Hitesh Sharma via
comment votre vie changerait-elle si vous pouviez vous souvenir de quelque chose?
je suis un grand fan de Sherlock de la BBC, le drame policier moderne basé sur les histoires de détective Sherlock Holmes de Sir Arthur Conan Doyle. La représentation de Benedict Cumberbatch du personnage principal, qui se décrit comme un « sociopathe de haut niveau », est brillante.
Mais le spectacle m’a également présenté l’une des compétences les plus utiles que j’ai jamais rencontrées:
Il s’appelle « le Palais de l’esprit.,” Et c’est incroyable.
un palais de l’esprit (également connu sous le nom de Palais de la mémoire) est essentiellement une structure que vous construisez dans votre imagination, où vous déposez consciemment des souvenirs et tentez de les récupérer plus tard. Sherlock utilise la technique dans divers épisodes de la série, pour rappeler des faits majeurs (mais facilement oubliables) qui sont pertinents pour une affaire.
N’ayant pas entendu parler de cette technique avant de regarder le spectacle, j’ai été ému de la recherche et heureux de découvrir qu’elle existe vraiment–avec une origine il y a plus de 2000 ans dans la Grèce antique., Son nom officiel est » la méthode des loci « (loci signifie” lieux » en Latin), et c’est le nombre d’orateurs Romains qui ont mémorisé leurs discours. Les linguistes croient que la technique est à la base de l’expression « en premier lieu,” c’est à dire, en premier lieu, de votre esprit palace.
un palais de l’esprit est extrêmement utile car il peut vous aider à vous souvenir well Eh bien, à peu près n’importe quoi.
Comment fonctionne le mind palace?
Le mind palace ne doit pas nécessairement être basé sur un lieu réel, mais cela aide: plus vous êtes familier avec la structure, plus vous pouvez facilement trouver ce que vous cherchez.,
Par exemple, votre palais pourrait être une représentation de la maison vous avez grandi dans. Une maison fonctionne très bien, mais même un appartement est assez grand–la clé est que vous avez accès à un certain nombre d’endroits plus petits facilement reconnaissables (comme les tiroirs de cuisine ou l’évier de la salle de bain) où vous pouvez placer des informations distinctes.
Voici comment cela fonctionne:
Vous avez récemment rencontré Tom Jackson, un nouveau contact d’affaires dont vous aimeriez vraiment vous souvenir.
la première chance que vous obtenez, vous trouvez un endroit calme et fermez les yeux. Ensuite, à travers votre imagination, vous entrez dans votre palais mental.,
l’astuce consiste maintenant à associer le nom de Tom à une image vivante difficile à oublier pour votre cerveau. Par exemple, vous imaginez votre nouveau contact Assis sur le canapé du salon, regarder Tom Hanks et Michael Jackson en compétition dans une bataille de synchronisation labiale, directement dans votre salon.
l’Obtenir? Tom Jackson.
Assis à côté de Tom est votre mère, et ils ont une grande conversation. Ça te rappelle que Tom est de Boston, tout comme ta mère. Mais Tom se trouve aussi porter une casquette de baseball des Dodgers de Los Angeles–parce que c’est là qu’il vit maintenant.,
bien sûr, le mind palace fonctionne avec plus que des noms. Vous pouvez l’utiliser pour apprendre une présentation pour le travail, garder une trace de ces mots de passe de Compte embêtants (et oh si oubliables), ou à peu près tout ce dont vous avez besoin pour vous engager en mémoire.
Vous avez juste besoin d’un emplacement dans le palais et d’une image qui éveille votre cerveau: plus l’image est folle, drôle ou bizarre, plus elle sera facile à retenir.
Pourquoi ça marche?
Joshua Foer est journaliste scientifique et il y a 11 ans, il a été affecté à la couverture du championnat américain de la mémoire., C’est là que les individus rivalisent pour voir qui est le plus rapide à mémoriser l’ordre d’un paquet de cartes à jouer mélangées au hasard, ou qui peut réciter des centaines de nombres aléatoires dans l’ordre, après les avoir regardés une seule fois.
Dans un effort pour comprendre comment les gens ont réussi ces exploits étonnants et apparemment impossibles, Foer a passé la plus grande partie d’une année à entraîner sa mémoire en utilisant la méthode des loci. Dans ce qu’il appelle « une expérience de journalisme participatif”, Foer est revenu au Concours Un an plus tard et y est entré lui-même.,
Mais Foer n’aurait jamais pu prédire ce qui s’est passé ensuite:
Il a remporté le concours.
ce que ce journaliste scientifique devenu champion de la mémoire a découvert, c’est que presque tout le monde est équipé d’une mémoire moyenne. Ce sont nos cerveaux qui sont extraordinaires; ils ont juste besoin d’un peu d’entraînement, en utilisant la bonne technique.
comme Foer l’a expliqué dans sa conférence TED 2012:
Nous nous souvenons quand nous faisons attention. Nous nous souvenons quand nous sommes profondément engagés., Nous nous souvenons quand nous sommes capables de prendre une information et une expérience, et de comprendre pourquoi elle est significative pour nous, pourquoi elle est significative, pourquoi elle est colorée, quand nous sommes capables de la transformer d’une manière qui a du sens à la lumière de toutes les autres choses qui flottent dans nos esprits.
en d’autres termes, si nous pouvons donner du contexte à une seule information, elle devient plus facile à retenir. Et c’est ironiquement la clé: pour se souvenir d’une chose, il faut se souvenir de plus de choses.
assurez-vous de mettre cela dans votre palais.
je suis sûr que Sherlock le ferait.,
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Une version de cet article est apparue à l’origine sur Inc.com.