maux de Dos vous peser vers le Bas?
le Dr Rey Bosita, Chirurgien orthopédique de la colonne vertébrale au Texas Back Institute, insiste sur le gain de poids et les maux de dos.
poids supplémentaire Pourrait être à blâmer pour votre mal de dos? Selon une étude publiée par L’American Obesity Association, probablement., La même étude a révélé que près d’un tiers des Américains sont gravement en surpoids ou obèses et souffrent de douleurs musculo-squelettiques (en particulier le dos). Les personnes ayant un excès de poids dans l’estomac peuvent ressentir des maux de dos en raison de l’excès de poids tirant le bassin vers l’avant et tendant le bas du dos.
Avec un temps plus chaud à l’horizon, pourquoi ne pas faire un plan pour sortir et faire de l’exercice? Voici quelques exemples de choses que vous pouvez faire à l’extérieur pour vous faire paraître et se sentir mieux en un rien de temps.,
- Prendre un bain. Avec le temps qui se réchauffe, la natation est un excellent exercice cardiovasculaire et facile pour les articulations.
- Prendre le chien pour une promenade, à un rythme modéré
- Mélanger le football ou le baseball avec les enfants
- vélo
- Aller sur une sortie en famille au zoo, arboretum ou un aquarium. Prendre toute la famille!,
perdre du poids ne fera pas seulement des merveilles pour votre tour de taille, mais peut également aider à soulager les maux de dos.
avez-vous des grandes recettes saines? De les partager ici!