Que faisons-nous dire quand nous disons que quelqu’un est ‘collant’?
Très souvent, nous parlons le sentiment qu’ils ont besoin d’une attention constante ou qu’ils dépendent de vous pour leur faire plaisir. L’adhérence peut se manifester de diverses manières, mais cela peut inclure constamment demander de l’assurance, avoir besoin de maintenir le contact tout le temps ou s’appuyer lourdement sur vous pour maintenir leur bien-être émotionnel. Parfois, cela peut littéralement signifier s’accrocher à une personne — nécessitant constamment un contact physique et de l’affection.,
l’effet de cette « adhérence » est souvent que vous finissez par vous sentir un peu épuisé — fatigué par les exigences émotionnelles de garder votre partenaire heureux, ou même commencer à ressentir du ressentiment que vous êtes mis dans cette position.
et à l’extrémité la plus extrême du spectre — où votre partenaire a constamment besoin de savoir où vous êtes, ou se fâche ou en colère si vous ne répondez pas à toutes leurs attentes ou à tous leurs désirs — il peut commencer à se sentir tout à fait contrôlant.
D’où vient l’adhérence?,
bien qu’il puisse être tentant de le voir simplement comme une qualité de la personnalité de quelqu’un, ce n’est pas toujours toute l’histoire. L’adhérence peut être causée par une variété de choses.
très souvent, cela peut être causé par une faible estime de soi ou une insécurité. Exprimer un fort besoin d « attention peut être une manifestation de la peur qu » un partenaire ne vous aime pas, ou qu » il partira., Cela peut être quelque chose avec laquelle cette personne se débat généralement et a fait pendant longtemps, ou cela peut être quelque chose causé par une expérience de relation spécifique dans leur passé — un partenaire qui les trompe ou qui rompt les choses sans avertissement, par exemple.
cela peut aussi être une manifestation de styles d’attachement appris plus tôt dans la vie. Notre style d » attachement décrit comment nous avons tendance à former des relations avec les autres et comment nous nous rapportons à eux. Différents styles d » attachement signifient différents ensembles de comportements au sein des relations., Quelqu « un qui semble avoir besoin d » une assurance constante peut avoir un style d » attachement anxieux et précaire.
cela peut aussi être un signe que vous et votre partenaire avez des idées différentes sur le niveau d’affection et d’attention que vous souhaitez dans une relation. Ce que vous pouvez voir comme de l’adhérence, ils peuvent simplement voir comme une demande raisonnable pour que leurs besoins soient satisfaits.
en parler
Il est important de parler du sujet de « l’adhérence » car c’est l’un de ces problèmes relationnels qui peuvent s’élargir au fil du temps s’ils sont laissés seuls., Si vous ne faites pas attention, un cercle vicieux peut se développer — vous reculez parce que vous sentez qu’ils sont collants, ce qui les fait paniquer et intensifier les comportements qui vous ont fait reculer en premier lieu.
il vaut mieux essayer d’intervenir avant que les choses ne dégénèrent. Cela peut signifier avoir une conversation tôt-parfois, plus tôt que vous ne le pensez pourrait être naturel. Il est beaucoup plus facile de parler de choses comme ça avant que les choses ne deviennent tendues ou qu’il y ait eu une série d’arguments.,
quand il s’agit d’aborder des questions sensibles, il s’agit souvent autant de la façon dont vous dites les choses que de ce que vous dites. Essayez d’aborder le sujet directement, mais aussi avec une certaine sensibilité. Il peut souvent être une bonne idée d’exprimer les choses en termes de ce que vous ressentez — » lorsque vous vous fâchez que je n’ai pas envoyé de SMS, cela me fait sentir… », car cela peut ressembler moins à une attaque et peut être moins susceptible de rendre votre partenaire sur la défensive ou blessé.
Souvent, le réglage de la conversation est trop important. Sortir pour parler – dans un parc ou un café – peut parfois être utile., Cela peut rendre la conversation moins intense ou personnelle lorsque vous la menez en public, et être dans un nouvel endroit peut vous sortir des modèles de conversation que vous avez pu avoir à la maison.
comment cela va-t-il aider?
bien que parler ne soit pas garanti pour résoudre le problème, cela vous donnera une chance de négocier pour un meilleur sens de la compréhension ensemble. Parfois, juste entendre le côté de votre partenaire de l « histoire — et avoir la chance d » exprimer ce que vous ressentez sur les choses aussi – peut être suffisant pour vous aider à remettre les choses sur la bonne voie.,
Si la cause est que vous avez des attentes différentes de la relation, alors vous pourrez peut-être trouver une façon de faire des choses qui fonctionnent pour vous deux. En négociant respectueusement et en vous écoutant, vous pourriez être en mesure de déterminer un niveau d’affection et de contact avec lequel vous êtes à l’aise.
en ce qui concerne les autres raisons — un manque d’estime de soi ou un style d’attachement en place depuis longtemps – le voyage peut être un peu plus long ou plus compliqué., Si c’est quelque chose qui a toujours été un problème dans la vie de votre partenaire, il peut être utile pour eux d’envisager des conseils individuels afin qu’ils puissent commencer à comprendre d’où viennent ces comportements et comment ils pourraient les contrôler. Bien sûr, votre compréhension et votre soutien seront une partie essentielle de ce voyage, donc parler correctement ensemble sera une première étape essentielle.