pouvez – vous toujours contracter le syndrome prémenstruel pendant que vous prenez la pilule?
Si vous vous demandez s’il est toujours possible de ressentir le syndrome prémenstruel pendant la pilule, bref, la réponse est oui! Cela peut sembler contradictoire, car beaucoup d’entre nous, les femmes, ont peut-être été initialement mises sous pilule ou sous des formes similaires de contrôle des naissances afin d’aider à gérer les symptômes mensuels; des périodes lourdes et difficiles à gérer, aux plaintes cutanées qui nous font tomber.,
donc, si la pilule est censée aider à minimiser certaines de ces plaintes courantes, comment est-il possible qu’elle puisse également être responsable de certains effets secondaires inutiles? Nous allons plonger un peu plus profondément.
comment la pilule peut-elle créer des symptômes du syndrome prémenstruel?
Il est important de comprendre que toutes les pilules ne sont pas créés égaux. Bien que nous ayons deux types principaux (la pilule combinée par rapport à la MINI), dans ces catégories, il existe encore différents types, avec des équilibres et des forces d’hormones différents.,
La pilule combinée, en particulier, peuvent créer un afflux de symptômes à certains moments du mois. Comme il imite de plus près le cours naturel de notre cycle menstruel, nous avons généralement une semaine de pause à la fin du mois. Cependant, pendant ce temps, les niveaux d’hormones chutent, ce qui nous donne une période (Bien qu’un saignement de sevrage), et c’est cette baisse des hormones qui pourrait créer les symptômes du syndrome prémenstruel trop familiers.,
tout en exécutant des paquets de pilules ensemble pourrait être une aide tactique pour minimiser les symptômes mensuels à court terme, la prochaine fois que vous vous autorisez à avoir des règles, vous pourriez courir le risque d’augmenter encore vos symptômes. De plus, il est recommandé que nous ayons au moins 4 périodes par an afin d’aider à nettoyer la muqueuse de votre utérus. Par conséquent, ce n’est pas une solution à long terme par tous les moyens.,
un déséquilibre hormonal pourrait devenir apparent
alors que les pilules contraceptives sont créées afin de fournir une dose très spécifique d’hormones, il est possible que cet équilibre précis d’hormones ne nous convienne pas! À cet égard, les pilules combinées peuvent être considérées comme de meilleures options car elles fournissent une source assez équilibrée d’hormones sexuelles, d’œstrogènes et de progestérone. Cependant, il existe également des méthodes à base de progestérone à considérer.
Les contraceptifs à base de progestérone comprennent la mini-pilule, l’implant, l’injection ou le serpentin Mirena., Alors que ceux-ci fournissent également une dose plus stable ou prévisible d’hormones, sans aucune pause, ils ne fournissent qu’une hormone plutôt que les deux ensemble.
Par conséquent, il est possible que ces formes de contraceptifs puissent également créer un déséquilibre hormonal similaire à celui qui se manifeste avant la ménopause; avec un faible taux d’œstrogène par rapport à la progestérone, autrement connu sous le nom de dominance de la progestérone. Cet État a également été associé à des symptômes du syndrome prémenstruel.,
vos niveaux de nutriments peuvent s’épuiser
quelque chose qui n’est pas communément reconnu dans le monde allopathique est la capacité de la pilule contraceptive à nous drainer des nutriments essentiels. On pense que cela est principalement dû à une augmentation de l’excrétion urinaire de vitamines et de minéraux, mais aussi potentiellement à certains effets du métabolisme (rappelez-vous, votre corps doit travailler dur pour métaboliser tous les médicaments que nous consommons et cela nécessite de l’énergie!). Certains des principaux nutriments dont nous risquons de devenir déficients comprennent les vitamines B, La vitamine C, le magnésium et le zinc.,1
Comme nous savons que beaucoup de ces nutriments sont importants pour aider à gérer de nombreux symptômes que nous associons au syndrome prémenstruel, y compris les changements d’Humeur, les crampes musculaires et le maintien de niveaux d’énergie sains, il est tout à fait possible que la pilule ait un impact néfaste à la suite de cela.
que peut-on faire pour aider?
Si vous craignez que votre contraceptif hormonal actuel ne contribue à certains symptômes mensuels, nous sommes là pour vous aider., Ici, je passe en revue quelques-uns de mes meilleurs conseils pour prendre le contrôle et minimiser vos symptômes:
Suivez votre cycle et vos symptômes
alors que, dans la plupart des cas, votre cycle peut être mieux réglementé tout en prenant une forme de contrôle des naissances (avec vos règles soit venant religieusement ou pas du tout si vous êtes sur une méthode à base de progestérone), vos symptômes peuvent ne pas être aussi réguliers!, Bien que la pilule puisse, dans certains cas, rendre votre cycle et vos symptômes moins gênants (moins de crampes et une peau plus claire sont souvent parmi les meilleurs avantages), il peut toujours être le cas que les femmes luttent avec des symptômes de type SPM en raison de leur forme choisie de contrôle des naissances.
mon conseil est de suivre votre cycle avec un journal plus traditionnel, ou de télécharger une application gratuite pour le faire électroniquement. Cela aide à créer un enregistrement de vos symptômes auquel vous pouvez vous référer, vous permettant de voir plus facilement tous les modèles émergents.,
augmenter votre apport nutritif
Si vous prenez la pilule, il peut être utile de prendre une multivitamine à dose raisonnable, d’autant plus que nous savons maintenant que nous pouvons être légèrement plus à risque de carences. De plus, cela est encore plus important si vous avez du mal à gérer certains symptômes délicats.
certains des meilleurs choix de nutriments de moi incluent le magnésium et la vitamine D, qui ont tous deux été trouvés pour aider avec les symptômes communs du syndrome prémenstruel, y compris les crampes.,2,3 malheureusement, au Royaume-Uni, nous risquons souvent d’être déficients en ces deux nutriments essentiels, mais heureusement, nous les avons inclus dans notre formule de boisson minérale Balance.
mon conseil:
La boisson minérale Balance fournit du magnésium, du zinc, du calcium, du potassium et de la vitamine D. Elle peut aider à soutenir la fonction musculaire normale, mais peut également aider à réduire la fatigue et la fatigue.
versez un sachet de Balance Mineral Drink dans un verre contenant 150 ml d’eau ou de lait, puis remuez bien., La boisson a une saveur naturelle de fraise, elle est donc à la fois rafraîchissante et savoureuse!
« les Goûts belle. Fantastique la nuit quand vous avez envie d’un café. »
lisez ce que les autres disent à propos de la boisson minérale Balance.
pensez aussi aux pratiques de mode de vie
Il est utile de se rappeler que, si vous prenez la pilule ou une forme similaire de contraceptif hormonal, il est fort probable que les hormones soient à l’origine de la cause en ce qui concerne les symptômes mensuels.,
cependant, malgré cela, des habitudes de vie positives valent certainement la peine d’être gardées à l’esprit et essayer de les intégrer dans votre régime peut souvent s’avérer utile. Un sommeil suffisant, bouger plus et rester bien hydraté peuvent tous aider à garder un éventail de symptômes psychologiques et physiques à distance.
N’ayez pas peur de consulter votre médecin
selon la forme de contraceptif hormonal que vous avez choisie, vous n’aurez peut-être pas à consulter votre médecin avant quelques mois, voire quelques années dans certains cas!,
cependant, ne pensez pas que c’est la seule chance que vous avez de parler de vos symptômes. Surtout si vous avez pu suivre vos symptômes sur quelques cycles, vous devriez avoir une meilleure idée des symptômes qui vous dérangent de manière récurrente.
bien que, dans certains cas, votre corps puisse avoir besoin d’un peu de temps pour s’installer, si les symptômes persistent, nous ne devrions pas simplement le supporter!, Même si l’alimentation, le mode de vie ou les suppléments peuvent être des premières étapes utiles pour vous, si vous pensez que l’équilibre des hormones ne vous convient tout simplement pas, il incombe à votre médecin de modifier la dose ou le type de médicament pour mieux répondre à vos besoins. Bonne chance!