Il n’y a aucun doute à ce sujet….l’enregistrement coloré a vraiment l’air cool.
KT tape est un « ruban de sport élastique conçu pour soulager la douleur tout en soutenant les muscles, les tendons et les ligaments., »Il est appliqué sur la peau en utilisant diverses méthodes, et est principalement utilisé pour le soulagement de la douleur, mais il existe également de nombreuses allégations sur ses avantages, y compris, mais limité à ce qui suit:
– fournir un soutien aux muscles sous – jacents
– favoriser le drainage lymphatique et diminuer l’enflure
– diminuer la douleur
–
certaines personnes ne jurent que par cette cassette. Certaines personnes pensent que c’est un canular., L’enregistrement a une longue histoire en médecine de fournir un soutien externe aux entorses de la cheville, ou un soutien rugueux de la voûte plantaire lors des tests pour voir si un appareil orthèse peut être bénéfique. Ces éléments ne font pas l’objet d’une enquête ici. KT tape ou d’autres versions élastiques ont fait des revendications comme ci-dessus, y compris le maintien de vos rotules dans l’alignement ou la « fixation » d’un problème biomécanique. Ces hold-up? Plus important encore, ces « problèmes » d’alignement causent-ils vraiment de la douleur. C’est une toute autre discussion entièrement.
Les bandes élastiques ont été étudiées au fil des ans., Certaines des études ont montré qu’il y a des avantages, mais ces avantages sont généralement mineurs et ne sont pas reproduits de manière cohérente dans la littérature. Une grande partie de la littérature ne sait pas si la bande fournit autre chose qu’un effet placebo. La plupart de ces avantages observés sont probablement dus à la fourniture d’une entrée sensorielle à la peau, par opposition à la création d’un changement biomécanique ou à la fixation de l’alignement. Fondamentalement, lorsque vous mettez du ruban adhésif sur votre peau, vous pouvez le ressentir et interpréter ce sentiment sur la douleur que vous pourriez ressentir autrement. Pensez-y de cette façon., Si vous frappez fort votre os drôle, cela fait mal, mais si vous le frottez avec votre main, il se sent un peu mieux. Le simple fait de mettre une entrée sensorielle différente sur la peau modifie la douleur. La bande, après tout, est attachée à votre peau, pas aux os ou aux muscles sous-jacents. La peau glisse sur les muscles et les os. Pour ainsi dire, une bande attachée à la peau qui peut maintenir un os en place ou soutenir les muscles sous-jacents devrait être remise en question juste sur la valeur nominale.
d’Autres études sur ses effets sur l’enflure sont également un peu concluants., La plupart de la littérature dit que cela pourrait aider, mais pas nécessairement sur l’aspect gonflement. Plus il aide à l’inconfort associé à l’enflure. Selon une étude contrôlée randomisée portant sur l’enflure du visage / de la mâchoire, ils affirment que « la KT donne aux patients l’impression d’un gonflement mineur les diminuant de leur douleur et de leur morbidité. »Bien qu’il n’y ait aucune preuve tangible à l’appui d’une réduction de l’enflure cliniquement significative, la bande semble faire une différence pour de nombreux patients.
une Autre méta-analyse (examen de toutes les données) par Williams et coll., trouvé ce qui suit en regardant toutes les preuves disponibles.
« l’efficacité de KT dans le soulagement de la douleur était insignifiante étant donné qu’il n’y avait aucun résultat cliniquement important. Il y avait des résultats incohérents d’amplitude de mouvement, avec au moins de petits résultats bénéfiques observés dans deux études, mais des résultats triviaux dans deux autres études sur de nombreuses mesures articulaires. Il y avait probablement un effet bénéfique pour la proprioception concernant l’erreur de sens de la force de préhension, mais aucun résultat positif pour la proprioception de la cheville., Sept Résultats relatifs à la Force ont été bénéfiques, bien qu’il y ait eu de nombreux résultats triviaux pour le couple maximal des quadriceps et des ischio-jambiers et les mesures de la force de préhension. La KT a eu des effets substantiels sur l’activité musculaire, mais il n’était pas clair si ces changements étaient bénéfiques ou nocifs. En conclusion, Il y avait peu de preuves de qualité à l’appui de l’utilisation de L’AC par rapport à d’autres types de bandes élastiques dans la gestion ou la prévention des blessures sportives., KT peut avoir un petit rôle bénéfique dans l’amélioration de la force, l’amplitude de mouvement dans certaines cohortes blessées et l’erreur de sens de la force par rapport à d’autres bandes, mais d’autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats »
alors, que pouvons-nous retenir de toutes ces preuves? Eh bien, le premier serait que certaines personnes bénéficient de l’utilisation de la bande KT cependant, le mécanisme n’est pas connu. Il est probable que toute amélioration se présente sous la forme d’une modification de l’entrée sensorielle de la peau, ce qui a un impact sur la proprioception (conscience de la position et du mouvement de votre corps) ou sur l’effet placebo., Si vous me demandez, c’est une sorte de coup ou de raté avec du ruban adhésif élastique. Je pense que si vous ne comptez pas sur KT mais que vous l’utilisez comme complément pour diminuer la douleur, fournissez une rétroaction sensorielle, puis allez-y. Je veux dire, il y a pratiquement zéro risque, mis à part l’irritation de la peau par l’adhésif. Ce n’est certainement pas un remède-tout par tous les moyens cependant. Si vous voyez un clinicien ou un formateur et qu’ils le vendent comme un remède, tout cela pourrait être un drapeau rouge. En fait, il y avait un recours collectif contre la société pour avoir fait de telles revendications farfelues qui n’étaient pas soutenues par la recherche.
En conclusion.,
Oui, il peut avoir certains avantages, bien que mince et pas reproduits dans la littérature.
Non, il ne guérira rien, ne préviendra aucune blessure ou étirement excessif des muscles, ni ne fixera « l’alignement » d’un os.
Oui, cela pourrait avoir un impact sur la force musculaire….mais c’est une grande puissance
oui, ça a l’air cool (mais les lignes de bronzage que vous pourriez en tirer ne seront pas aussi chic)
Oui, la multitude de couleurs avec lesquelles ils ont décidé d’aller était un pur génie du marketing