oublier des choses? Les problèmes de mémoire sont plus fréquents que vous ne le pensez
Il est normal d’oublier des choses de temps en temps, et il est normal de devenir un peu plus oublieux en vieillissant. Mais combien l’oubli, c’est trop?, Comment Pouvez-vous dire si vos trous de mémoire sont un oubli normal et dans le cadre du vieillissement normal ou sont un symptôme de quelque chose de plus grave?
les personnes en bonne santé peuvent subir une perte de mémoire ou une distorsion de la mémoire à tout âge. Certains de ces défauts de mémoire deviennent plus prononcés avec l’âge, mais — à moins qu’ils ne soient extrêmes et persistants — ils ne sont pas considérés comme des indicateurs de la maladie d’Alzheimer ou d’autres maladies altérant la mémoire.
sept problèmes de mémoire normaux
1. Fugacité
c’est la tendance à oublier des faits ou des événements au fil du temps., Vous êtes le plus susceptible d’oublier l’information peu de temps après l’avoir appris. Cependant, la mémoire a une qualité use-it-or-lose-it: Les souvenirs qui sont appelés et utilisés fréquemment sont les moins susceptibles d’être oubliés. Bien que la fugacité puisse sembler un signe de faiblesse de la mémoire, les scientifiques du cerveau la considèrent comme bénéfique car elle efface le cerveau des souvenirs inutilisés, faisant place à des souvenirs plus récents et plus utiles.
2. Absentéisme
Ce type d’oubli se produit lorsque vous ne portez pas suffisamment d’attention., Vous oubliez où vous venez de mettre votre stylo parce que vous ne vous êtes pas concentré sur l’endroit où vous l’avez mis en premier lieu. Vous pensiez à autre chose (ou, peut-être, à rien en particulier), votre cerveau n’a donc pas encodé les informations en toute sécurité. L’absentéisme implique également d’oublier de faire quelque chose à l’heure prescrite, comme prendre votre médicament ou garder un rendez-vous.
3. Bloquer
Quelqu’un vous pose une question et la réponse est juste sur le bout de votre langue — vous savez que vous le savez, mais vous ne pouvez pas y penser., C’est peut-être l’exemple le plus familier de blocage, l’incapacité temporaire de récupérer une mémoire. Dans de nombreux cas, la barrière est une mémoire similaire à celle que vous recherchez, et vous récupérez la mauvaise. Cette mémoire concurrente est si intrusive que vous ne pouvez pas penser à la mémoire que vous voulez.
Les scientifiques pensent que les blocs de mémoire deviennent plus fréquents avec l’âge et qu’ils expliquent les problèmes que les personnes âgées ont à se souvenir des noms des autres. La recherche montre que les gens sont capables de récupérer environ la moitié des mémoires bloquées en seulement une minute.
4., Erreur d’attribution
La mauvaise attribution se produit lorsque vous vous souvenez de quelque chose avec précision en partie, mais que vous attribuez mal certains détails, comme l’heure, le lieu ou la personne impliquée. Un autre type de mauvaise attribution se produit lorsque vous croyez qu’une pensée que vous aviez était totalement originale alors qu’en fait, elle provenait de quelque chose que vous aviez déjà lu ou entendu mais que vous aviez oublié. Ce genre de mauvaise attribution explique les cas de plagiat involontaire, dans lequel un écrivain transmet certaines informations comme originales quand il ou elle l » a lu quelque part avant.,
comme pour plusieurs autres types de trous de mémoire, les erreurs d’attribution deviennent plus fréquentes avec l’âge. En vieillissant, vous absorbez moins de détails lors de l’acquisition d’informations parce que vous avez un peu plus de difficulté à concentrer et à traiter les informations rapidement. Et en vieillissant, vos souvenirs vieillissent ainsi. Et les vieux souvenirs sont particulièrement sujets à une mauvaise attribution.
5., Suggestibilité
la suggestibilité est la vulnérabilité de votre mémoire au pouvoir de la suggestion — les informations que vous apprenez sur un événement après le fait sont incorporées dans votre mémoire de l’incident, même si vous n’avez pas connu ces détails. Bien que peu de choses soient connues sur le fonctionnement exact de la suggestibilité dans le cerveau, la suggestion trompe votre esprit en pensant que c’est un vrai souvenir.
6. Bias
même la mémoire la plus nette n’est pas un instantané sans faille de la réalité., Dans votre mémoire, vos perceptions sont filtrées par vos biais personnels-expériences, croyances, connaissances antérieures et même votre humeur du moment. Vos préjugés affectent vos perceptions et vos expériences lorsqu’ils sont codés dans votre cerveau. Et lorsque vous récupérez un souvenir, votre humeur et d’autres biais à ce moment-là peuvent influencer les informations dont vous vous souvenez réellement.
bien que les attitudes et les idées préconçues de chacun biaisent leurs souvenirs, il n’y a eu pratiquement aucune recherche sur les mécanismes cérébraux derrière le biais de la mémoire ou si cela devient plus commun avec l’âge.
7., Persistance
La plupart des gens s’inquiètent d’oublier des choses. Mais dans certains cas, les gens sont tourmentés par des souvenirs qu’ils aimeraient pouvoir oublier, mais ne peuvent pas. la persistance des souvenirs d’événements traumatiques, de sentiments négatifs et de peurs continues est une autre forme de problème de mémoire. Certains de ces souvenirs reflètent avec précision des événements horribles, tandis que d’autres peuvent être des distorsions négatives de la réalité.
Les personnes souffrant de dépression sont particulièrement sujettes à avoir des souvenirs persistants et inquiétants. Tout comme les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique (SSPT)., Le SSPT peut résulter de nombreuses formes différentes d’exposition traumatique — par exemple, des abus sexuels ou des expériences en temps de guerre. Les Flashbacks, qui sont des souvenirs persistants et intrusifs de l’événement traumatique, sont une caractéristique essentielle du SSPT.
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