L’escalade du mont Elbrus se résume à trois choses. Tout d’abord, si vous voulez atteindre le sommet, vous avez besoin de trois tentatives de sommet potentielles intégrées à votre itinéraire. Deuxièmement, vous devez venir avec le bon entraînement physique et la bonne préparation. Enfin, vous avez besoin d’un itinéraire et d’un soutien d’équipe avec des années d’expérience.
j’ai eu la chance de gravir L’Everest jusqu’au sommet et le mont Elbrus 7 fois à ce jour., Ian Taylor Trekking ont couru plus de 90 voyages au mont Elbrus en conséquence, nous avons une vaste expérience sur le mont Elbrus. Nous sommes toujours heureux de discuter avec vous directement.
choisir le bon itinéraire
un sommet réussi du mont Elbrus comporte de nombreux défis. Nous avons tenté d’atténuer la plupart des défis clés de notre itinéraire éprouvé. Nous avons organisé de nombreux itinéraires différents au fil des ans. Cela nous a conduit à développer l’itinéraire lié ci-dessus. Notre itinéraire unique vous donne la meilleure chance d’atteindre le Sommet.,
Apprenez des Experts Elbrus
en fonction de votre expérience en altitude, ce ne sont que quelques éléments qui détermineront votre succès. Si vous avez l’habitude de monter et descendre une colline chaque semaine et que vous avez l’habitude de porter un sac à dos lesté et de vous entraîner 5 jours par semaine, l’escalade du mont Elbrus sera beaucoup plus réalisable.
Combien de Jours Doit-Votre Itinéraire avoir?
rappelez-vous que le temps sur le mont Elbrus peut être rude. Vous avez besoin d’un minimum de 9 jours avec des tentatives de sommet de rechange., Nous avons développé le meilleur itinéraire de 12 jours qui explore le meilleur de la région D’Elbrus. Cet itinéraire offre également 3 chances au sommet.
Combien de temps les Jours de Trekking?
vous marcherez plus de 60 miles du début à la fin sur notre itinéraire passionnant. La majeure partie de cette distance est parcourue les 6 premiers jours de L’itinéraire. Une fois que nous monterons sur la montagne, nous couvrirons moins de distance. Par exemple, vous couvrirez 3,5 miles des huttes à 12,795 pieds au sommet à 18,510 pieds.,
qu’est-Ce que l’Ascension Totale?
Nous avons conçu notre itinéraire de 12 jours pour donner une acclimatation optimale. En grimpant haut et en dormant plus bas sans aucun doute, cela vous aide à mieux vous adapter au manque d’oxygène. Notre itinéraire de 12 jours couvre 6 757 m ou 22 167 pieds tout au long du voyage. En savoir plus.
Quelle est la descente totale?
une des raisons d’un itinéraire plus long est une excellente acclimatation. Il vous donne également l’occasion de découvrir le meilleur de la région D’Elbrus., Ce qui monte doit descendre, c’est-à-dire que vous descendrez 7 617 m ou 24 990 pieds sur notre itinéraire unique D’Elbrus.
Quel type de Formation Devriez-vous Faire?
nous avons 20 ans d’expérience de trekking et d’Alpinisme à votre disposition. Ma recommandation la plus élevée est de regarder les gains d’altitude quotidiens en plus des distances quotidiennes. Essayez d’imiter ces distances et / ou ces gains d’altitude dans votre entraînement quotidien. La meilleure façon de s’entraîner à haute altitude est de s’accumuler pour porter le double du poids que vous porterez sur la montagne., Si vous transportez 8kg / 17.6 lbs sur la montagne alors, construire jusqu’à transporter 16kg/ 35lbs. Ce type d’entraînement donnera une force et un conditionnement supplémentaires pour les environnements à faible teneur en oxygène. En savoir plus.
Ce que l’équipement dont vous avez Besoin?
Si vous vous inscrivez à l’un de nos voyages, nous vous envoyons une liste détaillée des kits. Notre liste de kit sera très spécifique à nos voyages important, nous pouvons vous aider à trouver le bon équipement pour votre voyage. Nous sommes toujours heureux de vous recommander des équipements., Leur est une option de louer certains équipements d’alpinisme avant d’aller sur la montagne. Nous vous recommandons fortement d’apporter vos propres chaussures d’alpinisme.
le Mont Elbrouz Raide?
La plupart du terrain sur le trek et la montagne est de 20 à 30 degrés d’angle de trekking. Nous avons quelques vidéos du terrain à travers la montagne. Vous devez être habitué à marcher avec un sac à dos lesté sur ces types d’angles afin que vos jambes soient habituées à ce type de trekking. Préparez-vous toujours physiquement à la neige profonde.,
Combien devrais-je d’entraînement par semaine?
tout d’abord, votre formation dépendra de votre point de départ. Deuxièmement, je recommande fortement la construction de 6 à 10 heures par semaine. Troisièmement, passez la majeure partie de votre entraînement dans votre zone d’endurance. En savoir plus. Vous pouvez faire de la musculation, du yoga cross training et de l’entraînement par intervalles. Enfin, la plupart de votre entraînement devrait être un travail de colline spécifique avec un sac à dos pondéré pouvant atteindre le double du poids. Nous sommes heureux de vous aider à obtenir les informations correctes afin que vous puissiez venir entièrement préparé.,
quel est le Mont Elbrouz?
Elbrus s’élève à 5 642 m ou 18 510 pieds. Si vous montez sur le côté sud plus sûr, vous rencontrerez plus de gens ainsi que plus de services de secours. L’escalade du côté sud vous offre le meilleur soutien. Le côté nord est possible, mais nous vous recommandons de venir en petit groupe, si vous voulez vous donner les meilleures chances de succès.
meilleurs mois pour gravir le mont Elbrus
je recommande fortement l’escalade en Juin, Juillet, Août ou septembre., J’ai personnellement gravi le mont Elbrus au cours de ces quatre mois ainsi que Mai et octobre. Vous pouvez gravir le mont Elbrus en mai et octobre bref, nous ne le recommandons pas. Vous devriez vous en tenir aux meilleurs mois pour grimper. Découvrez nos prochains voyages.
faites attention à ce que vous lisez sur Internet
vous lirez toutes sortes d’opinions sur la difficulté de l’ascension du mont Elbrus. Cela dépendra de plusieurs facteurs. Chacun aura ses propres pensées à partir de son expérience personnelle. Rappelez-vous, la plupart des gens n’ont escaladé Elbrus qu’une seule fois., Leur expérience sera limitée et dépendra grandement de la façon dont ils se sont acclimatés, de la météo et des conditions au moment de leur ascension. Si Quelqu’un dit Elbrus était facile aussi, regardez leur âge, l’expérience, la capacité et la formation. Peut-être qu’ils sont un athlète avec beaucoup d’expérience à haute altitude.
Si quelqu’un dit que l’escalade du mont Elbrus a été la chose la plus difficile qu’il ait jamais faite, regardez attentivement leurs antécédents. Regardez leur expérience, leur âge, leur régime d’entraînement et leurs antécédents en alpinisme. La plupart des gens sous-estiment la haute altitude parce que nous la voyons maintes et maintes fois., Nous savons que si vous avez plus d’acclimatation, avec une formation spécifique, vous pouvez être en sécurité et réussir.
ce que je pense de l’Elbrouz est difficile?
je pense que L’escalade du mont Elbrus est un alpinisme simple. Assurez-vous d’avoir la bonne préparation physique, en particulier la bonne acclimatation. Les conditions météorologiques jouent également un rôle majeur dans votre succès. au moment de leur ascension, combien de fois ils ont grimpé, itinéraire, programme d’acclimatation et comment ils s’adaptent au manque d’oxygène., Deux facteurs clés que vous pouvez contrôler sont d’avoir la meilleure acclimatation pour votre montée et de venir avec la force spécifique, l’endurance et le conditionnement nécessaires dans le corps pour gérer ce défi sérieux.
le mont Elbrus est exigeant
Si vous décidez de commencer votre nuit au sommet depuis les huttes à 3 900 m / 12 795 pieds en conséquence, votre nuit au sommet sur le mont Elbrus sera longue. Vous seriez trekking jusqu’à 1,742 m / 5,715 pieds d’ascension à haute altitude., Il peut prendre jusqu’à 9 heures pour atteindre le sommet et dans des conditions météorologiques variables vous poussez les limites de sécurité au maximum. Une fois que vous atteignez le sommet, vous devez ensuite retourner aux Cabanes à 3 900 m / 12 795 pieds. Il s’agit de 4 heures supplémentaires de randonnée en bas de la colline. Vous serez sur vos pieds pendant 12 / 14 heures avec un minimum de repos. C’est difficile, peu importe à quel point vous êtes physiquement conditionné.
les jours précédant la journée du sommet peuvent être difficiles parce que votre corps est trop travaillé en essayant de s’adapter aux niveaux inférieurs d’oxygène., Donc, l’apprentissage au fil des années et des années de course Elbrus trips est de suivre cet itinéraire si vous voulez couvrir l’altitude, minimiser les risques, avoir une grande expérience et profiter du voyage. Apprenez de nos erreurs.
à quel point devriez-vous vous entraîner pour votre ascension de L’Elbrus
La Plupart d’entre nous sont assis sur un ordinateur 5, 6, 7, 8 heures par jour et n’ont pas le conditionnement physique dans nos jambes, notre dos, nos mollets, nos quads. Vous devez obtenir cette force physique afin de limiter la fatigue, permettre une récupération rapide sur la montagne et être suffisamment en forme pour supporter cette montée difficile., Le moyen le plus efficace de s’entraîner à la montagne est de monter et descendre les collines avec du poids.
Si vous pouvez également vous rendre à un gymnase, vous devez développer votre force et votre endurance. Portez le poids dans votre sac à dos jour après jour, accumulant le poids que vous porterez à environ 15kg/ 33lbs pour vous donner le meilleur conditionnement physique possible. Marchez-vous 6, 7, 8, 9 heures sur une base de plusieurs jours à la maison si oui, vous devriez être en bonne forme. Sinon, vous devez vraiment vous concentrer sur le transport de charge comme une partie majeure de votre préparation.,
il n’y a pas de Taille unique pour L’entraînement
Si vous escaladez le mont Elbrus, regardez votre itinéraire, examinez l’itinéraire, les gains d’altitude de haut en bas, les distances, puis développez un plan d’entraînement basé sur ces informations. Tout le monde n’a pas de collines sur lesquelles s’entraîner, alors contactez-nous et nous pouvons vous aider à comprendre comment vous devriez vous préparer pour cette aventure d’alpinisme. Nous connaissons la montagne, le terrain et ce qu’il faut pour profiter de cette expérience incroyable sur le mont Elbrus.,
Pour résumer, Il peut être tout aussi difficile ou facile, cela dépend de vous et de votre niveau d’engagement de votre formation et de préparation. Vous devez obtenir les bonnes réponses à vos questions. Nous avons les réponses à vos questions ainsi que des conseils de formation. Lisez quelques commentaires de nos voyages. Nous avons l’équipe et les taux de réussite pour votre voyage au mont Elbrus. Nous sommes impatients de vous entendre aujourd’hui.