comment prévenir les plaies de selle
quels que soient vos symptômes de maux de selle, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer la prévention:
& short: ce n’est pas bon d’avoir l’un sans l’autre. Si vous allez investir de l’argent dans une grande paire de shorts de chamois confort, soyez prêt à investir le temps et l’argent dans la recherche d’une bonne selle pour correspondre.,
augmentez progressivement les DISTANCES: si vous débutez dans le cyclisme ou si vous êtes sur le point de chausser une nouvelle selle, commencez par des trajets plus courts. Votre région pelvienne doit s’habituer aux selles, aux shorts et au mouvement du vélo, alors facilitez votre train de roulement.
crème de CHAMOIS: chaque Meilleur Ami des cyclistes est une bonne crème de chamois. Cela réduira la friction entre votre peau et votre short. Non seulement cela, mais de nombreuses crèmes ont des propriétés anti-septiques et anti-inflammatoires pour aider à réduire l’accumulation de bactéries et l’irritation.
douche: avant et après une balade, rincez – vous sous la douche., Retirez toute crème de chamois, sueur et sombre pour aider à réduire l’accumulation de bactéries. Une douche chaude après un tour non seulement nettoyer, mais ouvrir les follicules pileux ainsi.
épilation: bien que nous aimions nous garder bien entretenus là-bas, enlever vos poils pubiens peut souvent entraîner des plaies. Vous enlevez efficacement la barrière capillaire qui se déplace entre vous et votre short. Non seulement cela, mais le cyclisme et augmenter sérieusement vos chances de poils ingrowing-aïe!
short propre: comme vous le feriez avec une culotte propre chaque matin, portez un short en chamois propre pour chaque sortie., Vous ne voulez pas être assis dans la sueur rassis et la crème de chamois séchée pendant 4 heures.