les Femmes de la capacité d’empathie a été exploitée dans notre culture; distorsion dans la culpabilité, un sentiment d’obligation, de soins émotionnels de la prise de co-dépendance et de l’auto-punition. Ces distorsions peuvent nous paralyser lorsque nous ressentons le désir d’exprimer notre véritable pouvoir dans nos vies.
pour ceux d’entre nous qui ont des mères qui ont été incapables de revendiquer leur propre pouvoir dans leur propre vie, cela peut sembler très effrayant de le faire pour nous-mêmes., Nous aimer peut nous sentir étranger. C’est une compétence que nous sommes tous appelés à apprendre.
Une dynamique commune que beaucoup de filles adultes éprouvent est la contrainte de sauver, réparer et guérir leurs mères. Cela est compliqué par le fait que de nombreuses mères plus âgées présentent fréquemment leurs problèmes émotionnels à leurs filles se sentant droit à un soutien important et intensif.,
la douleur d’une mère peut apparaître sous diverses formes:
- Un mariage malheureux
- Addictions et/ou maladie mentale
- Les drames qui peuvent se jouer dans ses propres relations
- maladie, problèmes de santé, handicaps
- solitude et peurs du vieillissement
- problèmes financiers
Il existe des moyens légitimes pour soutenir nos mères qui ne nous épuisent pas émotionnellement., Et puis il y a d’autres façons que nos mères peuvent demander du soutien qui ne sont pas appropriées, qui peuvent violer nos limites et nous maintenir coincés dans un cycle de culpabilité, d’épuisement et de doute de soi. Nous pouvons nous conformer à des demandes ou des comportements inappropriés par amour et compassion, mais ce n’est pas durable si notre bien-être de base est de plus en plus diminué.
pour exprimer et incarner notre pouvoir, nous devons rompre tous les fils d’inimitié dysfonctionnelle que nous pouvons avoir avec nos mères.,li>
Les mères font généralement ces choses totalement inconsciemment et involontairement pour soulager leur propre douleur et éviter leur propre non résolu défis personnels., Pourtant, les mères qui utilisent leurs filles de cette manière exploitent l’empathie de leurs filles de manière patriarcale.
Les mères doivent reconnaître et posséder les façons dont elles peuvent inconsciemment retenir leurs filles à cause de leurs propres problèmes non résolus. Les mères doivent posséder le patriarcat en elles-mêmes. Si les mères ne veulent pas le faire, les filles doivent rester fermes et revendiquer leur propre droit à elles-mêmes et à leur propre vie.,
pour équilibrer et guérir l’exploitation de notre empathie, les filles doivent refuser de se sentir coupables de leur désir et de leur capacité à être puissantes et indépendantes. Même si cela signifie le rejet de nos mères lorsque nous fixons des limites claires et saines dans la relation.
nous pouvons être de bonnes filles et établir des limites saines avec nos mères. Mais nous ne pouvons pas compter uniquement sur les opinions de nos mères sur nous pour nous sentir en sécurité. Nous devons nous sentir habilités et en sécurité avec les limites que nous fixons dans la relation.,
les Filles ne sont pas responsables de la stabilité émotionnelle de leurs mères. Lorsque nous sommes capables de faire face au fait que nous sommes impuissantes en tant que filles à guérir nos mères, nous pouvons faire le deuil nécessaire pour avancer et enfin avancer dans la manière dont nous sommes appelés à posséder notre pouvoir et à vivre une vie authentique, joyeuse, abondante without sans culpabilité.
c’est une tragédie que certaines mères manipulent activement leurs filles à partir de leurs propres sentiments inconscients de privation et de craintes d’abandon., Et c’est une tragédie que certaines filles manquent l’occasion d’entrer dans leur auto-capot autonomisé par un sentiment de culpabilité paralysante envers leurs mères.
l’enfant privé d’une mère peut se tourner vers sa fille pour la nourriture émotionnelle qu’elle n’a jamais reçue de sa propre mère. C’est l’une des façons dont la blessure de la mère se transmet.
peu importe combien votre mère proteste lorsque vous transmettez respectueusement que vous ne la prendrez plus en charge émotionnellement, il est important de la laisser la contrarier sans se précipiter pour la réconforter., Cela peut être très difficile mais c’est une étape si importante. C’est ce qu’il faut faire pour stopper l’élan de ce genre d’enchevêtrement générationnel entre les mères et les filles. Une fille dans cette situation doit dire non pour arrêter le cycle.
il est si important d’obtenir du soutien dans ce processus.
pour que ce type de relation s’équilibre (dans lequel la mère et la fille se sentent également honorées dans la relation), il est nécessaire que la fille possède d’abord sa légitimité en tant qu’individu., Cela comprend fixer des limites, fixer des limites, dire sa vérité, s’honorer, etc. Ces premières étapes pour affirmer votre individualité peuvent être très difficiles. Et avec le temps, ces étapes peuvent également être incroyablement libératrices et responsabilisantes.
Les mères ne sont pas servies par l’abnégation et la co-dépendance de leurs filles avec elles. Cela perpétue leur blocage et leur déni. Et cela est préjudiciable à la fille; cela entrave directement sa capacité à embrasser avec confiance son propre moi séparé.,
Il existe une idée fausse sur le sacrifice de soi basée sur les résidus de croyances générationnelles plus anciennes qui dit:
- Le Martyre est admirable.
- Les femmes sont naturellement heureuses de servir et de prendre soin des autres.
- Les femmes ne sont pas censées être vocales, volontaires ou assertives.
- Les femmes qui refusent les compliments et sont sujettes à l’autodérision sont louables et louables.,
la contrainte de guérir la mère
Si nous regardons plus profondément, il peut y avoir une croyance inconsciente et enfantine selon laquelle si nous, Filles, pouvons guérir ou sauver nos mères, elles finiront par se transformer en mères dont nous avons toujours eu besoin-fortes, inconditionnellement aimantes, heureuses, nourricières, etc. et en tant que filles, nous pouvons enfin obtenir le maternage dont nous avons besoin.
Mais ce n’est pas possible. C’est impossible parce que notre enfance est terminée, et nous ne pouvons jamais revenir en arrière et obtenir ce dont nous avions besoin. Le deuil de ce fait est une clé de notre liberté.,
Il existe une relation directe entre notre désir enfantin de sauver nos mères de leur douleur et notre peur de revendiquer puissamment nos propres vies.
Chaque relation mère/fille est différente. Chaque fille adulte dans cette situation doit réfléchir et clarifier ce qu’elle est et n’est pas disposée à faire et à accepter en relation avec sa mère et à lui communiquer respectueusement cela. C’est un choix individuel et cela peut prendre du temps pour arriver à la clarté. En fin de compte, la fille doit être loyale et fidèle à elle-même avant tout., Ironiquement, c’est ce que chaque mère en bonne santé voudrait pour sa fille: être bonne pour elle-même et faire ce qui est le mieux pour elle.
Mais quand une mère a un traumatisme non résolu et des besoins développementaux précoces non satisfaits, son désir de satisfaire ses propres besoins peut l’emporter sur sa capacité à voir et à aimer avec précision sa fille adulte en tant qu’adulte souverain, séparé et indépendant qui a le droit de dire non sans culpabilité.
renoncer à la quête impossible pour sauver nos mères est une clé pour nous transformer et transformer notre culture.
Il y a quelque chose de très profond à pleurer ici., Nous devons pleurer la façon dont nos mères ont été victimes du dysfonctionnement de leurs familles et du Patriarcat. Et nous devons pleurer le fait que nous, Filles, ne sommes pas capables de guérir nos mères de leur douleur. Ce processus de deuil est ce qui nous permet finalement de posséder notre valeur sans culpabilité.,
vraiment prendre cela, faire le deuil nécessaire, tout en restant ferme avec des limites saines qui soutiennent votre moi le plus élevé, est un acte incroyable de courage et de force, dont les fruits se feront sentir dans votre propre vie et qui profitera à des générations de femmes à venir.
Une citation de Jeff Brown
« Une chose que j’ai apprise avec certitude est de ne pas rester en relation avec ceux qui me diminuent. Cela est particulièrement difficile lorsque la famille est impliquée, car nous avons tout intérêt à perpétuer le système familial pour toutes sortes de raisons différentes., Je ne crois pas que l’on devrait subir des abus, peu importe à quel point ils sont attachés à une idée de famille. Il y a beaucoup de familles (lire: soulpod) qui nous attendent juste en dehors de notre conscience habituelle. Nous ne sommes pas responsables de ceux qui nous diminuent. Nous avons vraiment à obtenir. Nous pouvons être compatissants, et nous pouvons certainement comprendre d’où vient leur abus, mais comprendre les origines ne signifie pas que nous devons le supporter. Ce n’est pas notre croix à porter., »- de son livre”Love It Forward »
conseils généraux pour fixer des limites saines avec une mère empêtrée et dépendante:
Il est important de savoir d’emblée que lorsque vous commencez à fixer des limites dans cette situation, vous êtes susceptible de ressentir un certain degré de refoulement (culpabilité, manipulation, retrait, etc.) Mais si vous restez cohérent avec vos limites au fil du temps, il est possible que votre mère apprenne à contrecœur à s’y adapter., La chose la plus importante n’est pas la façon dont votre mère réagit, mais le fait que vous prenez cette action pour vous-même et pour votre meilleure santé et votre bien-être. Lorsque vous communiquez honnêtement, respectueusement et avec intégrité, vous pouvez vous sentir bien dans votre peau, peu importe la réaction de votre mère. Vous commencez à incarner votre meilleur moi autour de votre mère et c’est très puissant.
- la première étape consiste à clarifier les comportements spécifiques autour desquels vous souhaitez définir des limites. Rendez-les aussi concrets et tangibles que possible., (Exemples: sur-Partage, demandes irréalistes de votre temps, droit au sauvetage émotionnel, etc.)
- faites ce que vous devez faire pour entrer dans l’état d’esprit du Mérite, de votre droit de dire non aux demandes ou aux comportements qui n’honorent pas votre espace, Votre temps ou votre auto-capot. Obtenez le soutien dont vous avez besoin pour générer ce sens solide de votre valeur.
- faites un peu d’écriture dans votre journal. Créez une autonomisation, réponse respectueuse lorsque votre mère présente les comportements que vous souhaitez limiter dans la relation., Des déclarations claires, concises, calmes et respectueuses sont optimales, en particulier celles que vous pouvez facilement retenir sous le stress.
- écrivez ces nouvelles réponses et imaginez-vous les parler à votre mère dans la situation.
- entraînez-vous à visualiser cela jusqu’à ce que vous vous sentiez en confiance. Entraînez-vous à prononcer les déclarations à haute voix. Vous pouvez même demander à un ami de vous aider à pratiquer la situation et de répondre avec vos déclarations habilitées.
- lorsque vous vous sentez prêt, commencez à utiliser vos déclarations de délimitation avec votre mère comme vous l’avez visualisé., (Ne vous attendez pas à ce qu’ils sortent parfaitement la première fois.)
- peu de temps après cette interaction initiale, je pense qu’il est important de faire quelque chose de concret pour vous nourrir d’une manière ou d’une autre. Peut-être un bon repas, du temps libre pour réfléchir, passer du temps avec un ami, se faire masser, etc. Une action pour renforcer votre valeur et votre mérite.
félicitez-vous pour votre courage et affirmez que vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour vous honorer dans toutes vos relations, y compris celle avec votre mère.
crédits artistiques: David Hockney