Comment guérir la sciatique: remèdes pour la douleur du nerf sciatique
exercices les étirements allongés sur le dos sont fortement recommandés au début, et après, en diminuant la douleur, vous pouvez effectuer des exercices de renforcement musculaire tels que plier les genoux, plier les jambes, soulever les hanches et les fesses…toujours pendant la première semaine d’exercices. Les exercices de Pilates sont …