le régime alimentaire de Kim Kardashian
en avril 2017, Kim était en vacances avec des amis à Punta Mita, au Mexique. Malgré tous ses efforts pour garder un profil bas, elle et ses amis ont été happés marchant le long de la plage par les paparazzi., Les photos incognito étaient tout sauf (ou devrait-il être butt?) flatteur.
« Oh mon dieu », dit Kim en tant que son assistante Stéphanie Shepard lui a montré les photos. « Tiens, je ne l’obtenez pas. Je ne ressemble littéralement pas à ça. »Kim est bien connue pour avoir un arrière bien galbé, mais les photos de paparazzi ont fait paraître son fond beaucoup plus grand et semblaient se concentrer sur sa cellulite. Kim a exprimé sa frustration sur les clichés, en disant « Les gens vous font honte et vous critiquent » quand une image est moins que parfaite.,
il est facile d’oublier que bien que Kim ne mène pas une vie normale, elle est toujours une femme avec des émotions et des insécurités tout comme le reste d’entre nous. Au moment de ces vacances au Mexique, elle ne se sentait pas au mieux.
« Je n’étais certainement pas dans ma meilleure forme, je n’avais pas travaillé en 12 Semaines, j’avais eu deux chirurgies sur mon utérus, donc je ne me sentais déjà pas comme moi » a déclaré Kim à The View. Elle a décidé qu’à la lumière de ces photos, il était temps de revenir dans le jeu., Elle instagram instagram a embauché Melissa Alcantara (vous pouvez la trouver sur Instagram en tant que @ fitgurlmel) pour être son entraîneur personnel après avoir trouvé le constructeur de corps féminin sur Instagram.
Mel n’est pas douce au toucher; elle fait travailler Kim entre 5-6 jours par semaine. HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), mouvement corporel fonctionnel , gymnastique-nous sommes épuisés à y penser Kim! Si vous suivez Kim sur Snapchat, vous avez probablement vu Mel la mettre à l’épreuve. Et le garçon, est-elle commis.,
« même si son emploi du temps est fou, elle est super responsable et se présente toujours à ses entraînements », explique Mel. « C’est la meilleure cliente et athlète que vous puissiez avoir. »
le régime alimentaire et l’exercice vont de pair, Mel a donc également un rôle énorme à jouer dans la formulation du régime alimentaire de Kim Kardashian. L’une des premières choses qu’elle a faites en tant qu’entraîneur personnel de Kim a été de nettoyer le garde – manger de la star de tout ce qui est malsain ou trop transformé-un peu comme la méthode Konmari, mais avec de la malbouffe au lieu de l’encombrement!, « Gaufrettes à la vanille, biscuits graham et friandises croustillantes au riz » étaient parmi les friandises qui ont été montrées à la porte.
alors, après la purge du grand garde-manger, que mange Kim Kardashian?
que mange Kim Kardashian dans la journée?
ce n’est pas un grand secret, la clé d’un régime Kardashian est de manger propre et de s’entraîner!
petit déjeuner
- Kim a des crêpes aux bleuets et à l’avoine pour la garder satisfaite pendant qu’elle s’entraîne.,
déjeuner
- pour le déjeuner, Kim combine protéines et glucides pour la maintenir et profite d’un repas de poulet, de patate douce et de légumes.
Dîner
- La femme d’affaires et mère a du poisson et plus de légumes pour son repas du soir
repas pré-entraînement et post-entraînement
- les repas pré-entraînement et post-entraînement de Kim sont de comme la patate douce, et de petites quantités de protéines et de matières grasses., Tu dois mettre du carburant dans le moteur si tu veux travailler aussi dur que Kim!
Pourquoi ce plan de régime de travail de Kim?
Pour une chose, Kim est discipliné., Elle n’est pas étrangère à suivre un régime strict de perte de poids. Kim a déjà eu du succès avec le régime Atkins, le citant comme la façon dont elle a perdu son poids de bébé après sa deuxième grossesse.
cependant, ces dernières années, Kim a suivi davantage un régime cétogène, qui la voit manger de bonnes graisses, des protéines et des aliments faibles en glucides au lieu de les éliminer complètement.
ce n’est pas une science de fusée, Kim vient d’échanger des frites contre de la salade et a un entraîneur personnel sans fioritures dans son coin.,
personnes Ont essayé ce Kardashian régime alimentaire, et est-il sûr?
les gens essaient toutes sortes de façons de perdre du poids, mais malheureusement toutes ces méthodes ne sont pas efficaces ou sûres. Les pilules amaigrissantes ou vous affamer ne sont certainement pas la voie à suivre parce que vous pourriez finir par vous mettre en danger.
ces quatre femmes ont suivi un régime comme les Kardashian pendant un mois sous la supervision d’une nutritionniste, et chaque femme était satisfaite de ses résultats pour différentes raisons.,
cependant, ils ont mentionné qu’il est important de se rappeler que les Kardashian sont une famille privilégiée qui n’a pas à acheter leurs propres courses ou cuisiner leurs propres repas (ne pas détester Kim, c’est juste la façon dont il est)
l’essentiel est, si vous cherchez à obtenir en forme et le premier point d’appel devrait être votre médecin généraliste ou un entraîneur personnel qualifié.
en attendant, vous pouvez nous voir regarder Kim travailler son célèbre cul pendant que nous mangeons de la nourriture réconfortante., Allez Kim, entraînez-vous pour nous autres!
