meilleur équipement de gymnastique à domicile en 2021

Restez à la maison et restez en forme avec le meilleur équipement de gymnastique à domicile. L’exercice est essentiel pour votre santé physique et mentale, mais de nombreux gymnases restent fermés ou fonctionnent à capacité réduite. Équiper votre espace avec le meilleur équipement de gym à domicile est une solution facile et pratique.

Et il ne coûte pas beaucoup d’argent. Construire une salle de gym à domicile peut sembler une tâche ardue, mais vous pouvez vraiment le faire sur un budget. Vous pouvez aussi ne pas besoin d’une tonne d’espace., Concentrez-vous sur quelques pièces clés qui sont abordables, ont un faible encombrement et répondent à vos besoins d’exercice.

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Nous avons divisé nos choix pour le meilleur équipement de gymnastique à domicile en catégories, telles que les meilleurs haltères, les meilleurs tapis de yoga, le meilleur vélo d’exercice et la meilleure machine elliptique., Avec le meilleur équipement de gym à domicile, vous devriez envisager de vous équiper avec des accessoires comme les meilleurs écouteurs de sport et les meilleurs trackers de fitness. Tous les produits recommandés ont une tonne de critiques élogieuses sur les sites commerciaux et sont à un prix raisonnable.

Quels sont les meilleurs articles d’équipement de gymnastique à domicile?

Le meilleur équipement de gymnastique à domicile se décompose en plusieurs catégories. Nous avons sélectionné 13 produits et accessoires basés sur les types d’entraînement les plus populaires, tels que la course à pied et l’haltérophilie.,

beaucoup de gens n’ont pas beaucoup d’espace à la maison pour stocker du matériel de gymnastique, alors nous avons gardé un œil sur la taille. Les haltères hexagonaux enduits D’haltères, prennent très peu de place, tout comme les bandes de résistance à l’exercice de la bande D’assistance INTEY. Et vous ne pouvez pas devenir plus petit ou plus portable que la meilleure corde à sauter, la corde à sauter AIZIYUO.

certains entraînements nécessitent cependant de plus gros équipements de gymnastique à domicile. En ce qui concerne la sélection de ceux-ci, nous avons gardé un œil sur l’abordabilité. Le tapis roulant pliant Xterra Fitness TR200 est peu coûteux par rapport aux autres options de la catégorie.,

le meilleur équipement de gymnastique à domicile en ce moment

meilleur tapis roulant

en dehors de l’exercice vélo, un tapis roulant est l’un des premiers éléments que vous voudriez pour une salle de gym à domicile., C’est plus cher, cependant; il est difficile de trouver un bon tapis roulant fiable pour moins de 300$. Après avoir examiné la large gamme de tapis roulants, nous recommandons l’une des options les plus abordables, le tapis roulant pliant Xterra.

la surface de roulement de 50 x 16 pouces Convient à la plupart des gens et la technologie de pont amorti maximise l’absorption des chocs (vos articulations vous en remercieront). La vitesse varie de 0,5 à 10 mph avec trois réglages manuels d’inclinaison. L’écran LCD affiche votre vitesse, le temps, la distance et les calories brûlées, tandis que les capteurs du guidon mesurent votre fréquence cardiaque.,

il existe 12 programmes prédéfinis qui offrent une variété pour votre entraînement. Et le tout se replie, laissant plus de place dans votre configuration de salle de sport à domicile. Un critique a déclaré : » c’est un tapis roulant très stable et robuste. Il est facile à utiliser et quelque peu portable., »

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Best yoga mat

Yoga has become a popular form of exercise., Il améliore la flexibilité, renforce le tonus musculaire, améliore la circulation et favorise la relaxation. Des études montrent que le yoga joue un rôle efficace dans la diminution du stress, de l’anxiété et de la dépression.

un bon tapis de yoga peut également être utilisé pour le pilates ou comme surface de fitness générale. Le tapis Gaiam est antidérapant des deux côtés, ce qui aide à prévenir les blessures et vous permet de maintenir un alignement correct. Le tapis est de 72 pouces de long et 24 pouces de large et fait de mousse non toxique de deux cinquièmes de pouce d’épaisseur qui est facile à nettoyer avec de l’eau et du savon., Un critique a donné l’épaisseur supplémentaire un pouce vers le haut, en disant, « je suis plus âgé et je voulais un coussin supplémentaire pour les genoux et les coudes. »Une sangle est incluse avec le tapis, qui coûte 16,98$. Certains critiques rapportent que le tapis Gaiam a une odeur au début.,

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Best exercise bike

An exercise bike is probably the first thing people get when buying home gym equipment., Ils sont assez abordables et légers et ont un faible encombrement (beaucoup sont même pliables, y compris L’Exerpeutic). Vélos d’exercice sont un excellent moyen pour obtenir votre dose quotidienne de cardio. De nos jours, ils vont de simples cycleurs à des machines coûteuses comme le Peloton.

le premier choix parmi les meilleurs vélos D’exercice vélo magnétique pliant Exerpeutic, qui est également le premier choix du magazine de santé pour hommes. Il prend en charge les personnes pesant jusqu’à 300 livres (plus que tout autre vélo pliant) et s’adapte aux personnes allant de 5 pieds 3 à 6 pieds 1., Il y a huit niveaux de tension, de sorte que vous pouvez modifier la difficulté de votre entraînement. L’écran LCD affiche la distance, les calories brûlées, le temps et la vitesse, tandis que les capteurs manuels suivent votre fréquence cardiaque.,es at Target

Best rowing machine

Rowing machines aren’t the sexiest or most exciting piece of gym equipment, but it gets the cardio and muscle-toning job done., Il vous donne un entraînement complet dans vos jambes, les bras, le dos et le noyau. Et l’aviron a moins d’impact que la course à pied, de sorte que vos genoux et vos chevilles seront épargnés.

le rameur de Fitness Sunny Health& a une capacité de poids de 350 livres, 12 niveaux de résistance et un écran LCD indiquant le temps, le nombre, les calories brûlées. Le siège entièrement rembourré et les poignées antidérapantes offrent un confort maximal. Les critiques disent que l’assemblage est facile, et beaucoup louent la polyvalence de la machine. L’un d’eux a déclaré: « Cette machine est géniale jusqu’à présent et j’aime que tout le monde dans la famille puisse l’utiliser., »Un autre a dit en sa faveur: » c’est assez calme pour que vous puissiez le faire pendant que vous regardez la télévision., »

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meilleure bande de résistance

Les bandes de résistance ont tendance à être une réflexion après coup en matière d’entraînement en force; la plupart des gens ont tendance à opter pour des haltères ou des bancs de musculation., Mais les bandes de résistance sont extrêmement polyvalentes, légères et faciles à emporter dans un sac de sport. Ils peuvent être utilisés seuls ou avec d’autres programmes d’entraînement. Les bandes de résistance sont un favori de L’ancien quart-arrière des Patriots De La Nouvelle-Angleterre Tom Brady, elles sont donc clairement une excellente option lors de l’achat d’équipement de gymnastique à domicile.

Les bandes de résistance INTEY viennent dans un ensemble de quatre, chacun avec une limite maximale différente pour la longueur et le poids. Ils sont faits de latex et sont très élastiques et inodore. Plusieurs examinateurs ont noté que les bandes INTEY ont aidé à leurs exercices de traction., On a dit de leur durabilité , » les bandes semblent comme ils vont durer longtemps, achèteraient à nouveau. »Le seul inconvénient est que le manuel d’exercices manque un peu.,

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Best elliptical machine

Elliptical machines are some of the most popular pieces of equipment at any gym., Les machines offrent un formidable entraînement cardio, ainsi qu’un entraînement par intervalles de haute intensité, mais avec beaucoup moins de stress sur vos articulations que la course à pied. Et de nombreuses machines elliptiques ont des poignées, qui travaillent le haut du corps en même temps que le bas du corps. La machine elliptique Sunny Health & Fitness fait tout cela pour le prix très abordable.

La machine elliptique Sunny Health& Fitness dispose de huit niveaux de résistance réglables et d’une longueur de foulée compacte de 11 pouces., Le moniteur numérique affiche le temps, la vitesse, la distance, les calories et la distance. Les capteurs manuels surveillent votre fréquence cardiaque. Comme l’a dit un critique,  » je reçois un entraînement cardio décent à ce sujet quand je suis à la maison et je n’ai pas envie de m’habiller pour aller à la gym. Il ne prend pas beaucoup d’espace., »

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Meilleur saut à la corde,

Ah, l’humble sauter à la corde. Si simple et pourtant si efficace. La corde à sauter est un exercice cardio fantastique qui nécessite un peu plus que la corde et un peu d’espace sur une surface plane., Non seulement la corde à sauter brûle des calories, mais elle peut améliorer la coordination et la densité osseuse. Et c’est extrêmement portable!

La Corde À Sauter AIZIYUO, qui vient dans un paquet de deux, comporte un câble en acier tressé qui est enduit pour la longévité. Les poignées de 6 pouces sont faites de mousse douce, étanche à l’humidité et antidérapante. La longueur peut être ajustée de 9 pieds vers le bas, de sorte que L’AIZIYUO convient aux adultes et aux enfants de différentes hauteurs. Un critique a déclaré: « Ce sont exactement ce dont j’avais besoin, durables et confortables. Les cordes sont assez longues pour les personnes de grande taille et courtes., »

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le Meilleur des haltères

Avec un bon jeu d’haltères, vous pouvez cibler tous les principaux groupes musculaires, y compris les bras, les jambes, le dos et la poitrine., Ils sont pratiques et faciles à ranger ainsi que polyvalents, et peuvent être utilisés dans de nombreux types d’entraînement. Les haltères CAP Barbell sont dotés d’une poignée ergonomique en acier chromé, de têtes hexagonales qui minimisent les risques de roulement et d’un revêtement protecteur qui les protège des dommages.

les haltères CAP viennent dans une paire, avec chaque haltère pesant de 5 à 60 livres (qui sont prix par la lourdeur). Soyez averti qu’ils sentent fortement le caoutchouc au début, mais généralement, les critiques sont élogieuses., Un critique a déclaré: « Ce sont exactement ce que j’aurais pu espérer et plus encore — achetez ces haltères si vous recherchez une qualité, un ajout à un prix raisonnable à votre salle de sport à domicile., »

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meilleur kettlebell

les kettlebells sont souvent négligés dans les gymnases, mais tout comme les haltères, ils peuvent engager plusieurs groupes musculaires de votre corps., Ils sont parfaits pour construire une base de force et de mobilité. Les balançoires Kettlebell feront gonfler votre cœur, brûler les graisses et tonifier vos muscles (en particulier votre postérieur).

les kettlebells Yes4All ont un revêtement en vinyle et vont de 5 à 45 livres. Un critique a déclaré: « la poignée est une taille parfaite pour saisir deux mains », tandis qu’un autre a noté que le yes4all kettlebell valait le coût. « Super prix pour un très beau kettlebell. (Sérieusement, la qualité est là, alors pourquoi payer tellement plus, ailleurs?,) »

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meilleure barre de traction

Si vous recherchez un petit encombrement pour l’équipement de gymnastique à domicile, il ne devient pas beaucoup plus petit Qu’une barre pour les pullups., Les Pullups renforcent les muscles du haut du corps et sont l’un des exercices les plus difficiles à maîtriser. Un pullup est fait en accrochant sur la barre avec les paumes vers l’extérieur de vous et votre corps étendu complètement. Vous vous tirez vers le haut jusqu’à ce que votre menton soit au-dessus de la barre (un menton vers le haut est fait avec vos paumes face à vous).

la barre de traction Perfect Fitness est super abordable et a une capacité de 300 livres et des poignées rembourrées qui offrent trois positions de préhension. La barre de Fitness parfaite peut également être retournée et utilisée pour les situps et les pompes. Et le meilleur de tous, il peut s’adapter à des portes de différentes tailles., Comme l’a dit un critique , » c’est parfait! Bas prix & facile à installer. C’était exactement ce que je cherchais., »

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le Meilleur sac de boxe

Boxe entraînement engager plusieurs zones du corps: supérieur, inférieur et le noyau., Frapper un sac de boxe fournit un excellent exercice aérobie, améliore la coordination, augmente l’endurance et renforce les os et les ligaments. La boxe est également un excellent moyen de soulager le stress et l’anxiété. Et vous pouvez acquérir des compétences d’autodéfense pendant que vous y êtes.

Le Everlast Powercore Dual Bag and Stand est livré avec deux sacs, un speed bag En Cuir synthétique de qualité supérieure et un sac lourd de 80 livres en Nevatear™ de qualité supérieure avec sangle renforcée. Le mélange de remplissage spécialement mélangé de fibres synthétiques et naturelles désinfectées offre une capacité d’absorption des chocs résiliente., Un critique a déclaré: « Si vous avez besoin de vous entraîner à la maison dans une zone compacte, c’est génial. »

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Meilleur ab roller

La roue ab ou ab roller, peut sembler simple, mais, oh, ça va vous donner de l’entraînement., La roue ab est extrêmement efficace pour renforcer vos muscles centraux. Si vous espérez construire un pack de six, c’est l’équipement de gymnastique à domicile dont vous avez besoin. De plus, le rouleau Vinsguir Ab est bien fait et bon marché.

Le rouleau Vinsguir Ab supporte jusqu’à 440 livres et dispose d’une roue en caoutchouc antidérapante et de poignées rembourrées, ergonomiques et douces. Il est facile à assembler et a une empreinte minuscule, ce qui le rend parfait pour tous ceux qui cherchent à construire une salle de sport à domicile dans un petit espace. Et il est livré avec une genouillère gratuite! Un critique a déclaré : » Je suis très surpris de voir à quel point cela fonctionne réellement …., C’est l’un de ces éléments « comme on le voit à la télévision » qui fonctionne réellement. »

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le Meilleur exercice de la balle

Un ballon d’exercice est l’un des morceaux les plus polyvalents de l’équipement de gym à domicile, vous pouvez obtenir., Il peut renforcer votre noyau, améliorer votre flexibilité, équilibrer et aider avec les maux de dos. L’utilisation d’un ballon d’exercice comme chaise lorsque vous travaillez peut être bénéfique pour votre posture. La balle D’exercice Trideer est l’une des balles de densité la plus élevée que vous pouvez obtenir, avec 2 000 micromètres d’épaisseur et une capacité de poids de 2 200 livres.

le ballon D’exercice Trideer est facile à gonfler (une pompe à pied gratuite est incluse) et est disponible dans une variété de tailles et de couleurs. Il est fait de matériau PVC non toxique, pas de BPAs ou de métaux lourds., Un critique a déclaré : » Je me suis débarrassé de ma chaise et Honnêtement, cela a fait disparaître ma douleur dans le haut du dos. »Le ballon d’exercice est également utile pendant la grossesse. Un autre critique a noté : »je suis actuellement enceinte de neuf mois et cela enlève vraiment ma douleur pelvienne. »

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comment choisir le meilleur équipement de gymnastique à domicile

lors de l’achat du meilleur équipement de gymnastique à domicile, les principaux facteurs à considérer sont le type d’entraînement, la taille et le prix.

en ce qui concerne les séances d’entraînement, si vous préférez le cardio, vous voudrez peut-être envisager un vélo d’appartement ou un tapis roulant., Si vous voulez vous engager dans l’entraînement en force, les haltères et les kettlebells sont des pièces populaires d’équipement de gymnastique à domicile. Pour les entraînements complets du corps, un rameur ou une machine elliptique cible plusieurs groupes musculaires et augmente votre fréquence cardiaque.

la taille est également à considérer, car vous n’avez peut-être pas beaucoup d’espace pour l’équipement de gymnastique à domicile. Considérez les machines qui se replient et se rangent. Les bandes de résistance et les rouleaux ab sont deux éléments petits et portables.

enfin, le prix joue un rôle énorme dans le type d’équipement de gymnastique à domicile que vous obtenez., Heureusement, il y a plus de choix là-bas, si vous êtes sur un budget ou vous pouvez vous permettre de faire des folies. Les articles bon marché comme un tapis de yoga et une corde à sauter sont polyvalents et utiles dans toutes sortes d’entraînements.obtenez en bonne santé et en forme avec nos autres guides de fitness:

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