sur L’Île D’Okinawa au Japon, surnommée « l’Île de la longévité”, les habitants refusent de mourir. Les résidents souffrent de faibles niveaux de maladies cardiaques, de cancer et de démence, et la vie sociale robuste des Okinawais et leur sens aigu de l’ikigai (un but unique dans la vie) les maintiennent souvent en vie et en bonne santé après l’âge de 100 ans.
en tant que l’une des cinq « Zones bleues” de longévité au monde, Okinawa est également unique en raison des liens étroits entre les résidents., La plupart se joignent à un ou plusieurs moai, un groupe informel d’amis et de pairs qui se rencontrent régulièrement, se lient d’intérêts communs et mettent en commun des contributions mensuelles pour aider les membres dans le besoin ou soutenir les travaux publics.
selon le livre Ikigai: le Secret japonais d’une vie longue et heureuse de Héctor García et Francesc Miralles, les Okinawais ont une alimentation riche en légumes et en aliments antioxydants, consomment seulement un tiers de la consommation moyenne de sucre du Japon et mangent leurs repas dans de petites assiettes., Ils exercent régulièrement leur corps dans un exercice de faible intensité et ne mangent que jusqu’à ce qu’ils se sentent rassasiés à 80%, ce qui s’aligne avec la sagesse ancienne déconseillant de trop manger. Le village Kitanakagusuku d’Okinawa organise même un concours annuel pour célébrer les femmes âgées de 80 ans et plus.
la clé de la joie et de la bonne santé des Okinawais est leur ikigai, le noyau de la vraie nature qui n’a pas besoin d’être centré sur un objectif noble, matériel ou motivé par le pouvoir. Découvrir et poursuivre votre ikigai tous les jours, écrivent les auteurs, vous tiendra occupé à faire les choses qui donnent un sens à votre vie., Mais aussi, disent-ils, il est important de renouer avec la nature, de vous entourer de gens qui vous aiment et de rester actif.
Le secret d’une longue vie, semble-t-il, commence là où notre curiosité, notre intuition et nos amitiés se rencontrent.
(vidéo de Shiho Fukada& Keith Bedford, texte de Yasmin El-Beih)
cette vidéo fait partie de la playlist Ultimate World DE BBC Reel.
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