bien que nous aimions tous obtenir nos jus verts dans un bar à jus branché de la côte ouest, il est difficile de justifier un vol de cross-country pour du jus qui vous coûtera probablement 8 a le pop. En tant que coaster Ouest né et élevé, j’ai remarqué que la côte ouest est nettement en avance sur la côte est en termes d’aliments santé, en particulier les barres de jus., Si vous êtes l’une des nombreuses personnes dont la ville ne supporte pas leur dépendance au jus vert, vous devrez peut-être aller ailleurs pour obtenir votre solution.
lorsque vous choisissez un jus vert, vous devez faire attention—ce n’est pas parce qu’il est vert qu’il est sain. La plupart des jus verts génériques contiennent jusqu’à 36 grammes de sucre par bouteille. Il est important de comprendre d’où vient ce sucre. Voici quelques bonnes et des moins bonnes options pour obtenir votre jus sur.,
Naked Juice: Kale Blazer
bien que nous voyions l’arc-en-ciel de jus dans la plupart des supermarchés, certains jus nus ne sont pas vraiment bons pour vous. Il y a presque 200 calories pour la taille standard de 15,2 fl oz et 34 grammes de sucre., Bien qu’ils énumèrent la « bonté à l’intérieur », ils ne précisent pas ce que les « arômes naturels » signifient sur la liste des ingrédients.
Les arômes naturels sont des produits chimiques ajoutés aux produits alimentaires afin de produire un goût uniforme dans tous les produits. Par « naturel », ils signifient vraiment l’équivalent chimique de la nourriture que vous pensez goûter. Il y a certainement de meilleures options là-bas.,
Bolthouse Farms: tous les jours de Vert
Vous pouvez toujours trouver Bolthouse Farms dans des récipients dans les légumes de l’épicerie. Avant de vous engager dans la bouteille de 52 oz, vous devriez lire l’étiquette. Les environ 150 calories et 30 grammes de sucre par bouteille de 15,2 oz ne sont pas trop mauvais, mais ils se faufilent dans des ingrédients inconnus. Ceux-ci incluent également « arômes naturels., »Quand vous voyez cela dans les magasins, ne vous laissez pas tenter par la spiruline, vous pouvez faire mieux.
Suja: Glow
Suja jus de est devenu rapidement l’un des plus populaires de jus de là-bas. Ils utilisent des ingrédients sains et sont certifiés biologiques par L’USDA. Plutôt que de pomper leur jus avec un bouquet de jus de fruits pour ajouter de la douceur (et du sucre), ils utilisent du thé biologique pour couper l’amertume. Alors que $8 peut sembler raide, ce genre de choses est la vraie affaire.,
Odwalla: Groovin’ Greens Juice
contrairement à certains de leurs autres produits, le jus de légumes verts est faible en calories avec seulement 150 calories pour L’ensemble de 15 oz. bouteille. Bien que la teneur en sucre de 36g soit élevée, cela provient des quatre jus de fruits inclus: ananas, mangue, fruit de la passion et pomme., Ce jus n’a pas non plus de sucre ajouté et aucun fruit du concentré, ce qui en fait un excellent substitut au jus vert fraîchement préparé
BluePrint: Roquette chou frisé
Les jus Blueprint peuvent être trouvés dans presque tous les Whole Foods. Leur nouveau jus de chou Roquette contient 130 calories, 25 grammes de sucre et est 100% de vrai jus. De plus, il contient du gingembre, ce qui donnera à votre corps un coup de pouce supplémentaire.,
l’Évolution Frais: Doux Verts
Nous avons tous attendu dans le mile-long Starbucks ligne et ramassé de ces mauvais garçons à regarder. Ils ont seulement 100 calories par bouteille et 20 grammes de sucre naturel (aka sans sucre ajouté). La prochaine fois que vous essayez d’être en bonne santé chez Starbucks, pensez à en prendre un.,
O2living: Vert Vitalité
O2living vert jus doit prendre le gâteau. Leur bouteille de 16 oz de Green Vitality juice contient 140 calories et seulement 6 grammes de sucre. Ils n’utilisent pas de jus de fruits comme édulcorants, ce qui maintient la teneur en sucre faible., Si vous cherchez le jus le plus sain dans l’épicerie, vous avez rencontré votre match.
bien que l’arc-en-ciel d’options puisse être écrasant, il est important de regarder au-delà des jolies couleurs et des étiquettes brillantes. La lecture des étiquettes peut vous faire économiser les calories et le sucre que vous auriez pu souffler sur de la crème glacée. Autant que vous pouvez l’aimer, personne ne veut boire des trucs verts sans certains avantages pour la santé.