Easy Yogurt Fruit Dip (Français)

Cette recette facile de trempette aux fruits au yogourt grec est faite avec seulement 3 ingrédients et fait en sorte que manger de la trempette aux fruits avec des pommes, des fraises et plus ressemble à une fête.

recette de trempette aux fruits sains

Après l’école ou les fins de semaine, ma fille et ses amis étaient toujours à l’affût de toute occasion de prendre une collation. En tant que maman, Tu sais que je voulais que ladite collation soit saine., Donc, au lieu de sortir une boîte de ceci ou un sac de cela, un plateau de bouchées à grignoter est devenu leur favori.

Les filles appelés pupu plateaux. Je les ai appelés la tranquillité d’esprit. Sachant que ces enfants mangeaient de bonnes collations pour eux, il était beaucoup plus facile de les fouetter sur un coup de tête. Facile, c’est le nom de ce jeu.

Ce plateau de pupu a des fruits de toutes les couleurs et avec une pièce maîtresse de trempette de fruits au yogourt doux et sain. C’est génial de servir sur un plateau pour le petit-déjeuner ou le brunch, ou de prendre un potluck avec des brochettes de fruits.,

avec seulement trois ingrédients à fouetter ensemble, vous ne perdrez pas de temps à le faire vous-même.

Qu’y a-t-il dans la trempette aux fruits au yogourt?

la plupart des recettes de trempette aux fruits que je vois sont faites avec du fromage à la crème, de la crème de guimauve ou les faux trucs qui composent la garniture fouettée.

j’aime une liste d’ingrédients plus naturelle et plus saine. Celui-ci est court et doux:

• yogourt grec aromatisé à la vanille. Choisissez un yaourt de haute qualité fait avec du vrai lait. J’utilise de la graisse entière parce que c’est plus crémeux, mais n’hésitez pas à utiliser faible en gras si vous préférez.
• le Miel., Contrairement au sucre granulé ou à la cassonade, le miel pénètre facilement dans le yogourt grec.
• épices pour tarte à la citrouille. J’adore utiliser des épices pour tarte à la citrouille dans à peu près tout ce qui demande de la cannelle ou de la muscade. Je suis un surdoué de cette façon. Si vous préférez, remplacez la cannelle ou la muscade, ou un combo des deux, à la place.

Comment Faire Trempette de Fruits

Il n’y a pas beaucoup de levage lourd ou de la force musculaire nécessaire pour rendre cela facile trempette de fruits. Il suffit de mélanger tous les ingrédients dans un bol, puis fouetter jusqu’à consistance crémeuse et combinée.,

préparez cette trempette aux fruits au yogourt à l’avance et refroidissez avant de servir, ou allez-y et servez-la immédiatement. La trempette aux fruits restera couverte au réfrigérateur jusqu’à une semaine ou jusqu’à la date d’expiration sur le contenant de yogourt.

combien de temps dure la trempette aux fruits?

cette trempette aux fruits disparaît rapidement chez moi, mais je suis sûr qu’elle durerait jusqu’à une semaine au réfrigérateur. C’est juste du yogourt, du miel et des épices, après tout.

puis-je doubler cette recette?

Très facilement!, Si vous servez cela à une foule, doublez ou même triplez la quantité de trempette aux fruits au yogourt que vous faites et gardez-en une partie réservée au réfrigérateur. De cette façon, vous pouvez remplir le bol avec de la trempette aux fruits froids au fur et à mesure qu’il est mangé.

Quoi Servir Avec la Trempette de Fruits

Naturellement, toute matrice de fruits délicieux avec cette douce yogourt trempette de fruits, telles que:

• pommes
• les nectarines
• les pêches
• prunes
• kiwi
• des cerises
• raisins
• les bleuets, les fraises, les framboises, etc., sur votre plateau de Pupu de trempette aux fruits sains pour tremper sont:
  • biscuits graham
  • biscuits assortis
  • bretzels
  • popcorn
  • noix

  et si vous aimez jazzer votre trempette, essayez cet exhausteur de goût:

  • zeste d’orange, de citron vert ou de citron (évitez d’ajouter du jus qui le rendra trop)
  • noix hachées
  • copeaux de chocolat

  

  conseils pour faire une trempette aux fruits au yogourt

  je n’ai fait cette recette de trempette aux fruits au yogourt avec du yogourt grec à la vanille, mais je parie que vous pourriez utiliser n’importe, Tout ce qui est sucré ou fruité fonctionnerait bien dans cette trempette aux fruits facile.

  N’hésitez pas à ajouter des épices dans cette trempette aux fruits saine selon vos goûts. J’ai trouvé 1 cuillère à café d’épices pour tarte à la citrouille par tasse de yogourt pour être parfait pour nous, mais ajouter plus ou moins si désiré.

  pour une apparence plus jolie, j’aime faire tourbillonner un peu de miel supplémentaire sur la trempette aux fruits. Ça ressemble à ça pendant environ 1 seconde avant que ma fille ne plonge dedans, mais bon, c’est une belle touche.,

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  Healthy Fruit Dip

  cette trempette facile aux fruits est faite avec seulement 3 ingrédients, ce qui la rend rapide et saine pour le trempage.,

  CourseAppetizer

  CuisineAmerican

  Keyworddip

  Temps de préparation 5 minutes

  Temps Total de 5 minutes

  Portions 12

  Calories 21 kcal

  Ingrédients

  • 1cupvanilla saveur de yogourt grec
  • 2tablespoonshoney
  • 1teaspoonpumpkin épices pour tarte à la

  Instructions

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un bol et mélanger au fouet. Servir avec des craquelins aux fruits ou graham.,

  Recette des Notes

  Le dip peut être faite à l’avance et conservée au réfrigérateur jusqu’à 1 semaine, ou la date d’expiration du yogourt.,= »c6ffffa9cd »>

  Nutrition Facts

  Healthy Fruit Dip

  Amount Per Serving

  Calories 21Calories from Fat 9

  % Daily Value*

  Fat 1g2%

  Saturated Fat 1g6%

  Cholesterol 1mg0%

  Sodium 6mg0%

  Potassium 24mg1%

  Carbohydrates 4g1%

  Fiber 1g4%

  Sugar 3g3%

  Protein 2g4%

  Calcium 19mg2%

  Iron 1mg6%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

  

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