Huiles essentielles 101: trouver la bonne pour vous

Lavande

Cette huile incroyablement populaire a toutes sortes d’avantages. Ce parfum subtilement floral peut aider les gens à se détendre et à dormir. De plus, il a été constaté que la respiration aide à soulager les maux de tête, tandis que l’utilisation de l’huile par voie topique peut aider à réduire les démangeaisons et l’enflure causées par les piqûres d’insectes.

sécurité: il existe quelques effets secondaires connus. Ces inclure des nausées, des maux de tête, des frissons et des vomissements. Il peut également irriter la peau si vous avez une intolérance.,

camomille romaine

dotée d’une combinaison d’un léger arôme floral et végétal, cette huile a le potentiel de mettre votre esprit à l’aise lorsqu’elle est diffusée et inhalée par la vapeur. Bien que cette huile soit idéale pour calmer l’esprit, elle est tout aussi utile sur la peau et a été trouvée pour traiter des conditions telles que l’inflammation et l’eczéma.

Sécurité: toute personne allergique aux marguerites, aux soucis et à l’herbe à poux devrait éviter complètement d’utiliser cette huile.

Rose

lorsque le doux parfum floral de l’huile de rose est inhalé, il a été démontré qu’il aide à réduire l’anxiété., Ses propriétés antioxydantes ont également été trouvées pour aider à traiter l’acné et améliorer le teint pour un look plus jeune.

sécurité: une irritation de la peau peut survenir lorsqu’elle est utilisée par voie topique, alors assurez-vous d’utiliser plus d’huile de support si vous souhaitez profiter des avantages de l’huile de rose pour les soins de la peau.

hysope

Cette huile essentielle terreuse, à base de plantes et au parfum sucré peut être utilisée sur la peau pour aider à minimiser les cicatrices, diminuer l’inflammation et agir comme agent de guérison global.

Sécurité: n’utilisez pas hysope si vous êtes enceinte ou si vous avez des antécédents de convulsions.,

ylang ylang

Cette huile fleurie émet un arôme épicé mais doux, et a été suggérée comme une aide à la relaxation, un constructeur d’estime de soi, et il peut même agir comme un répulsif envers certains insectes. Il est fréquemment trouvé dans les cosmétiques et promet une liste de blanchisserie des avantages de beauté, y compris le traitement de la peau mixte et la promotion de la croissance des cheveux.,

myrrhe

on dit que cette huile essentielle à l’odeur sappy traite les problèmes de peau en soulageant l’acné et la peau craquelée, et peut même aider à traiter le pied d’athlète.

Sécurité: la myrrhe ne doit jamais être prise par voie orale. Si vous l’utilisez par voie topique, prenez note qu’il a été trouvé pour causer une dermatite. Les effets secondaires plus graves incluent des irrégularités cardiaques et une pression artérielle plus basse. Il peut également augmenter le risque de fausse couche s’il est pris par des personnes enceintes.,

Vétiver

Thesmoky, parfum sucré de vétiver est souvent utilisé en aromathérapie tranquille pour stimuler votre humeur générale et calmer vos nerfs. Quant à ses avantages antioxydants, il a été trouvé pour aider à promouvoir la santé de la peau et guérir les cicatrices.

Sécurité: comme il est non irritant et non sensibilisant, c’est une excellente alternative topique pour ceux qui ne peuvent pas manipuler d’autres huiles essentielles.

encens

l’arôme de celui-ci peut sentir comme la saison des fêtes pour vous, mais il a également toutes sortes de propriétés astringentes, digestives, antiseptiques et désinfectantes.,

Il peut prévenir les problèmes buccaux tels que la mauvaise haleine, les maux de dents, les caries et les plaies buccales, et une étude suggère même qu’il peut aider à améliorer la santé de la peau.

Sécurité: mis à part la sensibilité cutanée potentielle, les utilisateurs peuvent être rassurés en sachant qu’il n’y a pas d’effets secondaires majeurs liés à l’utilisation de l’encens.

pamplemousse

même si cela est également dérivé d’un agrume — la peau pour être exact — il a plus d’un parfum amer et frais, et est une huile populaire pour utiliser dans un diffuseur., On dit qu’il a des propriétés antifongiques qui peuvent aider à réduire les bactéries nocives à l’intérieur.

Sécurité: encore une fois, comme pour le citron, évitez les rayons UV du soleil lors de l’application topique.

bois de cèdre

terreux et naturellement boisé, le bois de cèdre est utilisé pour un certain nombre de soins de beauté topiques. Des études ont montré que ces avantages incluent la lutte contre l’acné, le traitement de l’eczéma et la réduction des pellicules. En plus de tout cela, il aiderait également à réduire l’arthrite et à soulager la toux.

la Sécurité: Il est important de noter qu’aucun de ces avantages vient de l’ingestion de l’huile., Il n’est pas sûr de consommer de l’huile de bois de cèdre et si fait peut entraîner des vomissements, des nausées, soif, et d’endommager le système digestif.

menthe poivrée

lorsque vous inhalez le parfum à base de plantes mentholées de cette huile, certaines preuves ont montré qu’elle peut soulager les symptômes du SCI. De même, une quantité limitée de preuves a révélé que cette huile peut aider avec les maux de tête et l’indigestion.

lorsqu’il est appliqué par voie topique, vous sentirez immédiatement un effet de refroidissement. Cela peut aider avec des choses comme les douleurs musculaires (et potentiellement aider à augmenter la performance de l’exercice), le soulagement des coups de soleil et les démangeaisons cutanées comme l’herbe à puce ou les piqûres d’insectes.,

Sécurité: l’huile essentielle de menthe poivrée ne doit pas être ingérée car elle peut causer des effets secondaires graves comme des brûlures d’estomac, des maux de tête, un œsophage irrité et des plaies dans la bouche. Donc, si vous avez besoin de rafraîchir votre haleine, il suffit de s’en tenir aux menthes réelles.

menthe verte

Cette autre option mentholée est assez similaire à la menthe poivrée en termes d’arôme et d’avantages, elle peut donc être utilisée comme alternative. Vous constaterez que l’huile de menthe verte a un peu d’un coup de pied plus doux à son arôme et a été trouvé pour avoir des propriétés antifongiques.,

Il fournit également le même effet de refroidissement que la menthe poivrée lorsqu’il est appliqué par voie topique, ce qui le rend tout aussi utile pour repousser les insectes indésirables et soulager les piqûres d’insectes.

sécurité: si vous êtes enceinte ou allaitez, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser l’huile de menthe verte.

huile de Basilic

L’huile essentielle extraite de basilic a beaucoup d’actualité et des avantages internes. Il a été démontré qu’il est à la fois antiviral et anti-inflammatoire, de sorte qu’il pourrait fonctionner comme un remède contre le rhume et la grippe et un relaxant musculaire.,

Il a également été trouvé pour traiter l’acné, et une étude plus ancienne a même constaté que cela fonctionnait comme un moyen de réduire le stress. Vous pouvez également l’Ajouter aux traitements capillaires pour vous débarrasser de l’accumulation et améliorer la brillance.

sécurité: si vous êtes enceinte ou allaitez, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser l’huile de basilic.

Melaleuca

Vous le savez sans doute, cette huile par son nom couramment utilisé — huile d’arbre à thé — avec son facile à identifier médicinales parfum., Il est généralement utilisé comme traitement antibactérien, anti-inflammatoire et antiviral, en plus de traiter l’hypersensibilité.

grâce à ces avantages, il a été démontré qu’il aide à traiter l’eczéma, à réduire les réactions chez les personnes allergiques au nickel et même à traiter les infections à staphylocoques et les piqûres d’insectes.

sécurité: vous devez seulement inhaler ou appliquer cette huile par voie topique-ne jamais l’ingérer. Si vous le faites, vous pourriez avoir des problèmes digestifs, de l’urticaire ou des vertiges.

l’huile D’Arbre À thé est disponible dans une variété de forces. Assurez-vous de le diluer, s’il est pur., Il est également possible d’être allergique à l’huile d’arbre à thé et de toute autre huile pour cette question.

citron

Cette huile d’agrumes est chargée d’antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation, lutter contre l’anémie, augmenter les niveaux d’énergie et soulager les nausées.

la Sécurité: Vous pouvez l’utiliser sur votre peau pour la nourrir, mais n’oubliez pas: Parce qu’il est incroyablement photosensible, vous devez utiliser uniquement la nuit et rincer le matin. N’exposez pas la peau à la lumière du soleil lorsque vous utilisez de l’huile de citron par voie topique.,

Arborvitae

Cette huile moins connue émet un parfum boisé et aiderait à repousser les insectes et à réduire le stress. Son principal attrait est sa capacité supposée à promouvoir un teint sain et éclatant.

sécurité: si vous inspirez trop, trop rapidement, cela peut potentiellement irriter vos poumons et vos voies respiratoires. Ne le prenez pas par voie orale car il a été démontré qu’il était toxique.

Orange

Il n’est pas surprenant que cette huile — bourrée de vitamine C — présente des tonnes d’avantages pour les soins de la peau lorsqu’elle est appliquée par voie topique., Cette huile se trouve dans une variété de produits de beauté et vante promet de rendre la peau plus lumineuse, plus lisse et plus claire.

en ce qui concerne les avantages pour la santé, des études ont montré que l’orange peut aider à traiter l’anxiété et à soulager la douleur.

sécurité: cette huile d’agrumes audacieuse et piquante n’est pas sans ses inconvénients. Diluer bien. Ne jamais appliquer directement sur votre peau ou vous pourriez ressentir une rougeur et un gonflement, et assurez-vous d’éviter la lumière directe du soleil juste après l’application.,

Helichryse

Cette huile qui sent comme un mélange de miel et de foin — caractéristiques antioxydantes, antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à promouvoir internes et externes de la santé. Lorsqu’il est appliqué sur la peau, des études ont montré qu’il peut aider à traiter le pied des athlètes, l’acné et le psoriasis.

sécurité: il est généralement considéré comme une huile sûre et a été dit pour produire peu à peu de réactions allergiques, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui ont une sensibilité de la peau.,

Cassia

dérivée de la plante cinnamomum cassia, cette huile a un parfum chaud et épicé similaire à la cannelle réelle, bien qu’elle soit un peu plus sucrée. Contrairement à l’effet de refroidissement des huiles mentholées, l’huile de cassia réchauffe le corps, ce qui peut laisser les gens se sentir tranquilles.

Sécurité: cela dit, toute personne enceinte ne devrait pas utiliser cette huile.

origan

Cette huile essentielle épicée a des avantages antibactériens, antiviraux et antifongiques qui peuvent aider à traiter les pieds des athlètes, les infections bactériennes, le psoriasis et les verrues., Une étude a révélé qu’il possède de fortes propriétés antioxydantes et pourrait également aider à traiter les fièvres et les symptômes respiratoires.

son parfum pointu et épicé avec des notes de tendances à base de plantes peut être utilisé en aromathérapie ou appliqué par voie topique pour récolter ses avantages.

sécurité: si vous êtes enceinte ou allaitez, vous devriez en parler à votre médecin avant d’utiliser l’huile d’origan.