à ce stade, vous êtes un pro de la gestion des régressions du sommeil, nous savons donc que vous l’avez, mais juste au cas où vous voudriez un coup de main supplémentaire, nous avons rassemblé plus d’informations sur les régressions pour vous aider en cours de route….
combien de temps un enfant de 15 mois devrait-il dormir?
à 15 mois, nous recommandons à votre bébé de faire une longue sieste d’environ 2h à 2h15 entre 12h00 et 14h00., Sieste à ce moment signifie qu’ils sont plus susceptibles de s’endormir, rester endormi (tout va bien) et c’est quand le sommeil sera le plus réparateur.
Qu’est-ce qu’une régression du sommeil?
une régression du sommeil est une période où un bébé ou un enfant en bas âge qui a bien dormi commence soudainement à se réveiller la nuit, étant difficile à installer et/ou sautant des siestes. Pour en savoir plus sur quand et pourquoi cela peut se produire en général, lisez notre article complet sursleep regression.
qu’est – ce que la régression du sommeil de 12 à 15 mois?,
une régression du sommeil est une période où un bébé ou un tout-petit qui a bien dormi commence soudainement à se réveiller la nuit, devient difficile à régler et/ou saute des siestes. La régression du sommeil de 12 à 15 mois est basée sur les transitions de sieste. Le sommeil de votre tout-petit semblera régresser simplement parce qu’il a dépassé son ancien modèle de sommeil.
donc, vous avez traversé la régression du sommeil embêtante de 4 mois, puis vous vous êtes attaqué à la régression du mois 8-10 et êtes maintenant confronté à une autre?
pourquoi?!,
nous savons que c’est nul, mais cette régression est différente des régressions que vous avez connues jusqu’à présent. C’est différent de la régression de 4 mois car ce n’est pas neurologique et ce n’est pas comme la régression de 8 mois car ce n’est pas physiologique. Celui-ci est tout basé autour des transitions de sieste. Le sommeil de votre tout-petit semblera régresser simplement parce qu’il a dépassé son ancien modèle de sommeil.
qu’est Ce qu’une sieste de transition?
laisser tomber une sieste n’est pas une mince affaire, cette transition se fait au fil du temps., Les bébés doivent diminuer progressivement leur nombre de siestes, mais cela ne se produira pas tout seul, car les bébés et les tout-petits ont toujours besoin de vos conseils pour faciliter ces changements. Une façon d’aider votre petit est de mettre en œuvre une routine de sieste – cela vous aidera à savoir quand les transitions se produisent et comment les gérer.
à environ 12 mois, votre bébé pourrait refuser de faire 2 siestes et beaucoup de parents supposent que cela signifie qu’il est temps de passer de 2 siestes à 1. Pour certains bébés, ce pourrait être le cas, mais pour d’autres, il peut être plus proche de 15 mois., Si votre bébé est Alerte ou un très bon dormeur qui dort après 7 heures du matin, vous constaterez peut-être qu’il peut tomber à une sieste peu après 12 mois, mais si votre petit se réveille plus tôt le matin, il sera plus proche de 15 mois.
CONSEIL: Ne vous précipitez pas dans cette transition, vous serez en train de vous adapter à ce nouveau changement et vous commencerez peut-être à vous réveiller plus tôt le matin ou après un cycle de sommeil au coucher pendant quelques jours. Tout comme la régression de 8 mois, cela se résoudra une fois que votre bébé aura traversé confortablement la période de transition de la sieste.,
pour en savoir plus sur comment et quand votre bébé va laisser tomber ses siestes, lisez notre article ici.
signes de la régression de 12 à 15 mois
le principal signe que votre tout-petit traverse une régression est que son rythme de sommeil s’aggrave, mais d’autres signes à surveiller sont les suivants:
- Se réveiller la nuit et rester éveillé pendant des siècles
- agitation
- ils ne peuvent pas se réinstaller s’ILS lorsque vous vous contentez d’une sieste ou au coucher
quelles sont les causes de la régression de 12 à 15 mois?,
Comme nous l’avons mentionné dans notre article de régression du sommeil, rien en tant que tel ne provoque une régression car ce sont des phases de développement que tous les bébés traversent. Cependant, contrairement aux 2 régressions précédentes, la régression de 12 à 15 mois est principalement causée par la transition du pan qui se produit à cet âge.
Mais il y a aussi d’autres choses qui se produisent à côté de la régression qui pourraient affecter le sommeil de votre petit comme:
- poussées de croissance et dentition.
- l’anxiété de Séparation.,
autour de la marque de 16 mois, vous constaterez peut-être que votre petit va commencer à éprouver de l’anxiété de séparation. À mesure que votre bébé vieillit, vous constaterez peut-être qu’il devient plus collant et peut même pleurer lorsqu’il est laissé avec quelqu’un d’autre que vous et c’est parce que les bébés de cet âge commencent à pouvoir distinguer un ADULTE d’un autre et ils commencent à développer le concept de permanence de l’objet.
la Permanence de L’objet est la compréhension que les objets continuent d’exister même lorsqu’ils ne peuvent être perçus (vus, entendus, touchés, sentis ou détectés de quelque manière que ce soit., Dans les premiers mois de la vie de votre bébé, vous avez peut-être remarqué que votre petit aimait jouer peek-a-boo, parce que dans leur esprit, une fois que vous aviez disparu de leur ligne de mire, vous avez disparu et vous êtes réapparu (meilleur truc du livre), mais pour les bébés plus âgés, ce n’est plus le cas.
comment lutter contre l’anxiété de séparation?
- informez votre enfant lorsque vous partez et que vous revenez
- prenez le temps de vous blottir et de jouer en tête-à-tête à la fin de la journée
- quittez leur chambre avec le sourire aux lèvres., Essayez de rester positif afin que votre anxiété ne déteint pas sur eux.
combien de temps dure la régression de 12 à 15 mois?
heureusement, cette régression n’est pas permanente comme la régression de 4 mois et finira par disparaître une fois que votre tout-petit s’est habitué à sa transition de sieste. Les transitions de sieste peuvent durer quelques mois.
chaque transition est différente et dépend uniquement de la structure de sieste de votre petit avant la transition, ce qui est beaucoup plus facile si vous suivez nos programmes de sommeil.,
les régressions du sommeil « ruinent » l’entraînement au sommeil que vous avez fait / fait / prévoyez de faire?
non, en fait, avoir une routine à suivre et être mieux préparé vous aidera à traverser la régression – en mettant en œuvre de bonnes habitudes de sommeil dès le début.
nos programmes de sommeil aident à réguler les habitudes de sommeil de votre petit et aide votre bébé à s’adapter aux grands changements comme les régressions et les transitions de sieste.
Comment faire face à la régression de 12 à 15 mois?,
- rappelez-vous que ce n’est qu’une courte phase et qu’elle sera terminée dans environ 6 semaines, alors respectez votre routine et faites attention à ne pas commencer à créer des habitudes de sommeil / associations de sommeil plus dépendantes qui seront plus difficiles à secouer plus tard.
- assurez-vous que votre routine (siestes & temps d’éveil) est adaptée à l’âge.
- favoriser de bonnes habitudes de sommeil / environnement de sommeil tel que: – chambre sombre& bruit blanc
- avoir une routine du coucher à suivre. Consultez nos conseils pour créer une bonne routine au coucher et pourquoi c’est important ici.,
rappelez-vous que ce n’est pas comme les autres régressions de sommeil que vous auriez vécues, tout est basé sur les transitions de sieste de vos petits. Les transitions de sieste ne sont certainement pas faciles, après tout, personne n’aime quand leur petit fait la sieste, mais vous pouvez mieux gérer cette régression du sommeil et cette transition de sieste en suivant notre Programme de sommeil.