gène identifié chez les personnes qui ont besoin de peu de sommeil

Certaines personnes ont besoin de moins de sommeil que d’autres, et les chercheurs commencent à comprendre pourquoi. junce / iStock /Getty Images Plus

Il est important de dormir suffisamment pour être en bonne santé et bien-être. La quantité de sommeil dont vous avez besoin change avec l’âge et les besoins en sommeil varient d’une personne à l’autre. La plupart des adultes doivent dormir sept heures ou plus chaque nuit. Ne pas dormir suffisamment peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale.,

un sommeil sain implique non seulement de dormir suffisamment d’heures, mais aussi de dormir au bon moment de la journée et d’avoir un sommeil de bonne qualité. Un sommeil de bonne qualité signifie que vous avez assez de deux phases de sommeil différentes: le mouvement oculaire rapide (REM)—le sommeil profond dans lequel le rêve se produit—et le non-REM. Vous ne pouvez pas obtenir un sommeil de qualité si vous ne vous sentez pas reposé après avoir suffisamment dormi, si vous vous réveillez à plusieurs reprises pendant la nuit ou si vous ressentez des symptômes de troubles du sommeil, comme le ronflement ou le manque d’air.,

des études Antérieures ont permis d’identifier plus de 50 familles avec des personnes qui ont besoin de moins de six heures et demie de sommeil par nuit pour se sentir bien reposées. Pour mieux comprendre pourquoi certaines personnes ont besoin de beaucoup moins de sommeil que la plupart, une équipe dirigée par le Dr Ying-Hui Fu et le Dr Louis Ptáček de l’Université de Californie à San Francisco a mené une étude dans une famille de trois générations de dormeurs naturellement courts pour rechercher des gènes impliqués dans leurs habitudes de sommeil inhabituelles. La recherche a été soutenue en partie par le National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) des NIH., Les résultats ont été publiés en ligne Le 28 août 2019 dans Neuron.

en utilisant le séquençage du génome de l’exome entier, les chercheurs ont recherché des mutations génétiques que seuls les dormeurs naturellement courts avaient. Ils ont trouvé une mutation rare dans le gène ADRB1 qui était transmis à travers la famille. Les membres de la famille qui ont hérité d’une copie de ce gène mutant ont eu un cycle de sommeil raccourci. Le gène ADRB1 code pour le récepteur β1-adrénergique. Les récepteurs adrénergiques se trouvent sur de nombreuses cellules du corps et répondent aux hormones, y compris celles connues pour réguler le cycle sommeil/réveil.,

Les chercheurs ont constaté que certaines cellules du cerveau exprimaient des niveaux élevés du récepteur β1-adrénergique. Ces cellules étaient situées dans une région du cerveau impliquée dans la régulation des comportements de sommeil appelée pons dorsaux. Les cellules du cerveau étaient actives lorsque les souris étaient en sommeil paradoxal ou éveillées, mais pas pendant le sommeil non paradoxal.

pour en savoir plus sur les effets de la mutation dans le cerveau, les chercheurs ont créé des souris génétiquement modifiées avec le gène altéré. Les souris avec la mutation génétique dormaient presque une heure de moins chaque jour que les souris normales., Ils avaient environ sept minutes de sommeil paradoxal en moins et 53 minutes de sommeil non paradoxal en moins.

Les cellules du cerveau avec la mutation ADRB1 ont montré une activité altérée et des propriétés électrophysiologiques, les rendant plus facilement activées. Les souris avec la mutation ont montré une activité accrue des cellules cérébrales avec le récepteur β1-adrénergique par rapport aux souris normales.

lorsque les chercheurs ont activé les cellules du cerveau avec le récepteur β1-adrénergique pendant le sommeil non paradoxal en utilisant une protéine activée par la lumière, les souris se sont réveillées., Ces résultats suggèrent que l’activité accrue des cellules cérébrales favorisant le réveil peut être l’un des mécanismes sous-jacents aux cycles de sommeil naturellement plus courts.

« Le sommeil est compliqué”, explique Ptáček. « Nous ne pensons pas qu’il y ait un gène ou une région du cerveau qui dit à notre corps de dormir ou de se réveiller. Ce n’est qu’une des nombreuses pièces. »

” les dormeurs courts naturels bénéficient d’une meilleure qualité de sommeil et d’une meilleure efficacité du sommeil », explique Fu. « En les étudiant, nous espérons apprendre ce qui fait une bonne nuit de sommeil, afin que nous puissions tous être de meilleurs dormeurs menant une vie plus heureuse et plus saine.,”

—par le tianna Hicklin, Tél.: D.