et Maintenant? J’ai renoncé à l’alcool pendant un mois. C’est rien de spécial. Des milliers de personnes ne juillet sec ou février rapide ou un mois aléatoire. Mais c’est une grande chose. Je n’avais pas eu 30 jours de congé d’alcool toute ma vie d’adulte.
La raison pour laquelle je pensais que c’était une bonne idée n’est pas unique non plus. C’est ennuyeusement familier. Je suis d’âge moyen et, après avoir bu modestement pendant des décennies, il avait rampé., Un verre de vin par nuit devenait deux, puis trois et-inutile de contourner les faits ici – trop souvent c’était une bouteille, parfois plus. De temps en temps, si j’étais particulièrement anxieux, j’achetais une bouteille de vin pendant la journée et buvais le lot.
il y a de la honte à écrire cela, mais c’est vrai. Au cours des dernières années, mon mari et moi avons eu d’innombrables discussions et quelques disputes rageuses sur la réduction de l’alcool, et nous avons essayé les « nuits sans alcool”obligatoires. Mais dans le jargon de la foule en ligne expérimentant avec l’impensable auparavant, j’étais « sobre curieux”.,
l’une de mes principales inquiétudes était de savoir ce que je ferais le soir. Boire était ce que j’ai « fait” – de préférence seul dans ma tête ou en regardant une émission Netflix ou en offrant des opinions aléatoires sur Twitter.
Se sentir lent ou un peu triste le matin était si normal que je l’ai à peine remarqué. Le travail était intéressant mais je manquais d’ambition. J » ai évité les gens, pas particulièrement profiter des choses de tous les jours comme aller faire une promenade, ou voir un film, ou rencontrer des amis pour le déjeuner., Il m’a fallu quelques années pour le saisir, mais l’alcool contrôlait ma vie à un point tel que j’avais du mal à me cacher, même à moi-même. J’avais vu mon père commettre le lent suicide de la classe moyenne, ivrogne affalé devant la télévision. J’avais du mépris pour lui à l’époque, et je le devenais.
Chaque personne est différente. Jill Stark était une jeune femme célibataire quand elle a écrit une grande sobriété, et son bras de fer avec l’alcool concernait la consommation excessive d’alcool.,
Peter FitzSimons voulait perdre du poids et se façonner et j’enviais son pragmatisme blokey – « arrêter d’être une tête de pisse” semblait aussi bon conseil que tout.
j’ai des amis avec des emplois exigeants élevant seuls de jeunes enfants et ils ont vraiment, vraiment l’impression de boire un verre après les jeux de toute la journée.
j’ai souvent cité Hemingway: « je bois à rendre d’autres personnes plus intéressantes.” Mais ce n’était pas vrai. J’ai bu pour prétendre que ma vie était plus intéressante qu’elle ne l’était, pour échapper aux problèmes quotidiens, et parce que j’aimais ça. Ou peut-être que c’est de la merde qui se justifie., Peut-être est-ce juste que l’alcool est une substance addictive comme toutes ces drogues illicites que nous diabolisons et, au fil des ans, j’étais devenu accro.
Donc, maintenant ce qui? Le problème avec l’abandon de l’alcool pendant un mois est que c’est ridiculement, de façon inattendue bon. J’ai eu des expériences entièrement nouvelles. Comme rencontrer des amis pour boire un verre avant le théâtre et ne pas boire. Comme ne pas boire un vendredi soir. Comme aller à un déjeuner en famille et siroter de l’eau minérale. Comme aller à un lancement de livre et rester debout pendant une heure sans boire le vin blanc chaud et bon marché.,
Le mois n’était pas entièrement sans alcool. J’ai bu une nuit, le lundi 15 juillet. C’était le jour où ma mère en bonne santé, dynamique et pleine de vie, à l’improviste, a reçu un diagnostic de maladie très grave. Ma première pensée était automatique – » j’ai besoin d’un verre” – et j’ai bu une bouteille de vin rouge, me sentant submergé par la tristesse, parcourant internet pour lire sur la maladie, et m’attendant au pire sur la façon dont ma famille ferait face émotionnellement.
Mais ce qui s’est passé le lendemain, pour moi, était étonnante. J’avais un peu la gueule de bois pensée: « boire ne va pas aider., Ça ne m’aidera pas, et ça n’aidera pas maman. Boire fera qu’empirer les choses. »Je n’avais jamais eu une telle pensée de ma vie.
Il y a un sentiment de réussite à faire quelque chose que vous n’étiez pas tout à fait sûr de pouvoir faire, même quelque chose de relativement modeste comme abandonner l’alcool pendant un mois. Mais je ne m’attendais pas à l’ampleur et à la portée de son impact. Après environ deux semaines, j’ai posté sur ma page Facebook: « J’ai découvert (un peu une surprise pour être honnête), je suis une personne meilleure, plus gentille, plus présente, plus énergique, plus productive, plus heureuse Quand Je ne bois pas. Quelle poisse!, »
je n’allais abandonner que pendant un mois, mais ces choses étaient difficiles à rejeter. J’étais plus disponible mentalement pour les amis et la famille, un meilleur auditeur, moins rapide pour juger. J’étais plus productif, et l’agitation de l’ambition est revenue. Je mangeais mieux, je faisais plus d’exercice. Je dormais comme un bébé, ne me réveillant plus avec le brouillard. J’ai été une personne plus heureuse.
Comme un chercheur, j’ai lu de nombreux articles et de plusieurs livres. L’alcool est une substance toxique et addictive que notre corps s’efforce d’expulser. C’est tout. Je ne prêche pas, mais c’est la vérité et nous le savons tous., C’est si omniprésent, si glamourisé dans la culture populaire, si intelligemment annoncé, nous sommes dans le déni communautaire, Bien que cela semble changer lentement.
Il est difficile de discuter avec la recherche la plus vaste et la plus détaillée sur l’impact mondial de l’alcool, qui a révélé que l’idée que la « consommation modérée” était inoffensive ou même bénéfique était un mythe (celui que l’industrie de l’alcool promeut sans relâche).
plus vous buvez, plus les risques sont graves, mais même une consommation occasionnelle est mauvaise pour vous.,
l’Alcool provoque plusieurs formes de cancer et augmente votre risque d’hypertension et de maladies cardiovasculaires. Son rôle dans la violence est indéniable. En Australie, il cause plus de dommages que tout autre médicament.
Les preuves sont là, mais quand même, quelle déception. Si je suis honnête, ce qui m’a le plus manqué, c’est ce sentiment 30 minutes environ après le premier verre. Le sentiment de bonheur, quand les problèmes flottent. J’étais en effet invincible, plein d’esprit, sur le point de faire des choses brillantes à tout moment maintenant. De courte durée, Non ironique, auto-agrandissement.,
Pourrait que le sentiment, cependant, bref, quel que soit le prix, vaut la peine? Une partie de moi pense toujours oui. Je peux sûrement réduire la consommation d’alcool et ressentir encore cette euphorie, cet engourdissement de pensées incessantes, cette disparition de l’inhibition.
Mais après un mois, les avantages de la sobriété l’emportent sur les avantages de l’alcool, peu importe à quel point j’ai essayé de le faire tourner. Alors que mon mari attend avec impatience L’alcool août, je pense à aller un autre mois sans alcool. Je ne peux pas dire que je ne boirai plus – la pensée est terrifiante-mais le grand livre penche trop loin pour être ignoré.,
bravo à cela.
• Gay Alcorn est un Gardien de l’Australie, le chroniqueur