scientifiquement soutenu
Êtes-vous aux prises avec l’infertilité, le syndrome prémenstruel, les sautes d’Humeur, le gain de poids ou une faible libido? Si oui, vous pourriez avoir affaire à un déséquilibre hormonal. Avoir trop d’œstrogènes-connu sous le nom de domination des œstrogènes — n’est pas seulement lié à un ensemble de symptômes frustrants et inconfortables, il vous met également à risque pour toute une série de problèmes chroniques.,
de la fatigue et de l’irritabilité aux maladies auto-immunes, au dysfonctionnement thyroïdien et au cancer, les œstrogènes peuvent faire des ravages sur votre corps s’ils ne sont pas en équilibre avec vos autres hormones de reproduction, telles que la progestérone.
Et voici la dure vérité: la domination des œstrogènes est à un niveau record. Nous constatons que les taux augmentent considérablement dans tous les domaines, tant chez les femmes que chez les hommes, dans toutes les tranches d’âge. Et les taux de cancers et de maladies chroniques liés à une surcharge d’œstrogènes sont à la hausse juste avec elle.
pourquoi la Dominance des œstrogènes est-elle à la hausse?,
C’est parce que nous sommes constamment bombardés par des xénoestrogènes. Ces sont des produits chimiques industriels qui imitent le comportement des œstrogènes. Ils sont partout dans notre environnement moderne. Ils sont dans notre nourriture, nos produits de soins personnels, nos meubles et nos vêtements. De l’eau que nous buvons, la nourriture que nous mangeons, nous rencontrons un nombre impressionnant de ces perturbateurs endocriniens dans le cours d’une journée.
cela me fait peur quand je pense à quel point notre monde est devenu toxique, d’autant plus que je suis mère d’une petite fille., C’est pourquoi je suis plus passionné que jamais de vous armer des connaissances dont vous avez besoin pour faire des choix judicieux pour vous et votre famille.
dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est la dominance des œstrogènes et comment vous êtes exposé aux xénoestrogènes. Ensuite, je vais partager des changements simples de régime et de style de vie que vous pouvez faire pour minimiser vos risques. Je vais également couvrir comment vous pouvez naturellement Effacer les œstrogènes de votre système et maintenir un équilibre hormonal optimal.
lorsque L’œstrogène devient un problème
Nous produisons tous naturellement l’hormone œstrogène dans nos glandes surrénales et nos tissus adipeux stockés., En outre, les femmes produisent dans leurs ovaires et les hommes produisent dans leurs testicules. L’œstrogène est nécessaire pour de nombreuses fonctions importantes telles que la procréation, le contrôle du cholestérol et la protection de la santé osseuse.1
cependant, lorsque vos niveaux d’œstrogènes sont déséquilibrés par rapport à vos autres hormones, ce qui entraîne une dominance des œstrogènes, vous pouvez rencontrer un certain nombre de problèmes. Les hommes et les femmes peuvent être touchées.,>Symptômes de Dominance des œstrogènes
femmes:
- prise de poids, principalement au niveau des hanches, de la taille et des cuisses
- problèmes menstruels tels que saignements légers ou abondants
- syndrome prémenstruel
- seins fibrokystiques
- fibromes utérins
- Fatigue
- perte de libido
- dépression ou anxiété
hommes:
- seins élargis
- dysfonction sexuelle
- infertilité
dominance des œstrogènes et cancer
la médecine conventionnelle nous dit que c’est votre exposition à vie et la quantité totale D’œstrogènes qui posent problème et causent le cancer., Par exemple, si vous avez commencé vos règles à un jeune âge, ou si vous avez eu des enfants tard dans la vie ou pas du tout, vous courriez un risque plus élevé.
Cependant, ce n’est pas tout à fait vrai. C’est vraiment votre exposition à vie à de mauvais métabolites d’œstrogène qui augmente votre risque de cancer. Laissez-moi vous expliquer.
comment L’œstrogène est métabolisé
votre foie métabolise l’œstrogène par trois voies différentes. Selon la voie, l’oestrogène sera converti en métabolites bons ou mauvais. La voie métabolique 2-hydroxy est considérée comme bonne car elle présente le risque le plus faible de cancer et d’autres problèmes., Pendant ce temps, les voies 16-hydroxy et 4-hydroxy sont considérées comme mauvaises. Ceux-ci sont associés à des risques plus élevés de cancer du sein.2
en utilisant la voie 2-hydroxy, votre corps produit de bons métabolites d’œstrogènes. Ceux-ci soutiennent l’humeur saine, la libido, le tissu mammaire et la santé reproductive. Lorsque votre corps convertit trop de vos hormones en utilisant les voies 16-hydroxy et 4-hydroxy, vous pouvez présenter des symptômes de dominance des œstrogènes tels que l’irritabilité, la sécheresse vaginale et le syndrome prémenstruel. Vous êtes également plus à risque de développer un cancer.,
il n’est pas sur le total de votre oestrogènes. Il s’agit de vos métabolites d’œstrogènes totaux. L’état nutritionnel, la santé du foie, le stress, l’alimentation et le sommeil déterminent tous les voies métaboliques utilisées. Les mutations génétiques telles que le COMT et le MTHFR nuisent également à votre capacité à méthyler et à détoxifier vos hormones. Un certain nombre de facteurs environnementaux et de style de vie que je décrirai plus en détail plus tard contribuent également.,
risques pour la santé associés à la Dominance des œstrogènes
Cancers hormonaux
de loin le plus grand risque associé à la dominance des œstrogènes est le cancer hormono-dépendant. Ces cancers incluent le cancer du sein chez les femmes et les hommes, de l’utérus et de l’ovaire chez les femmes, et le cancer de la prostate chez les hommes.3 le cancer du sein en particulier est plus endémique que jamais. Une femme sur huit aura un cancer du sein au cours de sa vie.,4
Les cancers hormonaux sont associés à la graisse stockée, qui produit la forme la plus puissante d’œstrogène, l’œstradiol. Ce type d’œstrogène nocif est plus difficile à détoxifier pour votre corps, ce qui entraîne plus d’œstrogènes circulants et de « mauvais” métabolites d’œstrogènes.
la Maladie auto-Immune
Dans certaines maladies auto-immunes, des niveaux élevés d’oestrogène peut améliorer la réponse inflammatoire du système immunitaire. Cette réponse augmente les anticorps qui attaquent les propres tissus de votre corps.
cependant, ce n’est pas tout à fait une question claire., L’œstrogène aide réellement à protéger contre certaines maladies auto-immunes, telles que la sclérose en plaques (SEP). Il semble que les fortes fluctuations des niveaux d’œstrogènes (telles que celles qui se produisent autour de l’accouchement et de la ménopause) contribuent à l’auto-immunité. Les types d’œstrogènes dans votre système, et s’il s’agit de vos hormones naturelles ou des xénoestrogènes synthétiques qui existent dans notre environnement, entrent également en ligne de compte. Il existe également des preuves que les niveaux plus élevés de testostérone chez les hommes offrent une certaine protection contre l’auto-immunité.,5
parce que les femmes ont tendance à être plus sensibles à la dominance des œstrogènes, cela aide à expliquer pourquoi les maladies auto-immunes sont tellement plus fréquentes chez les femmes.
dysfonctionnement de Hashimoto et de la thyroïde
l’excès d’œstrogène augmente les niveaux de globuline liant la thyroïde (TBG). C’est la protéine qui permet à vos hormones thyroïdiennes de voyager dans votre circulation sanguine. Lorsque les hormones thyroïdiennes sont attachées au TBG, elles restent inactives. Dans ce cas, vos hormones thyroïdiennes ne peuvent pas être stockées dans vos tissus ou converties en leur forme active afin d’alimenter votre corps et vos processus métaboliques., Je l’explique plus en profondeur dans mon livre, la connexion thyroïdienne.
Surcroissance du Candida
la dominance d’Oestrogène joue également un facteur dans la surcroissance du Candida. La recherche montre que l’exposition de Candida albicans à l’œstrogène augmente sa virulence. C’est pourquoi les femmes qui prennent un contrôle des naissances ou un traitement hormonal substitutif traditionnel ont tendance à être plus sensibles aux infections à levures.6
Causes de la Dominance des œstrogènes
chaque jour, nous sommes constamment attaqués par des toxines environnementales qui conduisent à la création de mauvais métabolites d’œstrogènes., Les xénoestrogènes imitant les hormones, combinés à votre propre alimentation et à vos habitudes de vie, peuvent tous contribuer à la dominance des œstrogènes.
Nourriture
de loin l’une des sources les plus importantes de l’excès d’œstrogènes est notre alimentation moderne. Des hormones de croissance sont injectées aux animaux élevés dans le commerce pour les rendre plus gros et plus rapides ou pour augmenter la production de lait. Ces hormones font leur chemin dans votre nourriture où elles peuvent perturber votre équilibre hormonal naturel.,
de Plus, les pesticides, herbicides et fongicides présents sur les produits conventionnels sont des perturbateurs endocriniens connus qui interfèrent avec votre activité hormonale naturelle et votre métabolisme.7
bien qu’ils n’existent qu’en petites quantités sur des fruits et légumes individuels, l’effet cumulatif s’additionne rapidement. L’effet à long terme n’a pas été suffisamment étudié pour déterminer exactement comment cela pourrait conduire à la dominance des œstrogènes.
eau
malheureusement, notre eau est devenue fortement polluée par des composés perturbateurs hormonaux, y compris les pesticides et les engrais., Des œstrogènes synthétiques et naturels provenant du bétail et des médicaments sur ordonnance se trouvent également dans notre eau. Un nombre inconnu de produits chimiques industriels provenant du ruissellement des usines chimiques ou de l’élimination des plastiques et des produits chimiques dans les décharges apparaissent également.8
de plus, les centrales au charbon émettent plus de 70 000 livres de mercure dans l’air chaque année. Cela se dépose ensuite dans notre eau et a un impact sur nos niveaux hormonaux (plus de détails ci-dessous).,
Produits De Soins Personnels
Les cosmétiques, lotions, shampooings, savons, dentifrices et les nombreux autres produits corporels que nous utilisons contiennent souvent des parabènes, du phénoxyéthanol, des phtalates et d’autres composés chimiques. Beaucoup d’entre eux ont une activité œstrogénique.9 et comme la personne moyenne utilise 10 à 15 produits corporels par jour, avec un total de 126 ingrédients différents, cette exposition peut rapidement s’additionner!
on pourrait penser que les produits de beauté seraient réglementés pour des raisons de sécurité. Cependant, vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’ils sont réglementés par un comité d’examen interne., Cela signifie que les produits sont réglementés par les entreprises qui les produisent! Il n’est pas étonnant que toutes sortes de perturbateurs endocriniens cachés se trouvent dans ces produits que vous utilisez tous les jours.
Les xénoestrogènes contenus dans les produits de soin de la peau sont particulièrement nocifs car ils sont absorbés directement dans vos tissus. Ils n’ont jamais la chance d’être détoxifiés par votre foie.10
méfiez-vous des déodorants ou autres produits de soins personnels qui contiennent un « parfum » non spécifié.” Cela peut être pratiquement n’importe quoi!, Malheureusement, il a tendance à être un terme fourre-tout pour les phtalates cachés ou d’autres produits chimiques perturbateurs hormonaux qui peuvent conduire à la dominance des œstrogènes.
dysbiose intestinale
votre microbiome intestinal régule la circulation des œstrogènes à l’aide d’une enzyme appelée bêta-glucuronidase. Lorsque votre microbiome est déséquilibré, comme dans le cas de la prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO), ces enzymes ne peuvent pas métaboliser correctement les œstrogènes. Ainsi, vous êtes plus sensible au cancer du sein et à d’autres conditions causées par la dominance des œstrogènes.,11
BPA et autres plastiques
Le plastique sous toutes ses formes, y compris dans les bouteilles d’eau, les emballages alimentaires et les contenants de stockage, contient des xénoestrogènes imitant des hormones. Ceux-ci peuvent lixivier dans ce que vous mangez ou buvez et causer des problèmes majeurs pour votre santé. Même les produits marqués « sans BPA » ne sont pas sûrs et peuvent en fait contenir des produits chimiques dont les effets ne sont pas aussi connus.12
Le micro-ondes, la vaisselle et l’exposition du plastique à la lumière du soleil augmentent encore plus l’activité œstrogénique du plastique.,
peut-être encore plus surprenant est que chaque fois que vous prenez un reçu du magasin, vous pouvez porter un coup à vos hormones. Les reçus imprimés sur papier thermique sont une source majeure de bisphénol-A (BPA), perturbateur endocrinien. Les personnes qui manipulent des reçus ont souvent des niveaux significativement élevés de BPA dans leur urine.13
et parce que ces xénoestrogènes sont absorbés par votre peau, c’est un coup plus direct à votre système et un facteur majeur dans la dominance des œstrogènes.,
métaux lourds
semblables aux plastiques, les métaux lourds tels que le cadmium, le plomb et le mercure ont des propriétés imitant les œstrogènes. La présence de ces éléments perturbateurs endocriniens dans notre environnement pourrait même être à l’origine de la puberté précoce qui est devenue la norme dans nos sociétés modernes.14
graisse corporelle
L’excès de graisse corporelle (en particulier stocké dans les hanches, la taille et les cuisses) est l’une des principales causes de dominance des œstrogènes.15 non seulement le tissu adipeux absorbe et stocke les œstrogènes circulant dans votre circulation sanguine, mais il synthétise également les œstrogènes à partir de vos autres hormones., Avoir des niveaux élevés d’œstrogènes incite votre corps à fabriquer plus de cellules graisseuses, qui produisent alors encore plus d’œstrogènes, créant un cercle vicieux qui peut conduire à la dominance des œstrogènes.16
hormonothérapie substitutive (THS) et contrôle des naissances
hormonothérapie substitutive les médicaments et la plupart des contraceptifs oraux contiennent des œstrogènes sans la progestérone nécessaire pour maintenir un équilibre hormonal approprié, ce qui conduit à la dominance des œstrogènes. Les hormones utilisées dans le THS et le contrôle des naissances ont également tendance à être des hormones synthétiques toxiques qui ne sont pas facilement métabolisées par le foie., Cela peut entraîner des dommages à l’ADN et un risque accru de cancer du sein et de l’endomètre.17
stress chronique
votre corps commence à utiliser l’hormone sexuelle progestérone pour fabriquer du cortisol lorsque vous êtes chroniquement stressé. Beaucoup d’entre nous font face à cela! 18 de faibles niveaux de progestérone conduisent à la dominance des œstrogènes.
Comment nettoyer Votre Corps de l’Excès d’Œstrogènes
Maintenant que vous savez ce que la dominance d’oestrogène est et d’où il vient, quelles mesures pouvez-vous prendre pour le prévenir? Ou si vous soupçonnez que vous pouvez déjà éprouver la dominance d’oestrogène, que pouvez-vous faire?, Comment Pouvez-vous nettoyer votre corps de ces œstrogènes en excès et rétablir l’équilibre hormonal?
apprivoiser les toxines est un élément clé de The Myers Way®, et comme je l’explique dans mes livres et programmes, j’utilise une approche en deux étapes. Tout d’abord, vous prenez des mesures pour minimiser votre exposition, puis vous éliminez les toxines en toute sécurité de votre corps pour réduire la dominance des œstrogènes.
Étape 1: prévention
mangez des aliments propres
éliminez tous les aliments toxiques de votre alimentation qui contiennent des œstrogènes cachés, y compris la viande, les produits laitiers et les produits traditionnels., Optez pour des aliments nourris à l’herbe, élevés au pâturage et biologiques dans la mesure du possible. Cela vous aidera à éviter les hormones ajoutées, les pesticides et les engrais utilisés dans les méthodes agricoles conventionnelles. Assurez-vous de consulter la liste Dirty Dozen du groupe de travail sur l’environnement pour les pires délinquants si l’achat de tous les produits biologiques n’est pas réalisable.
Filtrez votre eau
grâce à la pollution et au ruissellement, les perturbateurs hormonaux sévissent dans notre approvisionnement en eau. Pour protéger votre eau, je vous recommande d’installer des filtres à eau sur tous vos robinets et pommes de douche.,
utilisez des produits corporels non toxiques
remplacez les produits de soins personnels chargés de produits chimiques par des versions plus sûres, exemptes de composés synthétiques. Je reçois tous mes produits de beauté non toxiques de Beautycounter. Il peut être coûteux de le faire en même temps, alors optez pour des variétés naturelles lorsque vous réapprovisionnez votre shampooing, vos savons, etc.
abandonnez le plastique
remplacez tous vos contenants de stockage en plastique et vos bouteilles d’eau par des variétés en verre ou en acier inoxydable.,
minimisez votre exposition au Mercure
consultez cet article pour en savoir plus sur la façon d’éviter le mercure et de tester vos niveaux.
envisager des Alternatives hormonales
Si vous prenez HRT, envisagez de parler à votre médecin des méthodes alternatives qui traitent les causes profondes de vos symptômes ménopausiques. L’hormonothérapie bioidentique est une option plus naturelle pour ceux qui dépendent du THS pour le soulagement des symptômes. Il utilise des hormones extraites de plantes qui agissent comme les hormones que nous produisons dans notre corps.,
il en va de même pour les femmes utilisant des contraceptifs oraux pour traiter des symptômes tels que l’acné ou les règles abondantes. Bien que cela puisse aider à soulager vos symptômes maintenant, cela peut simplement jeter du carburant sur le feu. À long terme, les hormones contenues dans les contraceptifs oraux peuvent conduire à la dominance des œstrogènes et à tous les risques pour la santé associés.
pour les utilisateurs de THS et de contraceptifs, vous pouvez essayer my surrénal Support pour soulager les symptômes de la ménopause et soutenir un cycle menstruel sain. Cependant, notez que ce supplément ne peut pas être utilisé comme méthode de contrôle des naissances. Voir cet article pour en savoir plus sur le contrôle des naissances.,
soulagez votre Stress
prenez des mesures pour soulager votre stress, comme le yoga ou la méditation. Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit pour permettre à votre corps de se désintoxiquer et de se remettre du stress de la journée.
Étape 2: désintoxication
L’EstroProtect est L’un des meilleurs moyens de débarrasser votre corps de l’excès d’œstrogènes et d’atteindre un équilibre hormonal approprié pour les hommes et les femmes. EstroProtect contient un mélange d’ingrédients naturels qui favorisent le métabolisme et la désintoxication optimaux des œstrogènes.,
Il contient du Calcium-D-Glucarate, qui lie les œstrogènes qui seraient autrement recyclés et réabsorbés par votre corps et les évacue de votre système. Il comprend également du Diindolyméthane (DIM) pour vous aider à métaboliser l’œstrogène en plus de ses bons métabolites au lieu des mauvais. Et la N-acétyl-L-cystéine (NAC), le chardon-Marie et l’acide Alpha-lipoïque soutiennent tous votre foie car il agit pour détoxifier et éliminer les œstrogènes en toute sécurité.
en raison de notre exposition constante aux xénoestrogènes et aux œstrogènes, j’ai recommandé ce supplément à toutes les femmes que j’ai vues dans ma clinique., Il est particulièrement important pour ceux qui ont affaire à la dominance d’oestrogène ou qui ont été exposés aux xénoestrogènes. Il est également essentiel pour ceux qui ont des antécédents familiaux de cancers hormonaux, ou qui ont eu un cancer hormonal et sont en rémission.
Une fois que vous vous êtes familiarisé avec les principales causes de la dominance des œstrogènes et que vous commencez à prendre les mesures de style de vie appropriées pour les éviter à l’avenir, vous pouvez recommencer à vous sentir mieux. Vous vous sentirez encore mieux en sachant que vous réduisez votre risque de contracter un certain nombre de maladies chroniques!
