publié le 31 août 2016 | par csponline
Il est normal que les humains éprouvent de la peur. En fait, il peut même être essentiel à notre survie, activant la réponse « combat ou fuite” et nous permettant de réagir rapidement et de nous protéger si nécessaire. Mais quand les peurs sont extrêmes, le domaine de la psychologie les considère comme des phobies. Une phobie est une peur intense d’un objet ou d’une situation qui pose peu ou pas de réel danger, comme les hauteurs, les serpents ou les petits espaces., Alors que la plupart des phobies se développent pendant l’enfance, elles peuvent également se manifester chez les adultes. Les personnes atteintes de phobies se rendent généralement compte que leurs craintes sont infondées, mais ont du mal à contrôler leurs réactions.
la terreur et l’anxiété qui accompagnent l’exposition à un objet ou une situation redoutée peuvent être accablantes, conduisant les individus à éviter les rencontres à tout prix. Ils pourraient même changer leur mode de vie ou se gêner — déménager pour éviter un appartement avec ascenseur en raison d’une phobie des petits espaces ou refuser un emploi dans un immeuble de grande hauteur en raison d’une peur extrême des hauteurs.,
bien que les phobies puissent sembler déroutantes, elles sont en fait assez courantes et très traitables. Environ 7 à 9 pour cent de la population américaine a une phobie spécifique, selon L’Association Américaine de L’anxiété et de la dépression (ADAA). Alors, quelles sont les phobies les plus courantes et comment les professionnels de la santé mentale les traitent-ils?
tout sur les phobies: Types, symptômes et plus
Il existe trois types de troubles anxieux qui sont des phobies dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5)., l’environnement, comme la peur des hauteurs, des tempêtes, de l’eau et de l’obscurité
en plus de phobie spécifique, il y a phobie sociale (ou trouble d’anxiété sociale), qui se produit lorsque les gens ont une peur intense des situations sociales dans lesquelles ils peuvent être embarrassés ou jugés, et agoraphobie, ce qui implique une peur des lieux publics et des espaces ouverts.,
bien que les symptômes associés aux phobies puissent aller de légers à graves, les attaques de panique sont une réponse courante, selon Mental Health America.,sensation de vertige ou d’étourdissement
les phobies sont également associées à des symptômes émotionnels, tels que:
- anxiété écrasante ou panique
- Un besoin intense de s’échapper
- Se sentir détaché de soi
- peur de perdre le contrôle
- sentiment d’impuissance
les personnes devraient probablement envisager un traitement contre les phobies si elles éprouvent une peur intense, de l’anxiété ou de la panique, ainsi que d’éviter les situations et les endroits à cause de la peur., Si cet évitement interfère avec les fonctions de la vie quotidienne et que les sentiments de peur persistent depuis au moins six mois, un traitement peut être nécessaire.
Comment traiter les phobies
selon le type de phobie et les symptômes qui l’accompagnent, les professionnels de la santé mentale peuvent suggérer une psychothérapie, des médicaments ou une combinaison des deux comme traitement. Quelle que soit l’approche de traitement spécifique, l’objectif est de « réduire votre anxiété et votre peur et de vous aider à mieux gérer vos réactions à l’objet ou à la situation qui les cause”, explique la Clinique Mayo.,
Il existe plusieurs approches psychothérapeutiques qui peuvent aider avec les phobies. La première est la désensibilisation ou la thérapie d’exposition, qui, selon la Mayo Clinic, vise à « changer votre réponse à l’objet ou à la situation que vous craignez” par une exposition progressive et répétée. Sous la surveillance étroite d’un professionnel de la santé mentale, les patients sont exposés à ce qu’ils craignent par incréments, jusqu’à ce que la situation ne déclenche plus de panique ou de peur., Selon la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie, cela peut être fait par « exposition imaginale” dans laquelle le patient explore consciemment la situation redoutée, ou « Exposition in vivo” qui implique de vivre la peur dans la vie réelle. Dans de nombreux cas, la thérapie d’exposition combine les deux approches.
la thérapie cognitivo-comportementale demande aux gens d’identifier leur anxiété et de la remplacer par des pensées réalistes et fondées., Il aide les patients en leur enseignant divers mécanismes d’adaptation et « des croyances alternatives sur vos peurs et l’impact qu’elles ont sur votre vie”, selon la Clinique Mayo. Il est important de noter que la thérapie cognitivo-comportementale seule est rare pour le traitement des phobies; au lieu de cela, elle est utilisée en combinaison avec d’autres méthodes.
en ce qui concerne les médicaments, les médecins et les professionnels de la santé mentale prescrivent divers types comme moyen de contrôler l’anxiété et la panique. Les médicaments sont généralement utilisés avec la psychothérapie si le traitement thérapeutique initial n’est pas efficace en soi., Les bêta-bloquants traitent « les effets stimulants de l’adrénaline sur votre corps can peuvent être efficaces pour diminuer les symptômes lorsqu’ils sont pris avant un événement anticipé. »Les antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) tels que Celexa, Prozac ou Zoloft sont également couramment utilisés. Ils » agissent sur la sérotonine chimique, un neurotransmetteur dans votre cerveau qui est censé influencer l’Humeur. »Enfin, les sédatifs appelés benzodiazépines, comme le Valium et le Xanax, aident les patients à se détendre en réduisant la quantité d’anxiété qu’ils ressentent., D’autres techniques comme la méditation, le biofeedback et les exercices de respiration profonde peuvent également aider les patients atteints de phobies à surmonter leurs symptômes.
quelle que soit l’approche spécifique utilisée par les professionnels de la santé mentale, les phobies peuvent être gérées et traitées avec succès.
Si vous êtes intéressé par des sujets pertinents en psychologie comme ceux abordés ici, pensez à L’Université Concordia, St.Paul’s Online Bachelor of Arts in Psychology. Ce programme dote les étudiants des connaissances et des outils nécessaires pour exceller dans le domaine de la psychologie. Vous pouvez en savoir plus sur ce diplôme entièrement en ligne à en ligne.,csp.edu.