explorer le Muscle sartorius
le muscle sartorius est le muscle le plus long du corps. C’est l’un de ces muscles auxquels les gens attribuent souvent toutes sortes de choses, mais en raison de sa longueur, ce n’est en fait pas le coupable le plus probable dans la plupart des dysfonctionnements musculaires. Il traverse à la fois l’articulation de la hanche et du genou, ce qui signifie qu’il est impliqué dans un certain nombre d’actions.
que signifie sartorius?
le nom vient du mot Latin « Sartor” qui signifie tailleur., Il est parfois appelé le « muscle du tailleur » en raison de sa capacité à aider dans les actions qui nous mettent dans une position les jambes croisées. C’est la position dans laquelle les tailleurs étaient auparavant assis pour travailler, pas nécessairement une position yogique en jambes croisées. Le muscle sartorius est le muscle le plus superficiel de la cuisse.
où le muscle sartorius s’attache-t-il?
Origine
Il provient de l’épine iliaque antérieure et supérieure (asis), qui est ce que nous appelons souvent dans le yoga comme la hanche point.,
Insertion
de son origine, sartorius balaie vers le bas et à travers l’avant de la cuisse pour arriver à son insertion. Il s’insère sur le PES anserine ou le PES anserinus. C’est la zone juste en dessous du genou à l’intérieur et en dessous de la ligne articulaire. Il ne faut pas supposer que si pour une raison quelconque vous avez une douleur au genou interne, ce muscle en est le responsable. Cela pourrait l’être, mais ne supposez pas cela en fonction de son emplacement.
quelles actions sartorius fait-il?
Les actions principales sont pour aider à la flexion de la hanche, de l’enlèvement de la hanche, et la rotation latérale de la hanche., Il est également responsable de l’assistance de deux mouvements au niveau de l’articulation du genou: la flexion du genou et la rotation médiale du genou une fois qu’il est en position fléchie. Identifier exactement où nous verrions le muscle sartorius se contracter et s’allonger dans le yoga asana est un peu insaisissable.
pose où le muscle sartorius se contracte:
lorsque nous mettons en place Notre préparation au lotus, parfois appelée firelog, sartorius nous aide à déplacer notre jambe dans cette position tant que nous n’aidons pas avec nos mains.,
pose là où le muscle sartorius est allongé:
comme ce muscle affecte deux articulations et provoque plusieurs actions, il est difficile de s’étirer.
une posture telle que supta virasana pourrait aider à étirer l’extrémité proximale près de la hanche, mais en même temps, elle s’est raccourcie (Non contractée) à l’extrémité du genou.
pour allonger plus de sartorius, vous feriez mieux de faire warrior avec la jambe arrière droite et le talon vers le haut. Même cela a ses limites avec ce muscle., Pour étirer tout cela, vous devrez faire une posture en dehors du yoga.
