May 24, 2019 | Evan Hauger, DPT, CSCS, SFG1
les restrictions de dorsiflexion de la cheville peuvent nuire à la performance et entraîner des schémas de mouvement dysfonctionnels et des douleurs à travers
La Dorsiflexion est un élément essentiel de la façon dont nos jambes interagissent avec l’environnement qui nous entoure dans la vie quotidienne ainsi que les paramètres de performance sportive., Dans une chaîne fermée de l’environnement, c’est la capacité du tibia à traduire sur le pied; dans une chaîne ouverte de l’environnement, c’est la capacité à apporter de la partie supérieure du pied près du tibia. Nous avons besoin de dorsiflexion pour les activités normales à travers le spectre de la performance comme marcher, courir, s’accroupir et aller de s’asseoir à se tenir debout.
en performance, nous mettons l’accent sur la dorsiflexion à chaîne ouverte dans le sprint afin de raccourcir le levier de la jambe du genou aux orteils pendant qu’il se balance afin d’augmenter la vitesse de swing., Cette même dorsiflexion à chaîne ouverte charge également le ressort des tissus postérieurs avant la frappe du pied et agit efficacement comme un pré-étirement pour améliorer la production de force hors du sol. 
La dorsiflexion à chaîne fermée est tout aussi importante, car un manque de dorsiflexion peut causer des problèmes dans d’autres parties de la chaîne cinétique. Prenez la marche par exemple: alors que nous passons par la phase de posture du cycle de la démarche, le tibia est censé continuer à se traduire sur le tibia en dorsiflexion., Si la cheville est immobile, le corps va essayer d’accomplir la même tâche par d’autres moyens. En bas de la chaîne cinétique, cela pourrait entraîner une pronation excessive du pied. En haut de la chaîne cinétique, cela pourrait entraîner un moment de valgus sur le genou. Les deux scénarios peuvent entraîner de la douleur et un dysfonctionnement; par conséquent, l’évaluation de la dorsiflexion est essentielle pour prévenir les blessures.
L’absence de dorsiflexion en position de chaîne fermée pourrait se présenter dans un squat ou même simplement passer de s’asseoir à se tenir debout., Dans notre série vidéo présentée sur les médias sociaux, nous avons démontré comment évaluer la dorsiflexion rapidement et facilement avec le test du genou au mur, et comment quantifier la dorsiflexion à l’aide de l’Application level sur la plupart des téléphones portables. Pour plus d’informations sur la façon d’évaluer la mobilité et la fonctionnalité d’autres régions du corps, voir Running Injury Explained: le diagnostic n’est pas le problème.
une limitation de la dorsiflexion n’est souvent pas le problème principal auquel nous nous attaquons, en tant que cliniciens., Il peut se présenter comme une douleur ou un dysfonctionnement au genou ou à la hanche, il est donc probable que d’autres problèmes connexes devront être traités. Cependant, la dorsiflexion peut être un élément critique à évaluer, en particulier avec des blessures des membres inférieurs.
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