Qu’est-ce que L’extrait de cerise acidulée?
Les cerises acidulées sont aussi connues sous le nom de cerises Montmorency, naines ou aigres. Ils sont disponibles séchés, juicés ou congelés. Le jus de cerise acidulé a souvent ajouté du sucre pour édulcorer. Les cerises peuvent être bouillies pour extraire la pulpe, puis écrasées. Le supplément est également disponible sous forme de poudre.
avantages de L’extrait de cerise acidulée
Les cerises acides contiennent des vitamines A, B, C et K et beaucoup de fibres. Ils sont également une bonne source de cuivre, de magnésium, de potassium et de manganèse., Les cerises acidulées contiennent 20 fois plus de vitamine A que les variétés sucrées. Ils fournissent également des oméga-3 et oméga 6 graisses et riches en mélatonine.
ces petites centrales nutritionnelles aident à la récupération après un entraînement intensif. Les avantages du jus de cerise acidulé comprennent la réduction des dommages musculaires et des douleurs après l’exercice (x). Sous forme de poudre, il aide également à réduire les douleurs musculaires après un entraînement de poids intense et prévient la perte musculaire après un entraînement de résistance difficile (x).,
effets Anti-inflammatoires
le stress oxydatif crée une inflammation, qui entraîne des affections et des maladies telles que la maladie de Parkinson, le diabète et l’insuffisance cardiaque. Une carence en certains nutriments tels que le magnésium peut être associée à une inflammation chronique (x).
le stress oxydatif se produit lorsque les molécules contenant de l’oxygène perdent un électron, ce qui les rend très réactives avec d’autres molécules du corps. Les molécules d’oxygène qui ont perdu leur électron sont connues sous le nom de « radicaux libres ».” Le corps humain a besoin d’une certaine activité des radicaux libres pour des fonctions corporelles spécifiques., Cependant, avoir trop de radicaux libres commence à endommager les cellules. Un équilibre de radicaux libres et d’antioxydants est sain.
Propriétés Antioxydantes
les Différents types d’antioxydants offrent divers avantages. L’extrait de cerise acidulée est particulièrement riche en anthocyanes, qui sont présents dans les fruits et légumes rouges, bleus ou violets. Il aide à stimuler l’activité antioxydante et à protéger les yeux.
Les riches antioxydants présents dans l’extrait de cerise acidulée aident à réduire les marqueurs d’inflammation chez les femmes souffrant d’arthrose (x)., Cette condition se produit lorsque les articulations deviennent enflammées et se décomposent avec l’utilisation et le temps. Le cuivre peut également aider à soulager les symptômes de l’arthrite et favoriser un vieillissement en bonne santé (x).
en plus de leurs propriétés antioxydantes, ces composés sont antimicrobiens.
Réduit les Niveaux d’Acide Urique
la Goutte est une forme d’arthrite créé lorsque trop d’acide urique, un déchet, s’accumule dans le sang. Le jus de cerise acidulé aide à maintenir les niveaux d’acide urique Bas (x).
aide au fonctionnement du cerveau
L’anthocyanine aide à protéger les cellules du cerveau (x)., Les suppléments sour cherry aident les patients atteints de démence légère à modérée (x). Des études sur des rats montrent que la prise d’extrait de cerise acidulée améliore leur mémoire de travail et présente des niveaux d’inflammation liés à l’âge plus faibles (x).
Une combinaison d’acides gras essentiels et d’extrait de cerise acidulée aide à protéger contre l’inflammation de la maladie d’Alzheimer (x). La condition est souvent aggravée par le stress oxydatif, de sorte que les antioxydants sont essentiels pour aider à garder le cerveau en bonne santé.
aide à L’insomnie
Le jus de cerise acidulé a des niveaux élevés de mélatonine, qui est connue pour aider à la privation de sommeil (x)., La mélatonine a tendance à augmenter avec l’obscurité, laissant le corps qu’il est temps de dormir. Quand il redevient léger, le corps réduit la production de mélatonine, ce qui signale qu’il est temps de se réveiller. L’extrait de cerise acidulée est efficace pour traiter l’insomnie (x).
lutte contre le Cancer
des études montrent que les antioxydants contenus dans les cerises acidulées tels que les anthocyanes aident à réduire les cellules cancéreuses (x).
la vitamine C dans les cerises acides aide à supprimer le cancer du côlon, et la fibre dans le fruit se lie aux toxines qui peuvent causer le cancer dans le côlon., Il les transporte loin des cellules saines du côlon, réduisant ainsi le risque de cancer du côlon (x).
Les antioxydants contenus dans l’extrait de cerise acidulée accélèrent la mort cellulaire (apoptose) dans les cellules cancéreuses du sein humain (x). La vitamine A qu’il contient montre même une action préventive contre le lymphome non hodgkinien (x).
santé cardiaque
la cerise acidulée aide à réduire la pression artérielle (x).
le cholestérol a trois composants. La lipoprotéine de basse densité (LDL) est un « mauvais cholestérol » et, avec les triglycérides, peut s’accumuler sur les parois des artères, provoquant la formation de plaques., Ces plaques rendent plus difficile le déplacement du sang dans les artères, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque. Si elles ne sont pas traitées, les artères peuvent être complètement bloquées.
L’extrait de cerise acidulée abaisse les niveaux de LDL chez les personnes atteintes de diabète et d’obésité et réduit le risque de maladies cardiovasculaires (x, x). Il a également un effet anti-thrombotique, empêchant la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins et empêchant les dépôts de calcium dans les artères des personnes âgées.,
Joue un Rôle Important dans le Fonctionnement du Système Immunitaire
la Mélatonine est une partie essentielle du système immunitaire car elle contribue à la production de globules blancs et de l’absorption de la vitamine A et de cuivre. Le cuivre est nécessaire pour maintenir les globules blancs, et une carence pourrait conduire à plus de maladies infectieuses en raison de l’incapacité du corps à combattre les envahisseurs., Les suppléments de cerise acidulée fournissent le cuivre dont le corps a besoin pour le fonctionnement sain du cerveau, l’absorption du fer et le maintien d’une thyroïde saine (x).
bonne santé oculaire
les anthocyanes dans les cerises acidulées stimulent la circulation sanguine dans l’œil, ce qui ralentit la progression du glaucome. Les personnes atteintes de glaucome ont une pression accrue à l’intérieur de l’œil, ce qui provoque une perte de vision progressive. La mélatonine protège également les yeux contre le glaucome, ainsi que contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) (x).
la vitamine C aide également à diminuer la DMLA., La dégénérescence maculaire liée à l’âge est l’une des deux principales causes, avec la cataracte, de la perte de la vue chez les personnes âgées. La macula dans l’œil humain nous aide à voir Droit devant dans notre vision centrale. La DMLA endommage cette partie de l’œil. La vitamine A présente dans le supplément de cerise acidulée est également cruciale pour la santé des yeux. Une vitamine A adéquate est nécessaire pour prévenir la cécité nocturne, la cataracte et la sécheresse oculaire.,
autres avantages
les anthocyanes dans l’extrait de cerise acidulée suppriment les troubles métaboliques, y compris la prise de poids (x). La glycémie est régulée en partie par le magnésium présent dans le fruit. La mélatonine présente dans les cerises acidulées peut aider à guérir les ulcères et à réduire le reflux gastro-œsophagien chronique connu sous le nom de RGO (x). Le reflux acide se produit lorsque le muscle entre l’œsophage et l’estomac se détend pour permettre au contenu de l’estomac de revenir dans l’œsophage.,
la vitamine A présente dans l’extrait de cerise acidulée protège les poumons, en particulier chez les fumeurs. De plus, la vitamine K contenue dans l’extrait soutient la peau en maintenant les vaisseaux sanguins élastiques et aide à traiter la rosacée et les vergetures. Il aide également à réduire les varices (x).
le magnésium contenu dans les suppléments de cerise acidulée aide à réduire les migraines, ainsi qu’à stimuler les performances d’exercice en diminuant l’acide lactique. Il peut même aider à la dépression (x).
effets secondaires de L’extrait de cerise acidulée
certains effets secondaires incluent des douleurs à l’estomac et de la diarrhée., Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il est préférable de rester prudent et d’éviter le supplément. Parlez à un médecin avant d’ajouter un nouveau supplément à votre régime.
dosage de L’extrait de cerise acidulée
la posologie recommandée de l’extrait de cerise acidulée est de 2 500 mg par jour. Bien sûr, cela peut varier en fonction de votre état de santé. Parlez à un médecin du dosage optimal. S’il ou elle suggère un dosage différent, il est préférable de suivre leurs instructions.
la ligne de fond
Les cerises acidulées sont bénéfiques pour votre santé à bien des égards, et ses avantages sont abondants., Ils soutiennent le système immunitaire et le cœur. Bien sûr, les antioxydants contenus dans l’extrait protègent non seulement le cœur, mais aussi le cerveau, la peau, les yeux et les muscles. Le jus de cerise acidulé peut aider à la récupération après un entraînement difficile. Les cerises acides contiennent également de la mélatonine, qui favorise un meilleur sommeil et la santé des yeux et ont des composés qui protègent contre certains types de cancer. L’extrait est disponible sous forme de poudre ou sous forme de jus et la dose recommandée d’extrait de cerise acidulée est de 2 500 mg par jour.