mythe #1: bronzer est le meilleur moyen d’obtenir de la vitamine D, et c’est gratuit.
ce n’est gratuit que si vous ne tenez pas compte du coût à vie pour votre santé des dommages cutanés.
le corps fabrique de la vitamine D lorsque les rayons UVB du soleil interagissent avec le 7-déhydrocholestérol (7-DHC) dans la peau, la transformant en vitamine D3., Le bain de soleil va à l’encontre de l’objectif pour de nombreuses raisons:
Tout d’abord, il ne faut que quelques minutes de soleil-aussi peu que cinq minutes d’exposition au visage, aux bras ou au dos deux fois par semaine-pour que le corps fabrique suffisamment de vitamine D. Si vous avez plus de soleil que-certainement si vous
d’autre part, à chaque minute d’exposition au soleil, la quantité de dommages aux cellules de votre peau – à L’ADN de votre peau – ne cesse d’augmenter., Le bronzage est une réponse directe aux dommages causés par l’ADN aux cellules de votre peau – la tentative de votre corps de construire une paroi de pigment foncé contre d’autres dommages. Les dommages s’accumulent sur toute une vie. Plus de 86% des mélanomes et 90% des cancers de la peau non mélanomes sont liés à la lumière ultraviolette du soleil.
Mythe #2: les lits de bronzage sont beaucoup plus sûrs que l’exposition au soleil pour obtenir de la vitamine D
étant donné que les rayons UVB stimulent la peau à produire de la vitamine D et que les lits de bronzage sont principalement des UVA, cette affirmation ne tient aucune vérité., L’industrie du bronzage cite une étude où les niveaux de vitamine D ont augmenté chez ceux qui utilisent des lits de bronzage, cependant, les patients inscrits à cette étude avaient également fait des bains de soleil importants.
les lits de Bronzage ne sont pas sûrs. Nous savons maintenant que les UVA pénètrent beaucoup plus profondément dans la peau, provoquant un vieillissement cutané important en produisant des radicaux libres. Il provoque également des rides profondes et la destruction du collagène.