diagnostic
Il est généralement diagnostiqué par un examen physique. Cela implique l’application d’une pression et le déplacement du bras, du poignet et des doigts de différentes manières. Une radiographie sera utile pour exclure la cause exacte de la douleur. Parfois, une IRM peut également être suggérée par le médecin.
traitement
le traitement du coude de tennis est similaire à celui du coude de golfeur., Selon la gravité de la douleur et le résultat du diagnostic, votre médecin vous suggère certaines activités pour soulager la douleur et reprendre les activités habituelles. Ils comprennent:
repos: le médecin suggère de se reposer jusqu’à ce que la douleur disparaisse, une activité répétée peut aggraver la douleur.
analgésiques : le médecin suggère de prendre des analgésiques en vente libre pour soulager la douleur. Certains d’entre eux comprennent l’ibuprofène, le naproxène sodique et l’acétaminophène.,
placer de la glace sur la zone touchée : L’Application de packs de glace sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes et deux à trois fois par jour aide à soulager la douleur.
accolades : L’utilisation d’accolades peut aider à réduire les taches sur les muscles et les tendons.
bandage Élastique ou d’une attelle : l’Utilisation d’un bandage élastique ou une attelle pour envelopper sur le coude peut réduire la charge sur le coude.
exercices D’étirement et de renforcement: ces exercices aident à réduire progressivement la douleur.,
Si la douleur ne disparaît pas après 6 à 12 mois, votre médecin peut suggérer une intervention chirurgicale pour retirer le tissu cicatriciel de la région (guidée par échographie). Il n’est pas nécessaire que la douleur disparaît généralement en suivant les mesures suggérées par votre médecin.
Tennis elbow et golfer’s elbow sont des conditions auto-limitantes. Tennis elbow cure est généralement vu dans un an. La période de récupération est également similaire au coude du golfeur.,
prévention
ces conditions peuvent être évitées en:
- se soulever correctement
- se reposer périodiquement
- renforcer les muscles
- S’étirer avant l’activité
- En utilisant l’équipement approprié