de nombreuses personnes qui jouent un rôle actif dans leur propre santé et leur bien-être tendent également vers des suppléments nutritionnels d’origine naturelle et des remèdes pour les maux mineurs, comme prendre une tasse de thé à la camomille En plus de servir de délices à base de plantes buvables, les teintures peuvent être des remèdes efficaces pour une variété de problèmes de santé, de l’anémie au syndrome prémenstruel, et peuvent également stimuler votre système immunitaire., Beaucoup d’herbes et de fleurs sont maintenant prêtes à être récoltées, alors lisez la suite pour en savoir plus sur les teintures médicinales et comment vous pouvez faire les vôtres à la maison.,i> 
What is a Tincture?,
une teinture est un type de préparation à base de plantes dans lequel les alcaloïdes, les glycosides, les minéraux et les huiles essentielles d’une plante sont extraits dans un solvant. Les liquides qui sont le plus souvent utilisés comme solvants sont des alcools à haute résistance tels que la vodka ou le brandy, ou parfois du vinaigre de cidre de pomme ou même de la glycérine végétale. Ces derniers sont parfois utilisés pour les préparations pour enfants, ou par ceux qui s’abstiennent de tout alcool, mais ils ne sont pas aussi efficaces pour extraire les composants médicinaux des plantes.,
en termes d’efficacité, une dose unique d’une teinture a le même effet qu’une tasse de tisane: elle est juste concentrée, et absorbée plus facilement dans votre corps via l’alcool (ou un autre solvant). Certains de ces teintures ont des propriétés médicinales, tandis que d’autres peuvent avoir des avantages nutritionnels.
ce dont vous aurez besoin:
- alcool à haute résistance (au moins 80 à l’épreuve). Si vous êtes aux États-Unis et que vous avez accès à Everclear, utilisez-le. Sinon, la vodka ou le brandy fonctionne bien.
- Alternative à l’alcool si nécessaire: vinaigre de cidre de pomme de haute qualité. Organique, si vous pouvez le trouver.,
- Une herbe de votre choix: fraîche ou séchée
- Un pot de pinte (16 oz) avec un couvercle hermétique
- petites bouteilles en verre foncé pour stocker les teintures. Le Cobalt ou le verre ambré sont excellents et doivent avoir des couvercles vissés ou encliquetables.,
- une passoire fine
- étamine Fine ou mousseline
- Un bol ou une tasse à mesurer en verre avec un bec verseur
- Un petit entonnoir
Comment faire une teinture
Il est incroyablement facile de faire vos propres teintures: vous avez littéralement juste besoin de tremper la matière végétale dans un menstruum (solvant) pendant quelques semaines afin que toutes ses « bonnes choses” puissent être absorbées dans le liquide. Alors que la vodka est généralement le meilleur choix, vous pouvez utiliser du brandy à la place., N’oubliez pas que quel que soit le choix de l’alcool, il doit être résistant à au moins 80 (à savoir 40% d’alcool) pour éviter toute moisissure du matériel végétal dans la bouteille. 100-preuve (50 pour cent d’alcool) est mieux, si vous pouvez mettre la main dessus. Cet alcool à haute résistance agit comme un conservateur, et si vous stockez vos teintures dans un endroit frais et sombre, elles peuvent avoir une durée de conservation de 7 à 10 ans.
Si vous utilisez des herbes fraîches, coupez-les en place d’un bit ou d’une ecchymose avec un mortier et un pilon., Vous mettrez assez d’herbe fraîche pour remplir votre pot à environ 3/4, mais ne l’emballez pas trop serré: il devrait bien remplir le pot, mais être assez lâche pour se déplacer. La raison pour laquelle vous devriez laisser un peu de place dans le pot est que vous devez couvrir complètement la matière végétale avec de l’alcool—aucune partie des plantes ne doit être exposée à l’air. Vous remplirez le pot d’alcool à l’endroit où commence l’anneau du couvercle, puis vissez fermement le couvercle.,
pour les herbes séchées, vous remplissez votre pot de pinte à mi-chemin, puis remplissez d’alcool de la même manière que vous l’avez fait avec des plantes fraîches. La raison pour laquelle vous devez utiliser moins de racine sèche que fraîche est que la vodka / brandy/etc. reconstituera partiellement la matière végétale, la faisant gonfler: vous devez laisser de la place pour que cela se produise. Veillez à remuer la racine séchée pour s’assurer qu’il absorbe le liquide.,
généralement, le rapport des herbes fraîches à l’alcool est de 1:2 (donc 1 partie de plante à 2 parties d’alcool), et le rapport des herbes séchées à l’alcool est de 1: 4 ou 1: 5, mais il y aura toujours des exceptions à cela: assurez-vous de faire des recherches approfondies sur l’herbe que vous allez teinturer avant de commencer afin d’avoir une bonne idée de ce que le ratio requis est.
étiquetez vos pots et datez-les, puis laissez-les tremper dans un endroit frais, sombre et sec. Pendant la première semaine, secouez un peu le pot tous les jours pour faire tourner l’alcool autour de la matière végétale et le déplacer un peu., Vous le laisserez ensuite reposer dans ce placard (ou tout autre endroit approprié de votre choix) pendant 5 semaines supplémentaires, de sorte qu’il sera raide pendant 6 semaines au total.
Après avoir trempé pendant plusieurs semaines, Tapisser une passoire à mailles fines d’une ou deux couches de mousseline ou d’étamine, puis la maintenir sur votre bol ou votre tasse à mesurer. Versez la teinture sur le tissu afin qu’il se détende bien, en appuyant doucement sur les herbes pour faire sortir le liquide., Vous pouvez même rassembler les côtés du tissu et le tordre pour vraiment écraser chaque dernière goutte. Composez la matière végétale utilisée et lavez le chiffon pour le réutiliser une autre fois.
Maintenant, vous allez utiliser l’entonnoir à décanter la teinture dans vos petites bouteilles en verre (de préférence le type d’installation), les remplir à proximité du sommet. Étiquetez chaque bouteille avec l’herbe utilisée, ainsi que la date décantée, puis conservez-les à l’abri de la lumière directe du soleil.,
Si vous souhaitez regarder une démonstration sur la façon de créer des teintures, Mountain Rose Herbs a mis en place une vidéo qui vous emmène à travers chaque étape. Vous pouvez le regarder ici.
IMPORTANT: avant de faire quoi que ce soit
veuillez garder à l’esprit que les gens réagissent aux teintures de différentes manières, et ce qui fonctionne bien pour une personne peut ne pas fonctionner bien pour une autre., Les teintures ne sont pas garanties pour guérir les maladies graves, et ce n’est pas non plus une bonne idée de les mélanger et de les assortir sans avoir une connaissance approfondie des contre-indications et autres. Si vous vous sentez malade, il est important de consulter un professionnel de la santé (qu’il s’agisse d’un médecin, d’un naturopathe ou d’un herboriste) pour obtenir ses conseils avant de tenter d’autodiagnostiquer et/ou de vous soigner. Les herbes ont des propriétés médicinales qui peuvent avoir des effets différents sur ceux qui les prennent, il est donc essentiel de vous assurer de savoir ce que vous traitez avant de faire/prendre quoi que ce soit.,
de plus, il est de la plus haute importance que vous sachiez exactement quelle plante vous utilisez si vous décidez de faire une teinture pour votre propre usage. Sortir et chercher des feuilles et des brindilles qui ressemblent vaguement à la plante que vous visez à utiliser peut être incroyablement nocif, donc à moins d’avoir une certitude totale sur la plante que vous utilisez, ne l’utilisez pas. En cas de doute, il est préférable de se tromper de prudence et de prendre une teinture chez un détaillant à la place.,
