des études montrent une baisse du bonheur à la quarantaine à travers le monde, qui est heureusement temporaire et suivie d’une tendance à la hausse de la satisfaction de la vie (The Joy, 2010). La quarantaine est un moment où nous ne sommes plus parentés ou encadrés, mais maintenant ce sont ceux qui ont toute la responsabilité.
au cours de la quarantaine, nous sommes généralement accablés par la prise en charge des enfants et des parents. Nous sommes confrontés à une perte — perte de jeunes, de rôles et d’opportunités antérieurs., La transition de la quarantaine est souvent associée à un changement dans notre sens du temps, ce qui nous amène à réfléchir sur nos vies jusqu’à présent, les décisions que nous avons prises et l’avenir. La transition de la quarantaine ne doit pas nécessairement impliquer une calamité, mais pour certaines personnes, elle se transforme en crise.
Les crises de la quarantaine peuvent survenir chez les hommes et les femmes, mais prennent une forme particulière chez les hommes confrontés à des crises d’identité, se déversant souvent dans la vie familiale. Les hommes en crise de la quarantaine se sentent désespérément piégés dans une identité ou un mode de vie qu’ils éprouvent comme contraignant, alimenté par une conscience aiguë du temps qui passe., Se trouvant dans une vie vide et inauthentique, ils ressentent une pression pour sortir et peuvent désespérément saisir une chance de vitalité et de plaisir.
David, 47 ans, père de famille et homme de bien, se sentait seul et pris au piège de son mariage. Il a toujours suivi le » bon » chemin, s’est accommodé des autres et a pris des décisions de vie en fonction de son sens de ce qui était attendu. David avait un fort sentiment de loyauté et de responsabilité, et semblait un candidat improbable pour une affaire. Lorsqu’une collègue de travail s’est liée d’amitié avec lui, David s’est senti flatté., Dans son malheur, il a fantasmé et a été attiré par elle, mais n’a jamais envisagé de tricher. Mais en voyage d’affaires, David se livra à la tentation. Agissant sur ses impulsions, il a involontairement été emporté dans une affaire à part entière.
David avait inconsciemment suivi une trajectoire préfabriquée et extérieure formée par les attentes des autres – une partie de ce qui l’a mis en place pour la rébellion et la crise à la quarantaine. Les hommes avec des profils similaires prennent des décisions de vie automatiques, sans réflexion intérieure ni sens” ressenti »., Ils avalent des valeurs parentales ou sociétales entières, sans aucun doute, se sentant plus tard opprimés, privés et rancuniers. Ces facteurs de risque et d’autres – y compris la conscience de soi limitée, la difficulté à parler ouvertement et le sentiment d’être mal aimé ou non soutenu dans leur mariage-créent des terrains propices à des crises motivées par la nécessité de s’échapper.
Un Problème de développement essentiel pour les hommes dans la quarantaine est de trier qui ils sont séparés des attentes sociétales et familiales. Cette tâche est également commune à l’adolescence (Levinson, D., 1978)., À l’adolescence, la prise de risque modulée et la rébellion contenue contre les valeurs des parents peuvent faciliter une différenciation saine et le développement d’un sens autonome de soi. Lorsque les parents fixent des limites protectrices aux possibilités de comportement dangereux, tout en permettant aux adolescents de faire leurs propres choix (par exemple: vêtements, passe-temps), les adolescents sont aidés à découvrir et à « posséder” ce qui est bon pour eux.,
avec les hommes à la quarantaine, un équilibre similaire entre retenue / limites et exploration est nécessaire alors que les questions de liberté, d’autonomie et de définition de soi à partir de l’adolescence sont retravaillées. La maîtrise et l’opportunité viennent de l’exploration de soi, pas de la rébellion extérieure. La clé est de reconnaître que la protestation est un conflit interne sur les contraintes et les perceptions de soi intériorisées dans le passé, créant une fracture interne.
Le développement naturel de la quarantaine chez les hommes suscite naturellement la prise de conscience des besoins et des parties du soi précédemment inexprimés (Levinson, D.,, 1978) qui peut être ressenti comme un sentiment ambigu de quelque chose de mal ou de manquant. Chez les hommes dont l’histoire n’a peut-être pas soutenu le développement de leur identité, ces indices internes peuvent être mal interprétés comme le signe d’une faille fatale dans leur vie, conduisant à l’impulsion de fuir.
Mais les signaux de l’intérieur de quelque chose de non partagé peuvent fournir une impulsion positive pour l’auto-examen et la croissance psychologique et interpersonnelle. Une résolution saine se produit lorsque l’auto-examen conduit à une vision réalisable du changement ancrée dans le contexte de nos vies., Gary, un homme aux prises avec des problèmes de quarantaine, a travaillé pour comprendre le vide qu’il ressentait. En fin de compte, il a transformé la perte en accomplissement en embrassant le rôle de mentorat des autres, en devenant le sien, plutôt que de céder aux désirs de jeunesse et au désir de revenir en arrière.
Les crises de la quarantaine peuvent mener à la croissance ou à la destruction. Quand il semble qu’il n’y ait pas d’issue, créer une crise, un processus inconscient force le changement. Vivre la réalité que nous pouvons perdre notre conjoint est un puissant antidote à la complaisance., Cette secousse peut l’emporter sur la peur des conflits et du changement, mobilisant les couples pour faire face à des schémas destructeurs et reconstruire des relations plus solides.
mais la prévention est meilleure. Les Couples peuvent travailler ensemble en utilisant des directives de protection pour contenir les défis et les crises de la quarantaine.
conseils pour les hommes
- pleurez les pertes, mais limitez le temps passé dans la fantaisie, le regret et le désir de ce qui ne peut pas être récupéré.
- examinez les décisions passées sans jugement pour comprendre quels facteurs en vous, peut-être encore en jeu, ont motivé ces décisions.,
- réfléchissez à ce que vous voulez maintenant dans votre mariage, votre travail, vos loisirs.
- évaluez de manière réaliste ce qui est possible maintenant et quelles opportunités ont disparu.
- imaginez ce que cela ferait au jour le jour si vous perdiez votre femme et votre famille.
- évaluez de manière réaliste votre besoin de sécurité par rapport à l’excitation.
- Identifiez et notez les choses de votre vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- incluez votre femme et d’autres personnes dans les conversations à ce sujet.
conseils pour le conjoint
- reconnaître les biais dans la façon dont vous voyez votre mari et les façons dont ces perceptions pourraient le contraindre.,
- soyez ouvert à le voir différemment – comme le font ses amis ou d’autres – et laissez-le changer.
- Avis de lui – ce qui le rend heureux et malheureux?
- partager l’excitation sur ses succès.
- montrez de l’intérêt pour ce qu’il aime.
- découvrez comment il se sent dans le mariage, s’il est seul.
- Être ouvert au changement.