Une douleur au genou peut entraver votre capacité à participer activement aux fonctions quotidiennes typiques. Peu importe si la douleur n’est qu’une poussée mineure ou si vous souffrez de douleurs chroniques au genou, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre qualité de vie.
en augmentant votre mouvement de portée dans le genou, la quantité de douleur diminuera car les deux sont finalement liés., Cela ne prend qu’une petite partie de votre journée pour améliorer cette amplitude de mouvement et cela se fait grâce à des exercices conçus pour augmenter votre flexibilité tout en construisant et en renforçant vos muscles.
minimisez la douleur et améliorez L’amplitude des mouvements
En cas de douleur au genou, notre équipe de médecins orthopédiques D’Atlanta évaluera également votre hanche, votre pied et votre cheville pour vous assurer que tous ces os et muscles sont forts et alignés correctement. Lorsque la hanche est mal alignée, il y a un stress supplémentaire mis sur le genou entraînant une douleur supplémentaire., De travail pour améliorer la qualité et la force de votre hanche a montré pour améliorer et réduire la douleur ressentie au genou.
Lorsque les muscles sont tendus, ils peuvent souvent être attribués à la douleur de genou ainsi. S’il n’y a pas suffisamment de flexibilité dans les mollets, les ischio-jambiers et les quadriceps, cela peut souvent entraîner une douleur accrue ou chronique au genou.
comme votre genou est situé au milieu de la hanche et du pied, la construction d’un système de soutien peut enlever les pressions supplémentaires ressenties par cette articulation centrale qui supporte et supporte beaucoup d’impact., Renforcer et augmenter la flexibilité des zones environnantes aidera à construire un système de soutien solide pour les genoux.
comment la douleur au genou commence-t-elle couramment?
une blessure au genou appelée ménisque déchiré est une blessure commune au genou qui est parfois extrêmement grave et nécessite un traitement immédiat. Il y a cependant d’autres larmes qui peuvent ne pas être ressenties tout de suite et à cause de cela, il y a une dégradation continue du cartilage et cela conduit souvent à des conditions telles que l’arthrose et les éperons osseux qui sont des conditions où la douleur chronique au genou est répandue.
qu’est-Ce que l’amplitude de Mouvement?,
lorsque les médecins orthopédiques utilisent le terme » amplitude de mouvement”, ils signifient simplement un mouvement complet de l’articulation. En ce qui concerne le genou, l’amplitude complète des mouvements comprendra la flexion, le redressement et la capacité de déplacer le genou vers et loin du corps ainsi que les rotations. Le genou fonctionne comme une charnière et ne se déplace que dans un seul plan de mouvement, de flexion et d’extension.
un genou complètement droit mesurera 0° et un genou complètement plié aura une flexion de 135° degrés. Ces mesures sont celles d’un genou avec une amplitude de mouvement normale., Si vous avez eu un remplacement du genou, votre médecin peut rechercher une flexion du genou dans la plage de 125-135 degrés une fois que vous êtes complètement rétabli.
pour avoir une vraie amplitude de mouvement, le genou doit être sans douleur. Si un patient peut plier son genou à 135 degrés mais se retrouve dans une douleur terrible, ce n’est pas une amplitude de mouvement normale car il ne passe pas la mesure de flexion.
Si vous souffrez de douleurs au genou, que ce soit à partir d’une blessure ou d’une cause inconnue, contactez notre Atlanta orthopédiste aujourd’hui!, Notre équipe a aidé beaucoup dans la région D’Atlanta à trouver un soulagement de cette douleur débilitante et nous aimerions vous aider! Appelez-nous aujourd’hui au (404) 855-2141 pour prendre rendez-vous!