C’est tellement frustrant. Votre tout-petit était excellent pour s’installer au coucher. Mais, tout d’un coup, il a commencé à refuser d’aller dormir le soir. Si cela vous arrive, vous n’êtes pas seul.
« c’est tout à fait normal chez les tout-petits”, explique Rachel Waddilove, experte du sommeil de bébé et auteure. « Certains enfants d’environ 2 quand ils commencent à faire une histoire à dormir la nuit; d’autres seront aussi jeunes que 1.,”
la bonne nouvelle est que ce n’est qu’une phase. Tout comme il est venu, donc il ira. Mais en attendant, pendant que vous êtes au pays des cris, nous avons des conseils d’experts et des histoires de mamans sur la façon dont ils ont fait face.
en Hurlant à l’heure du coucher est un sujet chaud sur notre forum. Tout a commencé lorsque Rachel Oldroyd a publié l’appel à l’aide sincère suivant, un soir à 23h…
« mon bébé de 21 mois ne veut soudainement plus s’endormir. Jusqu’à présent, il a été un dormeur brillant – descendant droit et dormant généralement toute la nuit., Mais depuis une semaine environ, il a crié et crié chaque fois que nous l’avons mis au lit. C’est crève-coeur. Il crie maintenant pendant entre 20 et 30 minutes avant de s’endormir. Si nous allons le réconforter, cela semble aggraver la situation. »
Vous pouvez lire le fil complet ici
alors pourquoi les tout-petits commencent-ils soudainement à pleurer au coucher?
- indépendance
Pas de surprises, mais le refus fait partie de votre tout-petit qui grandit. C’est à propos de la découverte de la puissance de ce petit mot de deux lettres tiny Non. Votre tout-petit commence à affirmer son indépendance., Et devinez quoi, il va exercer ce pouvoir au coucher. Ce qui est juste quand lui et vous vous sentez fatigué. Parfait!
essayez ceci: donnez à votre enfant le pouvoir de faire des choix – mais pas de savoir quand aller dormir. Par exemple: « c’est l’heure du coucher, pourquoi ne choisissez-vous pas quel livre nous devrions lire ce soir? »Ou » quel jouet va dormir à côté de vous ce soir?”
- Souci
Il pourrait y avoir d’autres raisons pour lesquelles votre tout-petit se met soudain à coups de pied jusqu’à une histoire au sujet d’aller au lit.,
Il peut commencer à avoir peur de l’obscurité. L’imagination de votre tout-petit est pleine d’aventures, de personnages et d’action. Bien dans la journée, mais quand tout devient sombre, ces créatures drôles peuvent se transformer en monstres effrayants. Est votre enfant qui a peur de l’obscurité? Voici six étapes pour les aider à combattre leur peur
votre tout-petit peut également être inquiet d’un grand changement de vie qui se profile, comme l’arrivée d’une petite sœur ou d’un petit frère.
C’est quelque chose que L’éditeur MFM, Susie Boone, a expérimenté., « Ma fille de 20 mois est passée d’une dormeuse parfaite (12 heures par nuit) à une enfant qui a hurlé à partir du moment où nous l’avons amenée à l’étage pour se coucher. Nous avons tout essayé. Même quand elle s’endormait enfin (épuisée par tous les bouleversements), elle se réveillait dans la nuit et recommençait à crier.
« Elle voulait de moi et j’étais tellement inquiète, parce que j’étais sur le point de donner naissance à des jumeaux, et savais que je serais à l’hôpital pendant quelques jours. J’ai enregistré ma voix sur une cassette et mon mari s’est préparé pour des nuits difficiles., Quand je suis rentré à la maison avec les garçons, ma fille était plus détendue au coucher, et en une semaine, elle était redevenue une dormeuse parfaite.
« en regardant en arrière, je suis sûr que c’était le fait qu’elle était tellement inquiète de ce grand « quelque chose » qu’elle savait qu’il allait arriver (c’est-à-dire que les jumeaux arrivaient) mais ne savait pas vraiment ce que c’était. »
de petits changements (ou du moins petits pour vous) peuvent être de grands changements pour un tout – petit-par exemple, un changement de soignant à la crèche ou un changement de routine. La chose à faire est de rassurer votre enfant et d’essayer de faire de l’heure du coucher un moment de sécurité et de confort.,
- facteurs physiques
Les crises de colère au coucher peuvent parfois être dues à des raisons plus pratiques. Demandez-vous, votre enfant est-il UNW
- malade-comment a-t-il été pendant la journée?,Faim ou soif – assurez – vous que votre enfant mange et boit suffisamment à l’heure du thé
- dentition – si vous pensez que votre enfant pleure parce qu’il fait ses dents, essayez d’appliquer un gel de dentition ou de lui donner une dose de paracétamol infantile pour réduire la douleur
- insuffisamment fatigué – peut-être que votre enfant ne pas avoir assez de sommeil pendant la journée peut devenir presque hyperactif au coucher et avoir du mal à se détendre
si vous laissez votre tout-petit pleurer au coucher?,
Les Parents varient considérablement dans leurs points de vue sur la question de savoir si vous devriez laisser un enfant en bas âge, ou un bébé, pour « le crier » – ou s’installer eux-mêmes.
un MFMer dit, à propos de laisser son petit pleurer, « Heather a presque 17 mois maintenant, mais nous l’avons définitivement laissée « pleurer » quand elle était petite, sachant qu’elle était nourrie, rot, propre, etc. Nous avons senti qu’elle pleurait alors parce qu’elle était fatiguée et seule. C’était la seule façon pour elle de dormir dans son lit. »Gemma Black
mais une autre maman, DarkStar, sur le forum out pense que c’est mal de laisser votre enfant pleurer: « laisser un bébé pleurer peut causer de l’anxiété à long terme., Quand un bébé pleure, c’est leur seul moyen de communiquer et il y a généralement une raison derrière cela. Si vous laissez un bébé qui pleure, ils pensent simplement: « où est ma maman, où est mon papa, pourquoi j’ai-je été laissé seul? »Finalement, il arrivera au point que chaque fois que vous les quitterez, ils deviendront de plus en plus anxieux et pleureront probablement encore plus. »
Rachel waddilove, experte en sommeil, encourage les mamans d’enfants âgés de 6 mois ou plus à permettre à leur enfant de pleurer au coucher, afin qu’ils apprennent à s’auto-apaiser., Si vous avez un enfant en bas âge qui n’ira pas dormir le soir, elle recommande de l’entraîner au sommeil en utilisant la technique des « pleurs contrôlés ».
Qu’est-ce que les pleurs contrôlés?
Les pleurs contrôlés sont le processus qui permet à votre enfant d’apprendre – ou dans certains cas de réapprendre – à s’installer pendant les heures nocturnes et les siestes. Lorsque vous utilisez des pleurs contrôlés, vous résistez à l’envie de ramasser immédiatement votre enfant quand elle pleure au coucher. Au lieu de cela, vous attendez un court intervalle, croissant progressivement, compris entre 2 et 10 minutes.
Comment fonctionnent les pleurs contrôlés?,
Rachel Waddilove explique la méthode qu’elle utilise pour un enfant en bas âge qui lutte contre le sommeil:
- Si vous êtes sûr que votre enfant va bien, mais qu’il s’agite et crie quand vous le mettez dans son lit, laissez-le une minute ou deux pour voir s’il s’installe.
- S’il ne s’installe pas, retournez au bout de quelques minutes.
- Si votre enfant est debout dans son lit, lui faire un câlin sur le côté, mais ne pas le prendre. Expliquez avec amour qu’il est l’heure du coucher et qu’il doit s’allonger et s’endormir. Mensonge sur lui, et de quitter la salle. Ne soyez pas surpris s’il se tient à nouveau avant d’atteindre la porte.,
- ce que vous dites à votre enfant à la fois verbalement et avec vos actions est: « non, ce n’est pas acceptable. J’ai rentré vous dans. Je t’aime, mais maintenant je dois partir et tu dois aller dormir. »
- partez quelques minutes de plus et s’il pleure encore, entrez et répétez le processus
pensez que des pleurs contrôlés pourraient fonctionner pour vous? Lisez le guide étape par étape de Rachel Waddilove
avez-vous besoin de réduire les siestes de jour de votre tout-petit?,
réduire le nombre ou la durée des siestes de jour de votre tout – petit est une autre façon d’essayer de résoudre les batailles au coucher-la théorie est que votre enfant se sentira plus fatigué au coucher et moins enclin à faire des histoires.
ça fonctionne?
Parfois, cela semble être la réponse. Mais ne pensez pas automatiquement que, parce que votre tout-petit est moins disposé à dormir le soir, il n’a plus besoin de siestes de jour.
« Les jeunes enfants ont encore besoin de bien dormir dans la journée”, explique L’experte Rachel. « Si vous réduisez la sieste de jour, vous constatez souvent qu’ils dorment pendant une période plus courte la nuit., Si vous avez un enfant en bas âge qui fait mal La sieste dans la journée et qui est debout la nuit, vous constaterez souvent que si vous réglez la nuit, la journée s’améliorera également. Les tout-petits prospèrent sur le sommeil. »
sur notre forum, Kirsty Clark est d’accord: « nous avons essayé de couper la sieste de jour à la fois complètement (mauvaise idée) et à seulement une demi-heure ou une heure (aussi mauvaise idée). Il était coupable et serait épuisé et pleurerait de toute façon! Je me suis maintenant limité à une heure et demie et ne le laisse pas dormir après 15 heures.”
Vous avez un enfant trop fatigué?, Voici quelques conseils sur la façon de faire dormir un bambin fatigué
de combien d’heures de sommeil mon bambin a-t-il besoin?
l’Âge de 12 mois
les Heures de sommeil diurne: 2.5
les Heures de sommeil nocturne: 11.5
2 ans
les Heures de sommeil diurne: 1.25
les Heures de sommeil nocturne: 11.75
l’Âge de 3 ans
les Heures de sommeil pendant la journée: 0-1
les Heures de sommeil nocturne: 11-11.5
l’Âge de 4 ans
les Heures de sommeil diurne: 0
les Heures de sommeil nocturne: 11.,5
âge 5 ans
heures de sommeil diurne: 0
heures de sommeil nocturne: 11
adapté de Solving Children’s Sleep Problems par Lyn Quine
veuillez noter que ces heures ne sont que des directives utiles et que votre enfant peut avoir des habitudes de sommeil légèrement différentes.
dois-je ajuster la routine du coucher de mon tout-petit?
quelques petits ajustements à la routine du coucher de votre tout-petit pourraient l’aider à déposer plus rapidement la nuit., Vous pouvez essayer:
ralentissez l’heure du coucher – en commençant plus tôt
« Si un tout-petit est précipité au coucher et qu’il n’a pas assez de temps pour se détendre, il lui est difficile de s’installer”, explique Rachel. Commencez à vous coucher 15 ou 20 minutes plus tôt, et laissez le temps pour un bain plus long et plus d’histoires. « Essayez de chanter quelques chansons; s’il est assis sur votre genou, vous pouvez souvent sentir le corps de votre enfant se détendre. »
demandez à papa, ou à un autre ADULTE qui connaît bien votre enfant en bas âge, de mettre votre enfant au lit
de nombreux enfants jouent au coucher pour maman en particulier., Une maman nous dit: « le truc dans tout le drame qu’il déclenche, c’est qu’il ne le fait pas pour sa grand-mère quand elle l’A et que si mon mari venait le calmer, il s’endormirait. Juste moi he IL aime me torturer personnellement! »Heather Hargraves
le seul défi est que parfois votre tout-petit veut seulement que maman le mette au lit. Si oui, faut pas pousser. Continuez le grand travail (dur) et ça va exploser. Tout cela est juste une phase.,
évitez de laisser votre tout-petit regarder la télévision ou jouer à des jeux actifs directement avant le coucher
beaucoup d’entre nous le font, mais la télévision ou le jeu actif peut stimuler votre enfant lorsqu’il a besoin de se détendre. Des images effrayantes peuvent également hanter votre enfant et pourraient signifier une nuit brisée. Un MFMer, youngmummy, permet à son petit d’avoir des livres au lit, à la place: « j’ai mis une veilleuse dans la chambre et une sélection de livres et de jouets très silencieux but mais s’ils font beaucoup de bruit, je les emporterai. »
vous voulez des idées sur la façon de créer une routine relaxante au coucher?, Nous avons des conseils ici
Que faire si vous avez vraiment du mal avec le comportement de votre tout-petit au coucher
ne soyez pas surpris si vous trouvez les batailles au coucher épuisantes et frustrantes. Il peut être particulièrement difficile à gérer si vous avez d’autres enfants à se coucher aussi. Penser…
- Obtenir de l’aide supplémentaire., Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de venir vous accompagner tout au long de la soirée – surtout si vous entraînez votre enfant à dormir
- demandez à votre partenaire de revenir du travail plus tôt pendant quelques jours, afin que vous ne soyez pas seul au coucher de votre tout – petit
- parlez à votre visiteur de santé ou faites venir les experts-Rachel (et d’autres experts du sommeil) vous rendront visite à votre domicile, observeront la routine du coucher de votre tout-petit et vous aideront à résoudre le problème. Visite www.rachelsbabies.com pour plus d’informations
- appelez le service d’assistance téléphonique Cry-sis au 08451 228 669 www.cry-sis.org.uk., Ces gars-là sont des experts pour aider les parents à faire face à des problèmes de sommeil difficiles, et vous donneront une aide sans jugement-et comprendront ce que vous traversez
combien de temps cela durera – t-il?
chaque enfant est différent, il n’y a donc pas de plan pour combien de temps votre enfant peut jouer au coucher. Il peut durer seulement 4 ou 5 nuits, ou il peut aller de quelques mois.
Si votre enfant était auparavant facile à installer le soir, cela pourrait indiquer que la phase d’éveil du soir sera brève., ” Si vous avez un enfant qui a bien dormi dans le passé, il est probable que cela ne durera pas trop longtemps », dit Rachel.
parfois, les tout – petits rechutent dans de mauvaises habitudes de sommeil, et la maladie perturbe souvent les habitudes de sommeil-alors essayez de revenir à la routine de sommeil régulière de votre tout-petit dès que vous le pouvez.
et rappelez-vous, c’est juste une phase (honnête!)
Rappelez-vous ce que nous avons dit au début. Ces batailles au coucher ne dureront pas éternellement. Les mamans sur nos forums conviennent que ça va bientôt passer., Sur notre forum, Theoldwomanwholivesinashoe dit: « Si vous vous en tenez à sa routine normale et ne cédez pas aux pleurs, cela devrait passer. Nous avons eu cela avec certains, peut-être tous nos enfants. Le pire était mon aîné, qui l’a gardé chaque sieste et toute la nuit pendant quinze jours, mais nous avons continué avec sa routine normale et ça s’est arrêté. »Et Mfmer Caroline Middleton est d’accord. « Je viens de constater que c’est un cas de persévérance. La phase passe une fois qu’ils réalisent qu’ils n’obtiennent pas leur propre chemin. »
et ne supposez pas que le refus de votre tout-petit d’aller dormir le soir est dû à vos méthodes parentales., Certains bambins passent naturellement par cette phase, d’autres pas. qui de mieux pour tester cela qu’une maman de jumeaux
« j’ai des jumelles de 21 mois et l’une d’elles est une crieuse. Il semble qu’il n’y ait pas une nuit qui passe qu’elle ne se tienne pas debout, ne rebondit pas, ne crie pas et ne pleure pas dans son berceau. Elle et sa sœur sont dans la même pièce, dans des berceaux adjacents et mon autre petite fille suce la doublure en satin de sa couverture et est parfaitement calme tous les soirs. »Moe BLevins
votre tout-petit traverse-t-il les deux terribles?, Voici un guide de survie
À propos de Rachel Waddilove:
favorite de la famille royale comme Zara Phillips, et de célébrités comme Gwyneth Paltrow, Rachel Waddilove a plus de 40 ans d’expérience en tant qu’infirmière de maternité et Nounou. Elle a suivi une formation au collège de maternelle du Docteur Barnado dans les années 1960 et elle donne des conseils qu’elle décrit comme dirigés par la mère plutôt que par le bébé. Elle est l’auteur du Baby Book Journal, du Baby Book, de Sleep Solutions et du Toddler Book.