Je ne me souviens pas d’un moment où je n’ai pas choisi ma peau. Bien sûr, il a dû y avoir un temps, avant que je suis en proie à la puberté et a commencé à germer de petits boutons dans toutes les régions de mon visage, l’acné sans discernement dans son placement ou la taille. Mais dans ma mémoire, il a toujours été là—l’envie irrésistible de presser, de toucher et de choisir.,
dans la maison de mon enfance, il y avait une armoire à pharmacie en miroir suspendue au mur de la salle de bain, et la nuit, je sautais sur le comptoir et examinais ma peau de près, jouant avec les pores obstrués et les croûtes écaillées que je Je l’ai fait si souvent que ma mère me disait que j’allais ruiner le comptoir assise sur tellement.
en tant qu ‘ « adulte”, ma peau a traversé des vagues. Je savoure le temps que je me suis présenté au café avec un ami, et elle a remarqué que ma peau était « éclatante., »Mais je me souviens aussi d’aller à des cours d’entraînement sans maquillage et de me dire encore et encore que personne ne regardait les imperfections rouges sur mon visage, même si au fond, j’étais convaincue qu’elles l’étaient.
lors de mes bons jours de peau, mes amis et ma famille me disaient que ça avait l’air super, et je les exhortais rapidement à arrêter. « Ne pas jinx il! »Je dirais, quand en réalité « jinxing » cela signifiait que je m’asseyais devant un miroir à la recherche de toute imperfection dans ma « bonne peau » du jour et que j’essayais de la rendre meilleure. Ce qui, bien sûr, ne servirait qu’à avoir l’effet inverse.,
la simple vérité est que j’ai du mal à ne pas choisir et que je ne comprends vraiment pas comment les autres résistent; pour moi, c’est une contrainte et une honte à cela. Le cycle va normalement: ramasser ma peau, réaliser que je fais quelque chose de mal, puis marcher le lendemain avec les preuves présentées pour que tout le monde puisse voir—les marques que je développe après la cueillette sont souvent difficiles à dissimuler—sachant que je n’ai que moi-même à blâmer., Je vais essayer de me dire que peu importe à quoi je ressemble, que peu importe si ma peau est claire. Je me dirai que je ne peux pas passer mon temps précieux à m’inquiéter de choses aussi vaines, même si je le fais souvent.
« nous en sommes tous coupables, cueillant une tache ou une imperfection sur notre peau », M’a dit Cindy Kim, la cofondatrice de Silver Mirror facial bar, lorsque j’ai posé des questions sur mes tendances. « Pour certains, c’est simplement une habitude —d’obtenir ce sentiment satisfaisant de sortir quelque chose. Lorsque vous éclatez un bouton, le cerveau libère de la dopamine et vous finissez par devenir accro à ce sentiment., Pour d’autres, c’est une réponse à une forme de stress et peut être un mécanisme d’adaptation pour se sentir comme si on avait un semblant de contrôle. Et dans les cas extrêmes, cela peut indiquer un trouble plus grave. »Elle a expliqué comment la cueillette pouvait conduire à des résultats dommageables: « il y a de fortes chances et un risque élevé de provoquer d’autres éruptions, d’Enflammer une tache existante et de laisser des cicatrices permanentes. »
naturellement, les gens dans ma vie, à savoir mon petit ami et ma mère, m’avaient déjà fait remarquer cela. Mais je ne pouvais toujours pas relier les points, Je ne pouvais pas comprendre que je pouvais faire quelque chose pour arrêter ce modèle.,
Mais un jour, alors que je faisais défiler Instagram, j’ai vu un post d’Alyssa Coscarelli, ancienne rédactrice en chef de Refinery29 devenue influenceuse à plein temps. Dans son post, elle a parlé de son expérience avec la cueillette de la peau, comment elle avait lutté avec elle pendant des années avant de chercher une thérapie comportementale.
la Lecture de son post sentais comme un retard de réveil. J’ai réalisé que c’était quelque chose que je devais m’apprendre activement à ne pas faire, que ce soit essayer de nouveaux trucs ou chercher une thérapie., Je n’avais pas seulement naturellement un teint pauvre, bien que je sois sujette à l’acné—Je l’aggravais activement. Et je n’étais pas seule; d’autres femmes avaient le même problème, les mêmes angoisses, et les mêmes résultats.
dans sa couverture du New York Magazine de décembre 2019, L’écrivaine et actrice Tavi Gevinson a décrit comment elle aussi avait commencé à choisir. « En 2014, la même année où j’ai déménagé à New York, avec mon visage sur la couverture de ce même magazine, j’ai pris l’habitude de cueillir sa peau”, a-t-elle écrit. « Une fois que je réalise ce que j’ai fait, j’examine ma réflexion et je me sens comme un animal sauvage stupide., Je déteste que mon visage trahisse si facilement mon anxiété, que je sois nue ou que je porte du maquillage cakey, je porte ma psychologie pour que tout le monde puisse la voir. Le dégoût de soi conduit à plus de cueillette, et le cycle continue.”
En bref: j’avais vu. Je voulais en savoir plus sur les femmes qui ont été ouvertes sur leur cueillette, alors j’ai contacté Rio Viera-Newton, une rédactrice beauté chez the Strategist qui a beaucoup écrit sur sa routine de soins de la peau et son propre passé de cueillette., Viera-Newton dit qu’elle a des souvenirs de cueillette brutale quand elle était aussi jeune que 12 ou 13, expliquant que dans sa tête, une extraction signifiait un temps de récupération plus rapide (j’ai été là aussi). « Maintenant, je sais que c’est complètement faux parce que les extractions bâclées (dont j’ai eu beaucoup) peuvent vraiment endommager la peau et laisser des marques qui prennent des semaines, voire des mois, pour guérir », dit-elle.,
pour essayer d’arrêter sa cueillette, Viera-Newton dit qu’il est important de sentir qu’elle fait quelque chose de « proactif », tout en ne prenant part à rien d’agressif ou nuisible. Parfois, elle enveloppera un glaçon dans un gant de toilette mince, puis le frottera en mouvements circulaires autour d’un zit, une minute, une minute pendant environ 10 minutes. « Il frappe tellement de l’enflure vers le bas, et c’est incroyablement satisfaisant de le voir rétrécir. Vous pouvez également utiliser un rouleau de jade froid ou des cuillères pour cela., »Si elle voit une rougeur ou sent quelque chose venir à la surface qu’elle veut ramasser, elle jettera un patch de bouton sur le dessus afin qu’elle ne puisse pas le voir.
j’ai également parlé avec L’esthéticienne de Viera-Newton, Sofie Pavitt, qui possède un studio de soin du visage à New York. Pavitt dit qu’elle voit beaucoup de clients qui ont du mal à choisir, l’appelant un « réflexe subconscient et une réaction au stress. Pavitt a également recommandé le glaçage pour réduire l’inflammation, ainsi que de jeter complètement votre miroir grossissant, ce qui, selon elle, est une « invention ridicule., »Elle dira même aux clients de couvrir leur miroir ou de sortir l’ampoule de leur salle de bain.
Dernièrement, j’ai essayé quelques nouvelles choses à freiner mon habitude. J’ai caché mon miroir grossissant dans le fond de mon placard (bien qu’après les conseils de Pavitt, j’ai décidé de le donner) et j’ai commencé à me maquiller dans mon miroir pleine longueur, où je suis incapable de voir tous les détails de ma peau. J « ai employé mon petit ami pour me dire chaque fois que je touche involontairement mon visage, qui s » avère être beaucoup plus que je ne le pensais., Chaque fois que je me sens démangeaisons de choisir un nouveau bouton ou une gale, je dis: « cela n’aidera pas, cela n’aidera pas, cela n’aidera pas” sur une boucle dans ma tête. Plus récemment, lorsque je me surprends distraitement à tendre la main vers mon visage, je m’arrête et considère ce à quoi je pense à ce moment-là et trouve, souvent, que c’est quelque chose de stressant ou d’inquiétant.,
ne vous méprenez pas; je veux toujours désespérément faire apparaître un bouton chaque fois que j’en vois un, ou parfois choisir une croûte, mais au moins maintenant j’ai de nouvelles méthodes pour faire face. Comme me l’a dit Viera-Newton, » au lieu de vous fixer des attentes irréalistes que vous allez forcément briser, il s’agit de comprendre et de trouver des outils qui imitent ce même type de satisfaction que vous obtenez en choisissant des moyens moins nocifs et invasifs., »
les miennes ne sont pas des solutions parfaites, mais elles sont quelque chose. (En toute honnêteté, l’autre semaine, j’ai menti à mon petit ami et lui ai dit que je me brossais les dents alors qu’en réalité je me suis échappé à la salle de bain pour choisir.) Et j’ai été plus vocal au sujet de ma cueillette de la peau, quelque chose que je n’aurais jamais rêvé de parler même il y a un an. Une fois que j’ai commencé à m’ouvrir à ce sujet, d’autres l’ont fait aussi; quand j’ai parlé de cette pièce à ma collègue, elle était honnête au sujet de sa propre cueillette, admettant qu’elle n’aurait jamais dit quelque chose si je n’avais pas d’abord., Ces histoires m’ont fait me sentir moins gêné par cette chose que j’ai essayé d’ignorer pendant si longtemps. Je voyage toujours instinctivement avec mon correcteur caché dans mon sac à main, prêt à couvrir tous les dommages restants que j’ai créés, mais au moins c’est un début.