Les prescriptions de contrôle des naissances par voie orale sont distribuées aux adolescents et aux jeunes adultes pour diverses raisons, de l’acné hormonale et des périodes douloureuses Les années passent et ces mêmes personnes commencent à penser à avoir des enfants, ou peut-être veulent juste savoir comment leur corps se sentira sans l’afflux constant d’hormones synthétiques., Ils arrêtent de prendre la pilule et sont surpris de constater que leurs règles ne reviennent pas tout de suite, parfois pendant des mois.
ce n’est pas l’histoire de tout le monde, bien sûr. Certains rebondissent et recommencent à ovuler immédiatement, ou dans quelques mois. Mais comme de plus en plus de personnes qui ont pris la pilule depuis plus de 10 ans commencent à en sortir, elles sont prises au dépourvu par ce qu’on appelle techniquement l’aménorrhée secondaire, ou ne pas avoir une période de trois mois ou plus après en avoir eu une auparavant.,
parce que l’aménorrhée secondaire est un problème si commun, il y a beaucoup de conseils flottant autour des médias sociaux sur « récupérer vos règles”, en particulier parmi les influenceurs de bien-être. Suppléments semblent fonctionner pour certains, tandis que d’autres finissent par demander l’aide de médecins, de déclencher une période pour eux.
Si c’est quelque chose que vous avez du mal, une conversation avec votre médecin est toujours une bonne première étape. Ci-dessous, trouvez d’autres choses exploitables que vous pouvez faire.
Commencer par donner un peu de temps.,
lorsque vous prenez la pilule depuis des années et des années, votre corps a naturellement besoin de temps pour s’adapter à une nouvelle normale. Donc, si vous n’avez pas vos règles immédiatement après avoir arrêté le contrôle hormonal des naissances, essayez de ne pas vous inquiéter. Mais si la grossesse n’est pas votre objectif, assurez-vous de prendre des mesures pour l’empêcher.
« Si vos règles ne reviennent pas immédiatement, vous n’avez aucun moyen de savoir quand vous ovulez”, explique la Dre Stephanie McClellan, médecin en chef et directrice du bien-être à la clinique Tia., « Certaines femmes tombent enceintes après avoir arrêté la pilule sans avoir eu de règles en raison d’une ovulation non reconnue et d’une contraception inadéquate ou inexistante. Assurez-vous de passer un test de grossesse si vous présentez des symptômes ou si vous pensez être enceinte.”
Enquêter sur toute condition médicale sous-jacente.
Si vos règles ne reviennent pas après trois mois, il est important d’en informer votre médecin. Ils peuvent exécuter quelques tests pour voir si vous avez des conditions médicales sous-jacentes que le contrôle des naissances peut avoir masqué., « Le stress chronique, les troubles thyroïdiens, la carence profonde et chronique en vitamine D, le SOPK, la perte de poids rapide, la durée d’utilisation de la pilule, les antécédents menstruels avant de commencer la pilule et la triade des athlètes féminines ne sont que quelques éléments à prendre en compte lorsque l’aménorrhée secondaire survient après l’arrêt de l’utilisation de contraceptifs oraux”, Si un problème de santé sous-jacent est découvert, votre médecin peut vous guider à travers les étapes pour le traiter, ce qui pourrait être aussi mineur que de prendre un supplément ou de travailler sur un apport calorique quotidien plus élevé.,
Si tout revient négatif, cependant, McClellan recommande d’adopter une approche intégrative pour récupérer vos règles. Bien que tout le monde soit différent, essayer une combinaison d’ajustements de style de vie peut faire l’affaire: « cela implique une bonne santé intestinale, un sommeil adéquat, de l’acupuncture, une certaine forme de pleine conscience et—particulièrement important—des interactions sociales régulières et de haute qualité. »
elle explique que ces interventions combinées réduisent les fardeaux inflammatoires et métaboliques que notre esprit et notre corps subissent des exigences de notre vie quotidienne., « Le résultat est une communication équilibrée dans tout notre cerveau et notre corps, y compris les voies qui peuvent mener à l’ovulation et aux périodes régulières.”
coupables Anti-période à surveiller.
Si vous avez du mal à retrouver vos règles après le contrôle des naissances, veillez à ne pas vous mettre trop de blâme ou de pression—mais faites attention à certains facteurs de style de vie qui peuvent rendre l’ovulation et les menstruations plus difficiles à atteindre pour le corps. ” Le stress chronique, l’apport calorique insuffisant, l’exercice excessif et l’isolement social ne sont que quelques-uns », explique McClellan.,
Si vous avez du mal à retrouver vos règles, il est important de vous rappeler que vous n’êtes pas seule—beaucoup de femmes vivent une lutte similaire de nos jours. Et avec un peu d’aide de votre médecin, vous pouvez proposer un plan pour relancer le processus d’ovulation plus tôt que tard.,