Eileen parle de: douleurs articulaires
la ménopause peut-elle causer des douleurs articulaires?
bien que les douleurs et les raideurs articulaires soient inévitables à mesure que nous vieillissons, à l’approche de la ménopause, généralement entre 45 et 55 ans, beaucoup sont souvent surpris de découvrir que les douleurs articulaires sont l’un des symptômes les plus courants, aux côtés des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des changements de règles et des sautes,
l’âge moyen de la ménopause se situe entre 45 et 55 ans, il n’est donc pas étonnant que de nombreuses femmes mettent leurs maux et leurs douleurs au vieillissement.
Les articulations qui sont impliquées dans les mouvements à fort impact tels que les hanches et les genoux ont tendance à être les plus touchées. Les coudes, le cou, les épaules, les mains et les doigts peuvent également être affectés par des douleurs articulaires.
Il existe un certain nombre de causes de douleurs articulaires pendant la ménopause, notamment:
- changements hormonaux
- déshydratation
- Stress
- prise de poids
- alimentation
- mauvaise posture
- sensibilité accrue à la douleur.,
ci-dessous, je regarde de plus près chacune de ces causes et recommande des moyens d’aider à prévenir et à traiter les douleurs articulaires pendant la ménopause.
changements hormonaux
on pense que la baisse des taux d’œstrogènes est l’une des principales causes de douleurs articulaires pendant la ménopause. Lorsque vous atteignez la ménopause, les niveaux d’œstrogènes dans votre corps commencent à baisser., Par conséquent, si les niveaux de cette hormone sont faibles, le corps devient moins capable de retenir l’eau, ce qui peut affecter l’hydratation et la lubrification des tissus articulaires, y compris le cartilage, les ligaments et les tendons.
jusqu’à 80% du cartilage est constitué d’eau1,ce qui en fait un composant très important de ce tissu souple et protecteur, qui agit comme un coussin entre les os, absorbant les chocs et atténuant les frottements., L’eau est également une partie naturelle du liquide synovial, un liquide semblable à un gel qui lubrifie le cartilage et aide les articulations à se déplacer sans créer de friction.
l’Eau est également nécessaire pour aider à soutenir la souplesse et l’élasticité des ligaments et des tendons. Les Ligaments relient un os à un autre et sont nécessaires à la stabilité articulaire, tandis que les tendons relient vos muscles aux os. Lorsque vos ligaments et tendons perdent leur élasticité, votre portée et votre facilité de mouvement peuvent être réduites.
par conséquent, sans assez d’eau, la flexibilité et la lubrification des tissus articulaires peuvent tous être affectés., Lorsque cette nature protectrice et de soutien est altérée, elle peut provoquer des douleurs, des douleurs et des raideurs.
la fluctuation des taux d’œstrogènes peut également donner lieu à une inflammation sous-jacente de bas grade en raison des effets qu’elle a sur les fonctions des articulations, ce qui pourrait également être un facteur de douleurs articulaires à la ménopause.
déshydratation
ne pas boire suffisamment d’eau et une transpiration excessive pendant la ménopause peuvent également contribuer à la déshydratation en ce moment., Si vous constatez que vous ressentez davantage de douleurs et de raideurs articulaires le matin, la déshydratation pendant la nuit pourrait être un facteur contributif, surtout si vous ressentez également des sueurs nocturnes.
la déshydratation peut également rendre difficile pour vos reins de se débarrasser de l’excès d’acide urique, ce qui peut provoquer une accumulation de minuscules cristaux pointus dans et autour des articulations, les rendant enflammés et douloureux.
ceci est identifié comme la goutte, un type d’arthrite qui affecte les articulations vers les extrémités des membres, comme les orteils et les doigts.,
Stress
le Stress, étonnamment, peut avoir un effet négatif sur votre santé des articulations. Si vous éprouvez beaucoup de stress, votre corps libérera de grandes quantités de l’hormone cortisol. Cette hormone agit comme un agent inflammatoire lorsqu’elle est présente à long terme, et des niveaux de stress élevés pendant la ménopause ne feront qu’aggraver vos douleurs articulaires.
le Stress peut également provoquer une tension de nos muscles; cette tension fait travailler nos articulations beaucoup plus fort, ce qui peut entraîner une inflammation et un inconfort supplémentaires. Il est important si vous avez tendance à ressentir du stress de prendre le temps de vous détendre tous les jours.,
gain de Poids
l’Excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les articulations comme les genoux et les hanches. Selon Arthritis.org, chaque Livre d’excès de poids exerce environ 4 livres de pression supplémentaire sur les genoux.2
malheureusement, la prise de poids est un problème trop courant pendant la ménopause. La baisse des taux d’œstrogènes peut causer un problème avec le métabolisme des glucides chez certaines femmes, ce qui rend très facile de prendre du poids. Le Stress et le manque d’activité tout au long de la ménopause peuvent également entraîner une prise de poids.,
perdre même quelques kilos peut aider à soulager la pression de vos articulations, améliorer la mobilité et soulager la douleur.
alimentation
Les glucides ne sont pas les seuls aliments qui peuvent poser problème pendant la ménopause; il existe de nombreux aliments qui peuvent réellement déclencher des douleurs articulaires.
Les aliments sucrés, les aliments riches en sel et transformés, ainsi que la caféine, les boissons gazeuses et les produits laitiers peuvent tous déclencher une inflammation des articulations et aggraver les douleurs articulaires.
Il existe également un débat sur la question de savoir si certains légumes, connus sous le nom de morelle, pourraient exacerber les douleurs articulaires., Notre conseiller en muscles et articulations Earle Logan va plus en détail à ce sujet dans son article » Les aliments qui aggravent les douleurs musculaires et articulaires. »Parfois, le simple fait de couper ces aliments déclencheurs peut faire une énorme différence.
une Mauvaise posture
Affalé met une pression supplémentaire sur vos articulations. Il limite votre amplitude de mouvement et rend beaucoup plus difficile pour vos muscles de prendre la charge de vos articulations et, avec le temps, il peut provoquer un désalignement de la colonne vertébrale qui conduit éventuellement à encore plus de stress articulaire et de la douleur.,
lorsque vous ressentez de la douleur, vous êtes également plus enclin à vous tenir différemment, en repositionnant votre corps pour enlever la pression de la zone douloureuse, mais cela risque de mettre une pression supplémentaire sur d’autres zones.
de plus, si vos articulations, vos ligaments et vos tendons sont affectés, cela peut modifier toute votre posture, tirer sur vos muscles et causer des douleurs articulaires et musculaires en même temps.,
sensibilité accrue à la douleur
dormir mal est notoire pendant la ménopause et la recherche a prouvé que la privation de sommeil augmente notre sensibilité à la douleur: une étude de l’Université de Californie a révélé que la privation de sommeil peut modifier les circuits dans le cerveau de manière à amplifier la douleur.3
Une faible teneur en magnésium peut également avoir un impact sur votre perception de la douleur4,en plus de causer des problèmes de sommeil. Les faibles niveaux de ce nutriment essentiel sont très fréquents pendant la ménopause en raison du stress et de la faiblesse digestive.,
Le magnésium est également nécessaire pour garder vos muscles détendus, de sorte que de faibles niveaux peuvent les faire se tendre et devenir serrés et raides, ce qui peut avoir un impact sur les muscles qui contrôlent le mouvement des articulations.
à quoi ressemble la douleur articulaire de la ménopause?
l’un de vos articulations peuvent être touchées, à partir de petites articulations comme les doigts et les orteils, jusqu’aux grandes articulations telles que les hanches et les genoux.
se sentir douloureux, raide et grinçant et parfois ressentir une sensation de brûlure autour des articulations sont des symptômes typiques des douleurs articulaires ménopausiques., Ceux-ci peuvent être pires le matin, s’améliorant au fur et à mesure que la journée continue. Bien que la douleur puisse être localisée à des articulations individuelles ou à quelques articulations, de nombreuses femmes décrivent également une sensation de douleur partout.
ceci est un peu inhabituel et surprenant, mais les femmes ont également signalé des cas où de vieilles blessures de l’enfance ou plus récemment ont été connues pour faire mal à nouveau. Par exemple, un poignet précédemment cassé se sent à nouveau tendre ou un coup de fouet cervical d’un léger accident de voiture il y a 5 ans.,
donc, si une zone spécifique se sent tendre, il vaut la peine de penser à des blessures antérieures ou à des cas de traumatisme léger qui auraient pu survenir dans cette zone.
comment traiter naturellement les douleurs articulaires de la ménopause
Il y a beaucoup de choses simples et naturelles que vous pouvez faire pour aider à soulager l’inconfort des douleurs articulaires de la ménopause et pour soutenir votre santé articulaire., Vous devez:
Boire beaucoup d’eau
Depuis la déshydratation peut avoir un impact négatif sur vos articulations, l’une des premières choses que vous devriez faire si vous ressentez des douleurs articulaires est de s’assurer que vous buvez suffisamment d’eau. Vous devriez chercher à boire environ 1,5 à 2 litres d’eau ordinaire (non aromatisée ou sucrée artificiellement) chaque jour, en plus d’autres boissons, telles que le café et le thé.,
Si vos articulations sont douloureuses ou grinçantes au début de la journée, cela peut signifier que vous êtes vraiment déshydraté pendant la nuit, alors assurez – vous de boire un petit verre d’eau ordinaire environ une heure avant de vous coucher-c’est vraiment important si vous avez des sueurs nocturnes car celles-ci vous déshydrateront davantage.,
renforcez vos muscles& articulations
L’exercice est probablement la dernière chose à faire lorsque vos articulations sont douloureuses et douloureuses, rester actif est très important car il aide à augmenter la force et la flexibilité de vos articulations, ainsi que dans les muscles qui entourent les articulations. Mais cela ne signifie pas que vous devez passer des heures dans la salle de gym!,
Les bonnes options incluent:
- exercices non porteurs de poids (natation, aquagym et cyclisme)
- exercices porteurs de poids à faible impact (marche, aérobic à faible impact et danse)
- exercices résistants et sans impact (Pilates et yoga).
Les exercices de portage de poids sont pensés pour aider à protéger notre densité minérale osseuse à mesure que nous vieillissons et peuvent également aider à construire des muscles, ce qui enlève la pression de vos articulations.
essayez de vous concentrer sur le renforcement des muscles autour des articulations de la hanche et du genou, car ce sont les articulations qui doivent supporter tout votre poids corporel.,
Il est également important de toujours échauffement avant tout exercice. Notre conseiller en Muscles et articulations Earle Logan a une routine d’échauffement simple pour tout type d’exercice que vous pouvez essayer.
sachez également que des exercices à fort impact tels que le jogging sur des routes difficiles peuvent exacerber les douleurs articulaires, bien que cela soit souvent facilité par le repos ou l’utilisation de bas de compression. Il est préférable de limiter les exercices qui impliquent beaucoup de martèlement sur vos articulations telles que la course et le saut.,
en revanche, l’exercice sans poids à faible impact peut être plus doux sur les articulations, mais aide tout de même à renforcer la force et à augmenter l’amplitude des mouvements. Par conséquent, incorporer la flexibilité et le non-impact, étirer le travail dans vos plans d’exercice est également une bonne option.
les étirements doux sont parfaits pour maintenir la mobilité et le mouvement. La pose chat-vache est un bon exemple de pose douce qui peut aider à améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale et à étirer la tension, la raideur et l’inconfort dans le dos.,
en prime, ces mouvements plus doux avec lesquels vous pouvez également intégrer des techniques de respiration contrôlée peuvent également aider à favoriser la relaxation et à gérer le stress.
Vous pouvez trouver plus léger étirement des exercices de ce genre pour aider à améliorer la flexibilité de notre être Actif hub.
mangez des aliments qui peuvent aider à soulager les douleurs articulaires
votre alimentation est vraiment importante en ce qui concerne vos articulations, car ce que vous mangez peut avoir un impact sur la sensation de vos articulations., Alors que certains aliments peuvent déclencher des douleurs articulaires ou les aggraver, d’autres peuvent avoir une influence positive sur votre santé articulaire.
La réduction de l’inflammation est un élément clé de la réduction des douleurs articulaires et de l’amélioration de la santé globale des articulations.
certains des aliments anti-inflammatoires les plus bénéfiques comprennent:
- Les aliments riches en oméga-3-ceux – ci contiennent des huiles qui ont un effet positif sur l’inflammation – des exemples incluent les poissons gras tels que le hareng, le maquereau, les sardines, le saumon et le thon. Les noix, les amandes, les graines de chia et le soja sont également riches en acides gras oméga-3.,
- aliments riches en antioxydants-les produits chimiques appelés anthocyanes sont de puissants antioxydants qui aident à réduire l’inflammation. Vous pouvez les trouver dans les fruits et légumes aux couleurs vives tels que les cerises, les framboises, les myrtilles et le brocoli.
- autres aliments anti-inflammatoires-de nombreux fruits et légumes ont des propriétés qui réduisent l’inflammation, alors essayez de suivre une alimentation saine avec beaucoup d’aliments frais tels que l’ananas, les pommes, les avocats et les champignons. D’autres aliments qui peuvent aider comprennent l’huile d’olive vierge, l’huile de noix de coco, le chocolat noir et des épices telles que le gingembre.,
chauffez-le ou refroidissez-le
Vous ne savez pas s’il faut utiliser de la chaleur ou de la glace pour vos douleurs articulaires? Les deux sont des moyens peu coûteux et faciles de soulager la douleur, mais aident de différentes manières.
la chaleur, telle que les coussins chauffants ou les bains chauds, a tendance à mieux fonctionner pour la rigidité. Il peut aider à améliorer la flexibilité des tendons et des ligaments, ce qui peut soulager les articulations raides, ainsi que détendre et apaiser les muscles fatigués.
Les thérapies par le froid telles que les sacs de glace peuvent aider à engourdir les terminaisons nerveuses, atténuer la douleur et restreindre les vaisseaux sanguins, ralentir la circulation et réduire l’enflure.,
essayez des traitements/thérapies alternatifs
des traitements alternatifs tels que le massage ou l’acupuncture aident de nombreuses femmes à soulager leurs symptômes de douleurs articulaires. Ils ciblent directement la zone de la douleur afin d’atténuer le symptôme.
L’Acupuncture peut non seulement aider à soulager la douleur, mais elle peut aussi être très bonne pour équilibrer vos hormones pendant la ménopause.
Une petite étude publiée dans la revue en ligne BMJ Open a mis en évidence les avantages de cette thérapie alternative, suggérant qu’un bref cours d’acupuncture peut aider à soulager les symptômes gênants de la ménopause., Les chercheurs ont conclu que l’acupuncture offre une option de traitement « réaliste » pour les femmes qui ne peuvent pas, ou ne veulent pas, utiliser un traitement hormonal substitutif (THS).5
Vous pouvez envisager de faire un bilan de santé avec un chiropraticien ou un ostéopathe, car ils peuvent détecter si des articulations sont hors ligne et recommander des exercices pour vous aider.
Corrigez votre posture
La Technique Alexander peut vous apprendre à tenir votre posture correctement et peut être très efficace pour soulager les douleurs articulaires.,
les meilleurs suppléments pour les douleurs articulaires de la ménopause
Il existe un certain nombre de suppléments qui peuvent être bénéfiques pour soulager les douleurs articulaires et soutenir votre santé articulaire, tels que les vitamines, les minéraux et les remèdes à base de plantes.
ceux-ci incluent:
magnésium& calcium
Le Calcium est particulièrement important car il maintient vos os forts et en bonne santé. Pendant la ménopause, à mesure que les œstrogènes commencent à diminuer, la densité osseuse peut diminuer avec elle, ce qui peut entraîner des conditions telles que l’ostéoporose. Cela peut rendre les os plus fragiles et sujets aux cassures.,
Le magnésium minéral est tout aussi important. Le magnésium est nécessaire pour que le calcium soit absorbé efficacement dans votre circulation sanguine. Par conséquent, si vous êtes faible en magnésium, le calcium peut avoir du mal à atteindre les os. Sans suffisamment de magnésium, le calcium peut être déversé sous forme de cristaux douloureux dans et autour des articulations. Prendre un supplément qui contient ces deux minéraux articulaires vitaux est donc recommandé.
la Recherche montre également qu’une carence en magnésium peut contribuer à l’inflammation qui va entraîner de la douleur et de l’inconfort dans les articulations et dans d’autres régions du corps.,6
vitamine D
Une carence en vitamine D peut également entraîner une faiblesse des os, ainsi que des douleurs articulaires. Il maintient les niveaux de calcium et de phosphore et, ce faisant, maintient les os en bonne santé.
L’exposition au soleil est le meilleur moyen d’obtenir de la vitamine D. Lorsque la lumière du soleil frappe la peau, elle fabrique la vitamine D dont nous avons besoin quotidiennement. Cependant, parce que le soleil n’est pas assez fort pour que le corps produise de la vitamine D pendant l’automne et l’hiver, vous devez regarder d’autres sources telles que l’alimentation, en mangeant des aliments riches en vitamine D et en suppléments.,
le NHS recommande que, comme il est difficile pour les gens d’obtenir suffisamment de vitamine D de la nourriture seule, tout le monde devrait envisager de prendre un supplément quotidien contenant 10 microgrammes (400 UI) de vitamine D pendant l’automne et l’hiver.7
Il est très important de ne pas dépasser cette dose à moins que votre médecin n’ait vérifié votre taux de vitamine D et qu’on vous ait recommandé de prendre une dose plus élevée.,
mon meilleur conseil:
notre boisson minérale Balance est un excellent moyen d’augmenter votre consommation de vitamine D, de calcium et de magnésium, ainsi que d’autres minéraux essentiels, y compris le potassium et le zinc. Non seulement cela peut bénéficier à votre santé articulaire, ces nutriments vitaux peuvent également aider à soutenir votre système nerveux et vos processus énergétiques vitaux.
« j’utilise ce produit depuis environ deux semaines et je pense vraiment qu’il m’a aidé à me sentir plus « normal ». Je vais certainement commander plus., »
lisez ce que les autres disent à propos de la boisson minérale Balance.
oméga-3
Une bonne source d’oméga-3 est les poissons gras tels que le hareng, le maquereau, les sardines et le saumon. Si vous ne mangez pas de poisson régulièrement, cependant, vous pourriez envisager de prendre un supplément d’huile de poisson.
Si vous êtes végétarien ou végétalien, un supplément d’huile de lin serait la meilleure chose à faire.,
isoflavones de soja
La prise d’un supplément d’œstrogènes à base de plantes tel que les isoflavones de soja, que l’on trouve dans nos comprimés de soutien à la ménopause, peut aider à réduire une partie de l’impact de la perte d’œstrogènes. Cette réduction des œstrogènes peut entraîner des douleurs articulaires, ainsi que d’autres symptômes de la ménopause tels que la mauvaise humeur, la fatigue et la fatigue.
griffe du Diable
griffe du Diable est le nom commun pour un type de plante appelée Harpagophytum procumbens qui est originaire du désert du Kalahari en Afrique australe., La racine de la griffe du Diable est couramment utilisée pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, les rhumatismes et les maux de dos en raison de ses propriétés anti-inflammatoires naturelles.
étant donné que les médicaments anti-inflammatoires conventionnels sont fréquemment associés à des effets secondaires tels que des problèmes digestifs et des ulcères d’estomac, la griffe du Diable est une bonne option car elle peut réduire la douleur inflammatoire sans ces effets secondaires. L’herbe est douce pour le corps et a un effet cumulatif qui peut prendre jusqu’à 4 semaines de travail.,
mon meilleur conseil:
les comprimés de griffe du Diable Atrosan sont mieux pris après la nourriture. Si votre douleur articulaire est gênante, commencez avec une dose plus élevée. Prendre deux comprimés deux fois par jour pendant 3 à 5 jours, puis 1 comprimé deux fois par jour.”
« traite vraiment de la douleur. »
lisez ce que d’autres personnes disent à propos des tablettes de griffes du Diable Atrosan.
Arnica
L’Arnica est l’un des remèdes traditionnels les plus connus pour soulager les douleurs, les douleurs, les raideurs, les entorses et les ecchymoses.,
notre Atrogel Arnica Gel est un remède naturel à base de plantes qui est fabriqué à partir d’extraits de fleurs d’arnica fraîches, formulé dans un gel non gras qui est rapide et simple à appliquer directement à la source de votre douleur. Il fonctionne très bien sur les petites articulations telles que les poignets, les coudes et les doigts pour un soulagement rapide de la douleur.
ortie
Si vos articulations sont un peu « grinçantes », surtout le matin, vous constaterez peut-être que boire quelques tasses de thé à l’ortie ou quelques doses de teinture d’ortie par jour peut être bénéfique., L’ortie est également une excellente herbe pour l’inflammation des articulations et les démangeaisons de la peau, et agit comme un nettoyant – il vaut donc la peine de prendre tous les jours pour tous ces avantages.
Glucosamine
c’est un bon supplément pour commencer à prendre au début de la ménopause comme mesure préventive, car il peut aider à réduire la détérioration des tissus articulaires, ce qui peut alors signifier que vous évitez les douleurs articulaires plus tard. Il peut aider à maintenir et à retenir votre cartilage et le fluide entourant les articulations.
Pour de meilleurs effets, il est recommandé de prendre une dose d’au moins 1500mg par jour., Cela pourrait aider à prévenir le développement d’autres affections articulaires, telles que l’arthrose.
les traitements Conventionnels pour les douleurs articulaires
médicaments Classiques pour les douleurs articulaires comprennent les analgésiques et anti-inflammatoires. Cependant, ils ne sont généralement pas recommandés pour les douleurs articulaires associées à la ménopause car la douleur est un symptôme plutôt que la cause elle-même.
pour traiter les douleurs articulaires ménopausiques, votre médecin peut envisager l’utilisation d’un traitement hormonal substitutif (THS)., Bien que la recherche suggère que le THS peut aider à soulager certains des symptômes de la douleur articulaire de la ménopause initiale8, certains craignent que ces effets ne soient pas durables.
Quand devriez-vous consulter votre médecin?
Il est important de faire vérifier vos symptômes par votre médecin; cela permettra de s’assurer que la ménopause est à la racine de vos douleurs articulaires et non autre chose comme l’arthrite et l’ostéoporose.
Si votre douleur est sévère et que les changements de mode de vie et de régime alimentaire, les suppléments et les thérapies alternatives sont inefficaces, il peut y avoir une autre cause sous-jacente., Dans ce cas, ou si vous êtes inquiet au sujet de votre état, il est important de parler à votre médecin car il sera en mesure de prescrire un traitement pour vous aider.
les douleurs articulaires de la ménopause disparaissent-elles?
la plupart des femmes constatent que des symptômes tels que des douleurs articulaires commencent à s’atténuer pendant la ménopause, à mesure que les niveaux d’hormones s’uniformisent et se stabilisent.
Cependant, cela peut également dépendre de votre état de santé général, les niveaux de stress, l’alimentation, l’exercice, etc. Donc, bien prendre soin de vous en ce moment est très important.
la douleur articulaire de la ménopause est-elle la même que l’arthrite?,
Il existe deux principales affections arthritiques: l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde, et l’apparition de ces deux affections peut coïncider avec la ménopause.
L’arthrose est une maladie chronique (à long terme) également connue sous le nom d’arthrite « à l’usure ». Cela commence généralement par une ou deux articulations, et les grandes articulations porteuses telles que les hanches et les genoux sont généralement les premières à devenir douloureuses car le cartilage proactif s’use et n’est pas remplacé aussi vite qu’il est usé.
L’usure est une partie naturelle du vieillissement, de sorte que la plupart des gens en feront l’expérience dans une certaine mesure., Cependant, la dégénérescence du cartilage peut être exacerbée ou causée par d’autres facteurs tels que nos gènes, les grossesses multiples, une mauvaise alimentation, l’obésité, les blessures et la surutilisation. Par exemple, cela a tendance à être le cas pour les athlètes tels que les coureurs qui utilisent trop d’articulations portantes, ou pour ceux dont les travaux impliquent une flexion répétitive, un levage de charges lourdes et une position debout pendant de longues périodes.
L’arthrose peut être confondue avec la douleur articulaire de la ménopause, car elle survient généralement lorsque les gens atteignent la quarantaine, en même temps que les femmes commencent souvent à passer par la ménopause., Alors que les articulations peuvent devenir moins lubrifiées et flexibles pendant la ménopause, souvent, à mesure que vos hormones commencent à s’équilibrer après la ménopause, vos douleurs articulaires peuvent commencer à diminuer. Dans l’arthrose, le cartilage se décompose, provoquant des douleurs, un gonflement et des problèmes de déplacement de l’articulation, ce qui peut s’aggraver au fil du temps.
L’arthrose peut être diagnostiquée par une radiographie qui peut montrer des dommages et d’autres changements au cartilage et aux tissus articulaires; alors que la douleur articulaire ménopausique ne provoque pas la dégradation et la détérioration du cartilage de cette manière, elle n’apparaîtrait donc pas sur une radiographie.,
alors que l’arthrose survient généralement chez les personnes âgées en raison de l’usure au fil des ans, en revanche, la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune où le système immunitaire commence à attaquer les tissus entourant les articulations.
cette affection peut être détectée par un test sanguin et est généralement de nature épisodique, caractérisée par des poussées d’inflammation et de douleur et des périodes où les symptômes sont diminués. Les articulations des mains et des pieds sont le plus souvent touchées, mais d’autres articulations peuvent être impliquées dans les cas graves.,
des chercheurs ont étudié le lien entre la ménopause et la polyarthrite rhumatoïde et ont constaté que les symptômes de l’arthrite chez les femmes ménopausées s’aggravaient plus rapidement.9
dans une autre étude, les chercheurs ont également constaté que les femmes qui subissent une ménopause précoce sont plus susceptibles de développer une polyarthrite rhumatoïde que celles qui souffrent de ménopause normale à tardive. L’étude a également révélé que les changements hormonaux peuvent influencer les voies, conduisant à un type léger de polyarthrite rhumatoïde.10
étude de Cas: Comment boire plus d’eau peut faire une grande différence!
Qui n’aime pas l’histoire d’une réussite?, J’étais tellement content de celui-ci, je devais le partager…
étant donné que la déshydratation peut avoir un impact si important sur vos articulations, l’une des premières choses que je recommande souvent aux femmes ménopausées qui se sentent endolories et endolories est de boire plus d’eau. C’est exactement ce qui s’est passé lorsque Margaret (56 ans) m’a demandé des conseils sur les douleurs articulaires pendant la ménopause.
découvrez comment boire plus d’eau aidé Margaret et essayer vous-même pour voir si cela vous aide.,
autres douleurs pendant la ménopause
bien que les douleurs articulaires soient l’une des douleurs les plus courantes pendant la ménopause, il existe de nombreux autres symptômes de la ménopause qui peuvent rendre votre corps douloureux et douloureux.
D’autres douleurs pendant la ménopause comprennent:
- maux de tête
- douleur de la période
- seins douloureux
- douleur pendant les rapports sexuels
- infections de la vessie.
Il y a aussi quelques douleurs inattendues que certaines femmes peuvent ressentir pendant la ménopause, telles que des douleurs dentaires, des douleurs sinusales et des douleurs chroniques qui s’aggravent.,