunes sont extrêmement populaires, que vous les aimiez sur votre porridge le matin ou pour le dessert dans le cadre d’une tarte banoffee.

cependant, un étrange mythe urbain a fait le tour., Certaines personnes disent que si vous mangez trop de bananes qu’il peut être dangereux voire mortels.

Le vieux conte d’épouses déclare qu’en raison de la concentration de potassium dans les bananes, si vous mangez trop, vous pouvez potentiellement « overdose » et devenir gravement malade.

Il est probable qu’il a été popularisé à nouveau récemment par Karl Pilkington qui, dans son émission avec Ricky Gervais et Stephen Merchant, a affirmé que six bananes suffisent pour être dangereux.,

Dites-le à Freelee la fille de la banane, dont tout le régime alimentaire se compose presque uniquement du fruit.

En fait, Pilkington commentaires ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Bien que le potassium soit présent dans les bananes, il est à un niveau complètement sain et normal.

pour ingérer un niveau de potassium par lequel votre cœur s’arrêterait, vous auriez besoin de manger environ 400 bananes, car chacune contient environ 450 mg (avec votre apport quotidien recommandé en potassium assis à 3 500 mg).,

les seules personnes qui pourraient potentiellement voir des complications après avoir mangé des bananes sont les personnes qui ont déjà des problèmes rénaux. C’est parce que leur corps ne filtre pas naturellement tout excès de minéral comme cela se produirait normalement.

Certaines personnes ont également exprimé des préoccupations quant au rayonnement de la banane. Mais en pratique, la quantité de rayonnement présente dans une banane équivaut à 1/100 000 e de celle que nous expérimentons dans un scanner.,

il est parfaitement sûr de consommer des quantités négligeables de rayonnement comme celui-ci. En outre, en termes de potassium, il est en fait extrêmement bénéfique pour le cœur dans la plupart des cas.

en grande quantité, les effets comprennent des battements cardiaques irréguliers, des douleurs abdominales, des nausées et des diarrhées. Tant que vous le gardez à moins de 400 cependant, vous devriez aller bien.

avantages des bananes

• Le Potassium aide à contrôler votre glycémie, ce qui maintient votre fréquence cardiaque stable ainsi que vos niveaux d’insuline.
• les Bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps convertit en sérotonine., Cela aide avec les humeurs basses et favorise la relaxation.
• non seulement à des fins de comédie slapstick, la peau de banane peut également avoir un certain nombre d’utilisations. L’intérieur fait un excellent cirage de Chaussures, et certaines personnes trouvent qu’ils soulagent la douleur d’une piqûre de moustique si vous les frottez.
• Une banane moyenne n’a que 95 calories, donc comme vous le savez probablement déjà, elles font une excellente collation.,

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