toutes les relations prennent du travail, et être en relation avec une personne atteinte de trouble bipolaire n’est pas différent. Un partenariat sain exige de l’empathie, de la communication et de la conscience de soi.
Il existe de nombreuses façons d’établir une relation solide avec un partenaire atteint de trouble bipolaire, notamment:
en savoir plus sur la maladie
En savoir plus sur le trouble bipolaire peut aider une personne à comprendre ce que vit son partenaire.,
la lecture de sites Web d’information sur la santé réputés et bien sourcés peut aider à donner une vision équilibrée de la maladie.
poser des questions sur les déclencheurs
les Déclencheurs sont des événements ou des circonstances qui pourraient perturber l’état d’humeur d’une personne avec le trouble bipolaire. Cela pourrait augmenter leur risque de vivre un épisode maniaque ou dépressif.,
Les facteurs déclencheurs peuvent inclure la gestion d’un scénario de travail stressant, le manque de sommeil ou l’absence de doses de médicaments.
toutes les personnes atteintes de trouble bipolaire n’auront pas de déclencheurs, mais si elles le font, elles peuvent avoir appris à leur sujet par leur propre expérience de la maladie.
poser des questions sur les déclencheurs personnels peut aider quelqu’un à soutenir son partenaire lorsque ces événements ou circonstances surviennent ou l’aider à éviter les déclencheurs. Cependant, de nombreux changements d’Humeur peuvent se produire sans déclencheurs.,
poser des questions sur les comportements
demander quels comportements sont typiques pour une personne atteinte de trouble bipolaire pendant les périodes hautes ou basses peut aider quelqu’un à reconnaître les changements d’humeur de son partenaire.
Certains comportements peuvent être un signe d’avertissement pour une personne mais pas pour une autre. Par exemple, pour une personne avec une forte libido, vouloir avoir des relations sexuelles souvent peut être normale. Pour d’autres, cependant, cela pourrait être le signe d’un épisode maniaque.
de même, pour ceux dont la libido est généralement faible, montrer peu d’intérêt pour le sexe peut ne pas coïncider avec une humeur basse., Cependant, pour quelqu’un dont la libido est généralement élevé, perdre intérêt pour le sexe peut indiquer un épisode dépressif.
apprendre quels comportements sont normaux pour un être cher et qui peuvent indiquer un changement d’humeur peut être très utile. Cela permet au partenaire d » une personne atteinte de trouble bipolaire de distinguer les comportements habituels des symptômes du trouble bipolaire.
soutenir le traitement
pour appuyer le plan de traitement d’une personne, commencez par discuter de ce que le plan implique. Cela peut aider à réduire toute anxiété dans la relation.,
alors que certaines personnes apprécient d’être interrogées sur la façon dont se déroule leur traitement, d’autres peuvent le trouver intrusif ou paternaliste. Il est crucial de parler de la meilleure façon de soutenir le traitement et de savoir s’il y a des aspects du traitement qu’une personne ne veut pas discuter.
Création d’un plan de soutien
la Création d’un plan de soutien est un moyen utile pour quelqu’un d’apprendre comment aider leur partenaire avec le trouble bipolaire. Cela peut inclure la planification d’activités, l’établissement d’une liste de contacts utiles — comme un parent de confiance ou un thérapeute — et des ajustements à la routine quotidienne.,
avoir un plan de soutien en place rassure les deux partenaires qu’ils sauront comment réagir à une période très élevée ou basse.
communiquer des sentiments
les périodes hautes ou basses peuvent être émotionnelles pour les deux partenaires. Pour cette raison, une communication ouverte est cruciale. Un partenaire doit expliquer comment le comportement d’une personne atteinte de trouble bipolaire les fait ressentir, sans les juger ni stigmatiser la maladie.
parler ouvertement peut être un moyen puissant de réduire l’impact négatif que certains comportements peuvent avoir.,
pratiquer l’autogestion de la santé
Il est essentiel que le partenaire d’une personne atteinte de trouble bipolaire soutienne sa propre santé mentale en pratiquant l’autogestion de la santé.
grâce aux soins personnels, une personne peut renforcer la relation. Il peut également améliorer leur capacité à prendre soin de leur partenaire.,
certaines façons dont une personne peut pratiquer l’auto-soin lorsque son partenaire a un trouble bipolaire comprennent:
- parler à un ami ou à un membre de la famille de problèmes relationnels
- pratiquer un passe-temps
- faire de l’exercice régulièrement
- voir un thérapeute
- ne pas être le seul soutien du partenaire
- pratiquer